Полезные советы психолога на каждый день

Реакция психики на пандемию у всех разная. Кто-то воспринимает новую инфекцию как обычную сезонную ОРВИ, а у кого-то могут случиться панические атаки. Как легче справиться с болезнью? Опыт белорусского психотерапевта.

Обсуждения Советы психолога. Женщина источник любви в семье

  • Джамрина >> ELEGIA-2010 07:19 голосов Ответить Оленька, приятно слышать такой отклик, спасибо! С ответным душевным теплом, Ирина.
  • ELEGIA-2010 20:17 голосов Ответить Интересная статья, Ирина, спасибо, прочитала с удовольствием! С теплом душевным, Оля.
  • Джамрина >> markowzew 08:48 голосов Ответить Юра, ты молодец, что интересуешься и этими вопросами! Раз прочитал с интересом, могу сделать вывод:)), что ты не только философ, но и немного психолог. С уважением, Ирина.
  • Джамрина >> toriana_aqua 08:44 голосов Ответить Катюша, спасибо за внимание и своё мнение! Я понимаю, что не понравилось слово воспитывать. Но муж точно также воспитывает жену и если это слово воспитывает заменить на взаимодействует, то процессы происходящие при этом останутся теми же самыми. Взаимодействуя мы вольно или не вольно изменяем друг друга, воспитываем. Но лучше если мы понимаем, как мы это делаем, т.е. не цепляемся за слова, а проникаем в суть и осознаём последствия. С уважением, Ирина.
  • Джамрина >> Лорочка 08:24 голосов Ответить Лорочка, я сама когда прослушала лекцию очень многое для себя интересного нашла. С признательностью и улыбкой, Ирина.
  • markowzew 15:57 голосов Ответить Почитал с интересом, не со всем согласен, но было интересно! С уважением Юрий.
  • toriana_aqua 13:56 голосов Ответить Спасибо, Ирина, прочитала с большим интересом. И все-таки мое мнение воспитывать и перевоспитывать друг друга не просто бесполезно, но и вредно, надо считаться с индивидуальность каждого. Поэтому, считаю, что надо помогать друг другу и во всем стремиться к пониманию, прощению и сочувствию, уважению. С уважением, Катерина.
  • Лорочка 13:52 голосов Ответить Ирина, очень хорошая статья! Читала и думала, как это всё верно. Многое прочитала впервые и возьму на заметку. Это просто необходимо! Спасибо! С теплом, Лариса

Психологическая помощь

Индивидуальная работа с психологом

Для тех, кто не любит общение в группе, предлагается индивидуальная работа над собой под руководством опытного психолога Боровикова Сергея Юрьевича.

Почему здесь, в разделе «Психологическая помощь» используется слово «работа» вместо общепринятого, когда это говорится о психологической помощи, слова «консультация»?

Консультация — cовет, даваемый специалистом.

Толковый словарь Ожегова

Но готовы ли вы менять свою жизнь по чужим советам? И когда-нибудь придется отказываться от советов и продолжать жить самостоятельно. То что вам скорее надо — это разобраться в ситуации, возможно, увидеть ее другой стороны или с разных сторон и самостоятельно найти выход, а скорее, выбрать оптимальный для себя выход из ряда возможных. Такой подход предполагает работу над собой, иногда не простую, но именно он является наиболее эффективным, обладает долговременным эффектом и позволяет избежать зависимости от специалиста-психолога.

Вы можете говорить на любую тему — согласно профессиональной этике, информация, полученная при индивидуальной работе, не разглашается, специалист не делает оценочные суждения.

С различными сложными ситуациями не всегда можно справиться самостоятельно. Вот только небольшой список проблем, которые кажутся сложными, но над которыми можно эффективно работать в рамках индивидуального общения с психологом:

Взаимоотношения

Создание гармоничных отношений Проблема одиночества Преодоление трудностей в общении Неразделенная любовь Трудности взаимоотношений с противоположным полом Дисгармония в интимной жизни Эмоциональная зависимость в отношениях Проблемы сексуального характера Противостояние психологическим манипуляциям Психологический климат в коллективе

Личностные проблемы

Депрессия Стресс Жизненные кризисы Бессонница Тревога Страхи Навязчивости Горе, связанное с утратой, расставанием Частые смены настроения Повышенная эмоциональная возбудимость Панические атаки Последствия перенесенного насилия Состояния после угрозы жизни, чрезвычайных ситуаций Хроническая усталость Быстрая утомляемость

Самопознание и самосовершенствование

Личностный рост и самосовершенствование Работа с неуверенностью в себе, с заниженной самооценкой Помощь при принятии важных решений Помощь при осуществлении выбора, постановке задач и целей Развитие коммуникативных навыков, лидерского потенциала Искусство самопрезентации

Семейные проблемы

Конфликты и отсутствие взаимопонимания в семье Дисгармония в супружеских отношениях Супружеская измена Ревность Развод, расставание Незарегистрированный брак Повторный брак Семейные кризисы Обретение новых смыслов в жизни в ситуациях после развода Конфликты с детьми

  • Любые другие индивидуальные случаи, которыми не с кем поделиться, и которые требуют обсуждения и решения.

Состояния «На грани»*

Депрессия Анорексия Алкоголизм Наркомания

*В указанных состояниях специалист самостоятельно определяет возможна ли работа в рамках психологической помощи или рекомендует обратится за специализированным лечением.

Приём ведётся:

  • в Москве в частном кабинете БЦ «W-Plaza» (м. Тульская)
  • в г. Королев Московской области в частном кабинете в ОДЦ Гелиос.

