Как бороться с возрастным выпадением волос

Главная страница » Проблемы с волосами и их решения » Выпадают волосы: как лечить выпадение волос в домашних условиях.

Как предотвратить выпадение волос

Чаще всего шевелюра начинает выпадать из-за регулярных окрашиваний вредными красками, поэтому женщинам следует использовать, только безвредные средства для изменения цвета волос. Конечно, натуральные краски не дают такого длительного эффекта, но и зато вреда они не приносят волосам. Лучше всего будет сохранить свой естественный цвет волос и только потом в старости начинать закрашивать седину.

Чтобы предотвратить выпадение волос необходимо либо минимизировать, либо вовсе перестать пользоваться различными приборами для укладки: плойками, выпрямителями и прочим. Минусы регулярного применения – волосы начинают ломаться и выпадать. Химические средства для укладки (лак, мусс или гель) также стоит ограничить.

Не стоит начинать расчесывать свои локоны сразу же после принятия ванны, дайте им высохнуть. Также для расчесывания волос следует приобрести хорошую деревянную расческу.

Почему зимой выпадают волосы?

Фолликулы располагаются в коже на глубине 5-6 мм. Это достаточно глубоко, чтобы внешние причины могли заставить их перейти в стадию выпадения (телогена). Ни шампунь, ни сухость воздуха, ни фен к этому не приводят. Ломкость – да, может усилиться, что уменьшает толщину косы.

Только внутренние причины могут вызвать потерю волос. И не всегда они связаны именно с холодным сезоном, может так совпасть. Чаще всего интенсивное выпадение вызывает дисбаланс половых гормонов, дефицит некоторых веществ.

Если каждую зиму вы отмечаете, что волосы выпадают больше, а растут медленнее, то причинами могут быть:

  1. Заболевания, перенесенные еще осенью инфекции – не сразу, а через 2-3 месяца начинается реактивное выпадение;
  2. Стрессы, которые также вы пережили еще осенью;
  3. Изменение питания по сравнению с летом;
  4. Отказ от головных уборов при низких температурах на долгое время – это вызывает местное сужение сосудов, нарушение кровообращения в коже головы.

Мы собрали мнения нескольких трихологов. Оказалось, что не все они считают необходимым носить шапку зимой, чтобы избежать сильного выпадения волос. Читайте дальше, это очень интересно.

Что нужно употреблять в пищу, если вы хотите иметь здоровые и густые волосы?

Мой ответ – обязательно куркуму. Куркума – это одна из разновидностей имбиря. Можете покупать ее на вес в виде порошка и пить с водой или соком (примерно 1 чайная ложка куркумы на стакан жидкости), а можете делать, как я, — принимать в виде БАДа. Я заказываю куркуму в виде капсул через интернет и горя не знаю: пить удобно, дозировка точная, да и цена вполне приемлемая.  Опять же некоторые девушки не могут принимать куркуму в виде порошка из-за ее специфического вкуса (она горькая!) – всё-таки это пряность!

Кто-то, я знаю, использует куркуму и в виде маски для волос (именно для оздоровления волос – окраску волос с помощью куркумы в данной статье я не планирую затрагивать), но мне вполне достаточно употребления внутрь. Вообще я сторонница мнения, что здоровье и красота идёт изнутри. А кроме того, просто не вижу смысла возиться с этими масками – через месяц регулярного употребления капсул у меня в день выпадает 2-3 волосинки, в то время как раньше утром на расческе оставалось 30-50 волос, да еще на подушке несколько…

При дефиците железа, сопровождающемся диффузной алопецией, обязателен также приём L-лизина и пищеварительных ферментов.

Незаменимая аминокислота L-лизин особенно важна тем, кто хочет обеспечить своей коже и волосам полноценное питание. L-лизин – вообще чудесен по своей функциональности. Сокращение морщинок и густые волосы – не все приятные бонусы! Помимо этих важнейших задач, L-лизин снижает проявления депрессии, помогает усваиваться кальцию (вам, крошки мои, это чрезвычайно важно для предотвращения развития и прогрессирования остеопороза – переломы в любом возрасте малоприятны, а в пожилом могут приковать к постели навсегда…) и даже смягчает проявления герпеса! Если вы хотите принимать L-лизин в натуральном, так сказать, виде, то быстрее всего восполнить его недостаток в организме вам поможет фундук. Это просто чемпион по содержанию L-лизина!

