Советы семейного психолога: как сохранить семью

Поздравляем наших прекрасных женщин с праздником 8 марта! К этому замечательному женскому празднику предлагаем подборку практичных советов, как создать и поддержать любовь в отношениях — а если накал чувств ушел, вернуть былую страсть.

Зависимые отношения

Как избавиться от любовной зависимости, которая заменила любовь.

“Как обычно проснулись утром, позавтракали, говорить особо не о чем было, так что смотрели новости. Потом проводила его на работу, он поцеловал перед выходом. Вечером я узнала, что у него уже 2 месяца есть другая девушка”.

“Расстались больше полугода назад. Не так давно я наконец пришла в себя, появился новый мужчина, но ничего серьезного. Вчера бывший написал и предложил увидеться поговорить. Такое чувство, словно меня опять кинули в прошлую жизнь. Не знаю, что ему надо и какой смысл в этой встрече, связываться с ним снова не хочу, хотя соскучилась, конечно, ужасно”.

“Не знаю, как случилось, что я вляпалась в отношения с женатым мужчиной. Но теперь не представляю свою жизнь без него. Про жену знала изначально, но нам было весело и хорошо, не думала, что это перерастет во что-то серьезное. Теперь и уйти от него не могу, и делить с женой больше нет сил”.

правил помогут сохранить любовь в семье:

1. Не ищите в муже своего отца, в жене – свою мать

Исследования показали, что человек на подсознательном уровне ищет тот образ своей второй половинки, который сформировался еще в детстве. И зачастую этим образом является его родитель противоположного пола. Однако если вы не хотите разочароваться и потерять семейное благополучие, перестаньте искать в своем (своей) супруге образ из собственного детства.

2. Поддерживайте различия между собой

Считается, что различия между полами достойны лишь осуждения. Однако именно эти самые отличия и привели к тому, что вы полюбили друг друга. Поэтому следует помогать и значительно усиливать эти различия, которые являются дополнениями вас обоих. Отбросьте общественную обусловленность и свои предрассудки ради любви.

3. Не стыдитесь интима

К сожалению, очень многие пары даже в семейной жизни продолжают игру «Секс – это грех». Однако подумайте, еще до изгнания Адама и Евы из Эдема, они занимались сексом, как и другие его обитатели. Как видно, греха в интиме нет, это все лишь выдумки.

Читайте также:  Заговор на любовь мужчины, читать белая магия

4. Не относитесь друг к другу, как к вещам

Низводя своего партнера до уровня вещи (то есть потребительства), вы опускаете и себя до такого уровня. Ведь только подобное может общаться с себе подобным: кошки – с кошками, птицы – с птицами, дерево – с деревом.

5. Не давайте друг другу долгосрочных обещаний

Любое обещание на будущее – это ложь, ведь как вы можете быть уверенными, что действительно будете вместе до конца жизни, помогать каждую минуту или оберегать партнера? К тому же вы и сами себе ранее, давая обещания, не всегда их выполняли, потому что ленились, не было времени или исчезало желание. Прекратите обнадеживать супруга или супругу ложными обещаниями.

6. Умейте быть счастливыми порознь!

Если два человека несчастны поодиночке, то воссоединяясь, они становятся еще более несчастными. Как вы можете подарить человеку счастье, если не можете быть счастливым в одиночестве без него? Забудьте «романтические» шаблоны «Я без тебя умру», «Я за тобой скучаю», потому что именно этими выражениями говорите, что вы – бездельник, вам нечем заняться, у вас нет собственных интересов и вам нужен «клоун», который будет вас развлекать и избавлять от скуки. Прекратите скучать и потратьте время на то, чтобы сделать вашу семейную жизнь более гармоничной и благополучной даже тогда, когда вы не находитесь рядом друг с другом.

7. Любите безусловно

Когда ваши чувства немотивированны друг к другу, тогда вы можете сказать, что любите. Если у вас есть объяснение своим чувствам, значит, вы рядом с человеком из-за какой-то корысти (деньги, секс, избавление от статуса «не замужем» и что-то еще). Первый любовный урок – следует дарить свою любовь! Станьте дающим, ведь большинство людей сейчас поступают иначе: они дают любовь, ожидая при этом в ответ не меньшей любви. И если они ее не получают, тогда сами перестают любить. Но на самом деле это не любовь, а обман. Когда вы любите, то хотите преподносить ее как подарок, а не как взаимовыгодный контракт.

8. Семья – это не место для страхов

Если вы чего-то боитесь, то тем самым понемногу разрушаете свои отношения, ведь где обитает страх, там обитают и сомнения, манипуляции, недосказанность и секреты. Вы не сможете полностью открыться своему супругу или супруге, если чего-то боитесь. Ваши чувства не смогут пролиться ручьем, а будут похожи на «краник», который то закрывается, то открывается. В страхе вы потеряете свое время на то, чтобы все просчитать, распланировать, так как только тогда вы будете в чем-то хоть немного уверенны. Живите здесь и сейчас, и многие проблемы уйдут просто потому, что вы их сами не создадите.

9. Всегда ищите ошибку в себе

Когда отношения развиваются не так, как хотелось бы, то зачастую супруги начинают обвинять друг друга. Однако именно таким образом разрушается брак и исчезает любовь в семье. Пока вы обвиняете кого-то другого, тому человеку приходится обороняться, обвиняя вас. Поэтому в любой конфликтной ситуации ищите, в первую очередь, свои ошибки, тогда и ваш партнер начнет искать и исправлять собственные недостатки без каких-либо претензий к вам.