Перейдите на страницу Контакты, чтобы увидеть адреса частных кабинетов.

Читайте в блоге

  • Аристократка (, рассказ)
  • Идиллия русской средней полосы. Неспешный отдых и комфорт (Видео — 26 секунд)
  • Абитуриенту — еще один критерий выбора вуза. Разные вузы дают разные черты характера.
  • Рыболовный сезон (Роберт Шекли). Фантастический рассказ
  • Уметь держать картинку (антипаника)

Подпишитесь на наши новости Имя или ФИО Email Продолжая, вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности

Начало 26 января 2021г.

курс Искусство управления и продажМини-группа

Подробнее

всего 6 мест в группе

Успейте записаться!

Начало 16 января 2021г.

курс Основы наведения транса (эриксоновского гипноза)Стандартная группа

Подробнее

всего 15 мест в группе

Успейте записаться!

Ближайшие мероприятия

  • Все курсы образовательной программы со скидкой 20%
    • 28/11/2020 — 31/10/2021
  • Два курса образовательной программы со скидкой 10%
    • 28/11/2020 — 31/10/2021
  • IV ступень. Основы наведения транса. Королёв. Стандартная группа
    • 16/01/2021 — 24/01/2021
  • III ступень. Искусство управления и продаж. Королёв. Мини-группа
    • 26/01/2021 — 09/02/2021
  • V ступень Основы применения транса. Королёв. Стандартная группа
    • 13/02/2021 — 21/02/2021
  • VI ступень. Адаптивное управление, лидерство, коучинг. Королёв. Стандартная группа
    • 13/03/2021 — 21/03/2021
  • Все мероприятия

Полезная психология для стрессоустойчивости

Каждый человек подвержен негативным влияниям, поэтому не существует того, кто был бы абсолютно стрессоустойчив. Некоторых настолько задевают их проблемы, что им сложно продолжать свою жизнь в привычном темпе. Однако стоит начать, и результат не заставит себя долго ждать, а помогут в этом советы по психологии:

  1. Лучше всегда слушать свое тело. Наблюдение за его поведением в стрессовых ситуациях поможет в будущем избежать сбоя в нормальном функционировании.
  2. Витамин D поможет проще относиться к сложным жизненным моментам.
  3. Прощение – залог спокойствия. Не стоит держать обиду, даже если она очень сильная.
  4. Спорт – отличное лекарство от стресса. Физические нагрузки отвлекают и приносят общую пользу организму.
  5. Рекомендуется времяпровождение за гаджетами заменить времяпровождением за прослушиванием спокойной музыки или медитацией. Это поможет прийти к гармонии с самим собой.

Вышеперечисленные психологические советы на каждый день помогут достойно переносить самые тяжелые жизненные удары.

Как вы представляете свое материнство?

Во всем есть свой смысл, и в том, что беременность не наступает – тоже. Поэтому очень важно спокойно и честно продумать свое будущее с ребенком, проговорить с собой все радостное и сложное максимально подробно, не идеализировано; представить себе свое, а не некое вообще материнство.

Ребенок – это не красавица- кукла, которую так приятно одевать в прелестные вещички и укладывать в кроватку. Ребенок плачет, болеет, будит по ночам, не дает сделать многое из того, что хочется.

Многие не хотят думать о возможных трудностях, гонят от себя мысли о том, как изменится жизнь с рождением ребенка. В результате для многих пар в ожидании ребенка целью становятся две полоски на тесте (мы сделали это!), а не родительство, и когда ребенок рождается – они оказываются в полной растерянности и неготовности.

Как вы представляете свое материнство?

Есть расхожий совет подержать на руках чужого ребенка — это «помогает» забеременеть. Я бы переформулировала его так – пообщайтесь с мамами малышей,  посмотрите — как устроена их жизнь. Что вам в этой жизни нравится, а что отталкивает. Я и сама, например, приняла решение о том, что хочу стать матерью, из-за того, что я много общалась с мамами младенцев.

Лечиться можно бесконечно, а точка расслабления и отпускания у каждого своя. Кто-то беременеет самостоятельно. Кто-то усыновляет, и уже после этого все получается. Кто-то отказывается от мечты стать родителями, и «вдруг» все происходит само собой. Ну а кто-то серьезно прорабатывает свои сомнения и страхи и тоже достигает успеха.

Какие бы семья не испытывала проблемы, важно сохранять контакт между собой, не замыкаться, не уходить в себя. Главное говорить, не молчать…

Методы психологического оздоровления

Несмотря на сложившееся впечатление, важно понять: разводиться это не значит кануть в Лету и обречь себя на одиночество и бытовые проблемы.

Развод – это позыв к действию. Этот уверенность в собственных силах. Это желание помочь себе. Изменить свою жизнь и реорганизовать ее. Настроившись на эту волну можно не только пережить этот процесс, но и извлечь из него для себя выгоду.

Комплекс обязательных мер:

  1. Организация свободного пространства дает вам стимул вернуть жизнелюбие и покой.
  2. Повышенный интерес к своей персоне.
  3. Начало активного действия. Исходим из принципа, что брак – это сон, а свобода после него – это свобода. Вы более не обременены узами с мужем или супругой.

Посыл: В новую жизнь с удвоенным рвением!

Похожие записи

  1. Делится ли по закону наследство при разводе
  2. Делится ли кредит при разводе, как решить вопрос без суда?
  3. Раздел машины при разводе: пути решения и их рациональность
  4. Порядок раздела имущества при разводе
  5. Как сказать жене о разводе и его процесс
Читайте также:  Глава семьи: кто главный в современных отношениях?