На какие еще витамины и микроэлементы нужно подналечь? Витамин А (старайтесь сочетать его в цинком, он улучшает всасывание витамина А) и витамин В5 (пантотеновая кислота) стимулируют быстрейшее восстановление и возрождение тканей, в том числе кожи головы.

Читайте также:  Как выпрямить волосы в домашних условиях надолго или даже навсегда?

Тому, что волосы начинают седеть быстрее, чем это заложено в вашем организме генетически, способствует дефицит выше упомянутого витамина В5 и меди.

Что провоцирует выпадение волос?

Часто волосы выпадают при мытье головы

В результате ослабления волосяных луковиц выпадение волос при мытье головы – частое явление. Чтобы побороть эту проблему, нужно выяснить причину облысения и обязательно нейтрализовать ее.

Корни волос могут ослабляться по причине следующих факторов:

  • наследственность;
  • несбалансированное питание;
  • авитаминоз;
  • ослабленный иммунитет;
  • гормональный дисбаланс;
  • плохая экология;
  • пребывание в стрессе;
  • плохое кровоснабжение в коже головы, впоследствии чего корни волос не дополучают нужно количество питательных веществ, которые способствуют их укреплению;
  • частое использование термоприборов для укладки;
  • перенесенные хирургические вмешательства;
  • беременность и период грудного вскармливания;
  • нездоровый образ жизни (курение, употребление спиртных напитков);
  • хронический недосып;
  • заболевания щитовидной железы.

Потеря волос может быть спровоцирована тесными шапками, туго заплетенными косами, хвостами, злоупотреблением укладочных средств, окрашиванием, неправильно подобранными косметическими продуктами по уходу за локонами.

Интенсивное выпадение волос – частая проблема женщин, которые в недавнем времени испытали счастье материнства. Это объясняется тем, что во время беременности организм будущей матери ослабляется и подвергается гормональным перестройкам. Кормление грудью также может вызвать волосопад, так как в этот период большая часть полезных веществ достается малышу.

Чтобы волосы не выпадали нужно применять средства с укрепляющим эффектом в виде шампуней, масок, бальзамов и спреев, а также ввести в меню большое количество полезных продуктов и пить витамины или биодобавки.

Устранение проблемы в домашних условиях

Чем воспользоваться, когда сильно лезут волосы, что делать в домашних условиях, подскажет народная медицина, в копилке которой много рецептов от этого недуга. Это приготовление ополаскивателей, масок, настоек, скрабов из натуральных природных компонентов. Нужно немного времени и терпения, но результат все оправдает.

Для молодых мам, которые не знают, что делать, если после родов сильно выпадают волосы, идеально подойдут рецепты косметических средств на основе натуральных составляющих:

  • Репейное масло — самое эффективное средство. Можно просто нанести на корни, втереть массажными движениями и оставить для дальнейшего воздействия, после чего смыть.
  • Рецепт маски на основе касторового масла — 1 чайная ложка смешивается с желтком, выдерживается около часа.
  • Травы — природные помощники — крапива, зверобой, шалфей в равном количестве заварить, настаивать 3−4 часа. Можно использовать как ополаскиватель, а если добавить хну, чтобы смесь была густой, то нанести как маску, держать полчаса.

Замечательно воздействует на локоны отвар коры дуба. На 1 литр воды берется 3 столовые ложки коры. Ополаскивать голову отваром каждый раз после мытья.

Кунжутное масло укрепит и восстановит волосы. Подогретое на водяной бане втереть в кожу у корней, держать не менее получаса.

Настой мать-и-мачехи применяют в виде ванночек, держат около 30 минут.

Практикуется растирание облысевшей части жгучим перцем или луковым соком. Они стимулируют кровообращение, за счет чего увеличивается приток полезных питательных веществ.

Для густоты шевелюры рекомендуют средства с добавлением отвара лопуха.

Маски на основе масел способны забивать поры, что может спровоцировать появление перхоти и последующее выпадение. Для предотвращения этого эффекта рекомендуется делать очищение скрабом: в бальзам для волос (или маску) добавить соль и втирать аккуратно в кожу, массируя, затем смыть.