Читайте также:  Как ведет себя мужчина, который не любит женщину

Такие вот легкие и в то же время очень важные правила способны сохранить в вашей семье любовь, сделать каждого счастливым и ответственным, а самое главное – атмосфера семьи всегда будет притягивать к себе только позитивные события и успех.

Следи за своим внешним видом

Ты скажешь: "Да я же каждый день при параде: косметика, туфли на шпильках, стильные платья, юбки из бутиков…". Но ведь "при параде" ты ежедневно ходишь на работу, где мужа твоего нет (если вы конечно не работаете вместе). Получается, что ты "дышишь духами и туманами" отнюдь не для него: коллеги, начальство, вопросы подруг — для него там места нет. В магазин за углом ты идешь непременно с макияжем, а дома ходишь в огуречной маске. В итоге мужья чаще всего видят своих жен в процессе приготовления к парадному выходу, а дома феи превращаются в нечто бесформенное: широкий халат, потертые тапки, маска из глины на лице и бигуди на волосах… Поэтому старайся выглядеть красиво в первую очередь для мужа, носи дома красивую одежду, делай кокетливый макияж и оставляй процесс своего преображения "за кадром".

Как сохранить мир в семье

В целом действия по сохранению мира в семьи перекликаются с экстренными мерами. В любой семье полезны навыки ведения разговора и откровенное выражение потребностей. В любых отношениях необходимо меняться и переступать через свои страхи, учится принимать себя и любимого таким, какой он есть. Везде нужен навык сохранения внутренних границ и ограничения партнера без оскорблений или отторжения. И это – не врожденные способности, а умения, требующие совершенствования.

Советы жене: как сохранить любовь в семье

  • Помните о своем внешнем виде. Красота нужна женщинам и сама по себе. Когда женщина чувствует себя красивой, и настроение лучше, и доброту с лаской отдает естественнее. Занимайтесь собой. Фигура, крема, маски, красивая одежда – в первую очередь для Вас, и только потом – чтобы порадовать мужа.
  • Давайте возможность побыть одному. Любой человек нуждается в уединении, а мужчины в среднем лучше переживают проблемы и страхи наедине с собой. При серьезных проблемах женщинам нужно выговориться. А мужчине в аналогичной ситуации сначала стоит помолчать и побыть в одиночестве. Поэтому первые 20-30 минут после возвращения мужа с работы постарайтесь его не трогать.
  • Будьте осторожны с тем, что говорите окружающим о муже. То, что Вы скажите близким, станет той информацией, на основе которой будут судить. Если Вы не хотите, чтобы родные и друзья считали Вашу половину «сволочью», выговариваясь, сохраняйте уважение к партнеру.
  • Помните, что у Вас бывает плохое настроение просто так. Не всегда, когда Вам хочется орать и обвинять всех, эти самые все виноваты. Иногда плохое настроение просто связано с гормонами. Учитывайте это и в запале будьте осторожнее со словами.

Советы мужу: как сохранить отношения в семье

  • Слушайте жену. Многие женщины думают, выговариваясь. Если Вы хотите, чтобы Ваша жена не напридумывала ерунды, пусть время от времени она говорит о чувствах и мыслях Вам. Фактически для женщины муж тот, с кем она наиболее открыта.
  • Хвалите ее. Ее самооценка сильно зависит от Вашего отношения. И если Вы будете звать ее неумехой, криворукой, бесполезной, глупой… Это в итоге и получите. Дарите цветы, напрямую говорите, что она Вам важна – это окупается.
  • Защищайте. Никогда не вставайте на сторону других в конфликте. Вы можете сказать наедине, что она неправа и в чем-то ее ограничить. Но она должна знать, что Вы ее не дадите в обиду.

шаг — наполнение

Мы женщины, отдаем много энергии мужчине, потому что растворяемся в отношениях. Это неправильно, но так происходит. Когда отношения завершены, нужно восставить свою энергию и вернуть связь со своей женской силой.

Чтобы наполниться, нужно много внимания уделять своему телу. Массажи, СПА-процедуры, фитнес, йога, прогулки. Лежать на земле, если это лето. Земля — это мощный источник наполнения.  Восстанавливать контакт со своей душой, спрашивать себя: «Чего я хочу на самом деле», с любовью и нежностью относится к себе. Проработать со своим персональным психологом ценность себя и самооценку. Заняться любимым делом и раскрывать свои таланты.

Техника «Наполнение с помощью энергии стихий».

Закройте глаза, сделайте глубокий вдох и глубокий выдох. Представьте, что вы находитесь на лоне природы. Вы чувствуете ароматы леса, свежесть весны, тепло Земли. Вы стоите босыми ножками на шелковистой травке и чувствуете силу и тепло земли.

Вы призываете энергии всех стихий, и при этом вы говорите: «Зову энергию земли матушки, зову энергию воды, зову энергию огня, зову энергию воздуха. Силы стихий, я призываю вас, придите и наполните меня своей силой. Наполните мой источник женской силы и дайте мне энергию для новых отношений, для новой жизни и созидания».

Вы делаете глубокий вдох, вдыхая в себя эту силу, а с выдохом распространяете энергии стихий по всему телу. Вы благодарите стихии и говорите: «Благодарю землю матушку, благодарю водицу сестрицу, благодарю силу воздуха, ветра, благодарю силу огня, света. Благодарю силу пространства и всех мужчин, которые были в моей жизни». Делаете глубокий вдох, глубокий выдох и открываете глаза.