Такая процедура улучшает кровообращение, стимулирует рост новых волос.

Горчица — один из сильнейших стимуляторов роста локонов. Маски с ней имеют потрясающий эффект, вот один из рецептов: 1 столовая ложка горчичного порошка смешивается с куриным желтком и ложкой любого растительного масла, наносится на корни, держать 20−30 минут.

Еще широко применяются кефирные и хлебные маски. Ржаной хлеб вымачивается в горячей воде до кашеобразной консистенции около часа, после наносится на голову на час.

Простокваша или кефир используются в качестве маски, после нанесения выдерживают около часа.

Регулярное применение питающих масок, ополаскивателей, приготовленных по народным рецептам, оздоровит локоны, сделает их крепкими, затормозит потерю волос, и они будут еще долго радовать своей красотой. Комплексный подход к устранению проблемы выпадения обеспечит положительный результат.

Основные причины почему выпадают волосы?

Условно причины вызывающие проблемы с волосами можно разделить на два типа: внутренние и внешние.

Внутренние причины —  почему могут выпадать волосы

Итак, основные причины:

  • Заболевания внутренних органов

Заболевания, вызывающие активное выпадение волос:

  • все болезни эндокринной системы (выпадение волос и ранняя седина)
  • заболевания желчного пузыря и печени (жирность волос)
  • заболевания желудочно-кишечного тракта (перхоть и выпадение волос)
  • заболевание почек (сухость кожи головы)
  • шейный остеохондроз (выпадение волос)
  • кожные заболевания

Другие причины:

  • Стресс и нервные перегрузки

Как правило, интенсивное выпадение волос, происходит через 2 месяца после возникновения стрессовой ситуации.

  •  Гормональные изменения
Читайте также:  100 причесок из косичек для девочек с пошаговыми фото

Сюда обычно относят беременность, менопаузу, заболевания щитовидной железы и дисбаланас гормонов.

Если у вас присутствуют какие -то из вышеперечисленных причин, справиться с выпадением волос, вам поможет только специалист, правильно питание и полное устранение этих причин.

Масла, маски, ополаскивание и прочие способы укрепления волос в этих случаях бессильны.

Внешние причины выпадения волос

Давайте остановимся на внешних причинах выпадения волос подробнее.

Основные внешние причины выпадения волос :

  1. Воздействие УФ лучей.
  2. Окрашивание, обесцвечивание и химическая завивка волос.
  3. Неправильный уход, питание и курение.

В норме каждый волос покрыт защитной жировой пленкой, которая обеспечивает ему защиту от механических повреждений.

УФ лучи, соли тяжелых металлов, хлор, полиненасыщенные жирные кислоты, входящие в состав косметических средств, а также различные отдушки и масла повреждают эту пленку и способствуют выпадению волос.

Все это может усугубляеться низкими температурами окружающей среды, которые нарушают питание волосяной луковицы, вызывая прекращение роста волос и их выпадение.

Спасти волосы от этого может только правильный уход.

  • Неправильный уход за волосами

Эта одна из самых главных причин выпадения волос.

Что значит, ухаживать за волосами неправильно?

  1. Использование щелочного мыла, шампуней с SLS, парабенами  и т.д
  2. Грубое расчесывание металлическими расческами — Расческа должна быть качественная, деревянная или из натуральной щетины!
  3. Длительное прибывание на солнце с сухим ветром — Защищайте волосы головными уборами.
  4. Ежедневная укладка  волос горячим феном- Только теплым и только по мере необходимости, не чаще 1 раза в неделю.  Тоже самое касается утюжков.
  5.  Мытье волос холодной или горячей жесткой водой — Только теплая, смягченная  вода, жесткую воду можно смягчить обыкновенной питьевой содой (1  ст.л на 3 литра воды)
  6. Ежедневное мытье головы и использование шампуня с эффектом увеличения объема волос — Мыть волосы нужно через 3-4  дня, а шампунь, придающий объем, исключить навсегда из использования.
  7. Проводить одновременно окраску и химическую завивку волос — НЕЛЬЗЯ!!!

Все эти факторы приводят к тому, что волосы изменяют структуру кутикулы, изменяется волосяной стержень, он начинается расщепляться, ломаться и приводит к тому, что волосы  начинают сильно выпадать.

Поэтому,  прежде чем приступить к лечению волос, нужно определить свою причину их выпадения.

Если это внутренние причины, обратится к специалисту и пройти курс лечения основного заболевания, если они внешние, изменить уход за волосами и наладить свое питание.

Масла от выпадения волоса — список, плюсы и минусы

По отзывам ароматерапевтов, решить проблему выпадающих волос, особенно спровоцированную недостаточным уходом, можно посредством процедур с растительными и эфирными маслами.

Наиболее эффективными против выпадения волос маслами считаются:

Растительные:

  • репейное;
  • касторовое;
  • кокосовое;
  • льняное;
  • горчичное;
  • жожоба;
  • бэй (масло лавра);
  • амла (масло индийского крыжовника);
  • миндальное.

Эфироли:

  • кедровое;
  • лавандовое;
  • чайного дерева;
  • мятное;
  • лимонное;
  • тимьяновое;
  • розмариновое.
Масла от выпадения волоса — список, плюсы и минусы

Самый простой способ, останавливающий потерю шевелюры — это самомассаж с масляными композициями. Для приготовления состава берется одно или смесь растительных масел, например, касторовое+репейное+оливковое в произвольном соотношении. Далее в базовую основу добавляют выбранные эфирные масла из расчета 5 капель на каждые 15 мл, например, 1 каплю розмарина, 2 капли лаванды и 2 капли кедра.

Полученное масло аккуратно нагревают в руках до комнатной температуры и аккуратно втирают в корни волос круговыми движениями с помощью подушечек пальцев. Процедуру проводят 1-2 раза в неделю. Курс – не менее 3 месяцев. После массажа на голову надевают полиэтиленовый пакет и повязывают теплый платок либо шарф.

В таком виде состав оставляют на 1 час, а при наличии времени – на всю ночь. Наутро голову промывают с органическим или травяным шампунем и ополаскивают отваром корня лопуха, шишек хмеля и крапивы (по 1 ст. ложке каждого растения на ½ л кипятка, томить на водяной бане 30 минут, профильтровать).

Плюсами от проведения масляных массажей и обертываний считается:

  • эффективность;
  • пролонгированный результат;
  • улучшение состояния волос;
  • появление дополнительного блеска и шелковистости;
  • остановка выпадения и укрепление корней.

К минусам использования различных масел от выпадения волос относят трудоемкость процедур, необходимость прохождения курса для получения стойкого результата, длительное ожидание эффекта, неудобство в виде появления пятен на одежде и постельном белье, возможность возникновения аллергии на определенные эфиры и елеи.

Вопросы специалисту

Тамара, 36 лет, г. Брянск

Добрый день. Пишу свой вопрос и плачу, наверное я самый невезучий человек. У меня сахарный диабет первого типа и все его осложнения буквально скатываются на меня, и этот снежный ком постоянно нарастает. Врач не может подобрать нормальную схему лечения. Трихолога нормального найти не могу, волосы выпадают ужасно. В день я теряют почти недельную норму.

У меня залысины, в семье разлад, я недовольна своим внешним видом, закрываюсь от мужа, срываюсь на детях. Что мне делать? Перепробовала все что можно: гомеопатия, народные методы, лечебные шампуни, маски для волос – ничего не помогает.

Добрый день, Тамара. Понимаю Ваше огорчение и разочарование, но опускать руки в борьбе нельзя. Мне кажется, что Вам нужно сменить эндокринолога, если врач не может подобрать оптимальную схему лечения.

Читайте также:  Биотин от выпадения волос — эффективность и преимущества

Почему Вы так решили? Ситуации гипогликемий не описываете. Сейчас меня волнует не потеря волос, а Ваше психологическое состояние – оно требует коррекции в первую очередь. Нужно осознать, что волнение, паника ни к чему хорошему не приведут.

Такие настроения ухудшают течение диабета и приводят к разнообразным осложнениям, поверьте мне, облысение – не главная проблема, тут есть решение. Лечение помогающее справиться с проблемой я, к сожалению, подобрать не могу, но хочу посоветовать обратиться к психотерапевту. Поправляйтесь, нерешаемых проблем нет.

Святослав Андреевич, 56 лет, г. Тверь

Добрый день. У меня нет СД, но проблема потери волос меня заботит в течение двух лет. Имею короткую стрижку, и на затылке у меня образуется очаг размером с 5-ти рублевую монету. Что можно с этим сделать? Жена сказала мазать бесцветной хной, это поможет? Также по совету фармацевта купил таблетки Селенцин от выпадения волос.

Добрый день, Святослав Андреевич. Так понимаю, проблема потери волос Вас не очень волнует. Попытки справиться с алопецией такими средствами не решают проблему. Селенцин это гомеопатическое средство, отзывы о нем довольно противоречивые. Лучше обратиться к врачу-эндокринологу. Допустимый метод решения проблемы будет определен после диагностики.

Маликова Наталья, 39 лет, г. Петровск

Добрый день! Можно ли принимать селенцин при диабете от выпадения волос? Поможет ли средство? У меня проблема только начинается, особой потери я пока не вижу. Спасибо за ответ.

Здравствуйте, Наталья. Как утверждает производитель, принимать препарат при СД  можно, но нужно учитывать, что суточная доза, равняющаяся 3 таблеткам содержит 0,073 хлебных единицы. Если проблема облысения только начинается – не рекомендую медлить, обратитесь к опытному трихологу.

Рецепты самых популярных масок от выпадения волос

Конечно, установить причину выпадения и назначить лечение в каждом индивидуальном случае врач, но во избежание такого явления можно предварительно взять на вооружение несколько рецептов из народного арсенала. Отвечая на вопрос – что делать, можно взять на вооружение ниже описанные рецепты.

  1. Касторовое и репейное масло, смешанные в равных пропорциях и немного разогретые на водяной бане, втирают в корни волос, укутывают голову теплым полотенцем и оставляют в таком положении минимум на 3 часа. Смывают с шампунем.
  1. Прекрасно укрепляет волос крапива – растение попросту запаривают крутым кипятком, дают настояться и процедив ополаскивают ею волосы после мытья головы.
  1. Как рецепт сильно и эффективного средства от выпадения волос – корневище аира лечебного, которого берут 3 ст.л. и проваривают его в столовом уксусе порядка 10-12 минут. Полученный отвар стоит остудить и втирать в корни волос за пол часа до мытья головы.

Почему выпадают волосы на голове у мужчин и женщин: как проходит лечениеОценить запись

Выпадение волос при стрессе: лечение

Первым шагом при поредении шевелюры должен стать визит к трихологу. Только трихолог сможет диагностировать у вас стрессовое выпадение волос и истинные причины, вызвавшие этот процесс. Помимо консультации врача, нужно научиться бороться со стрессом, чтобы в будущем предотвратить повторное выпадение волос.

Вы можете самостоятельно снизить напряжение с помощью простых мер:

  • Помогите своему организму бороться с нервозностью с помощью травяных чаев и успокаивающих процедур.

    Травяной чай — прекрасная помощь организму в борьбе с излишней нервозностью

  • Для здоровья нервной системы важно соблюдать правильный режим и хорошо высыпаться. Избавиться от проблем со сном поможет принятие теплой ванны с расслабляющим ароматом. Приучимте себя засыпать в одно и то же время. За час до сна проведите время в спокойной обстановке, с приглушенным светом, за умиротворяющим вас занятием – чтение, рисование, рукоделие снимут напряжение после тяжелого дня.
  • Возьмите за правило делать аромарасчесывание. Одну две капли эфирного масла с расслабляющим эффектом (например, лавандовое) нанесите на деревянный гребень и расчесывайте волосы в течение 3-5 минут.
  • Лечение от выпадения волос при стрессе включает расслабляющий массаж. Можно ограничиться массажем воротниковой зоны – именно в области шеи чаще всего бывают проблемы у людей. Испытывающих постоянное напряжение.

Если у вас выпадают волосы из-за стресса, лучше всего обратиться за помощью к психотерапевту. Возможно, вам понадобится медикаментозная помощь в борьбе со стрессовым состоянием. Если вы не хотите обращаться к психотерапевту, хотя бы поговорите по душам с близким человеком. Нередко проблемы становятся не такими страшными, после того как вы посмотрите на них со стороны.

Похожие посты Выпадение волос после родов Выпадение волос при грудном вскармливании Выпадение волос при беременности Выпадение волос у женщин: причины и лечение