ОТНОШЕНИЯ БЕЗ ЛЮБВИ: 8 ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО ПРИШЛО ВРЕМЯ РАССТАТЬСЯ

Психология отношений:

• Жалость к другим: защита и предательство любви
• Как не обижаться?
• Дофамин — гормон погони за счастьем
• Теневые стороны влюбленности
• Секс и сексуальность
• Первый секс в отношениях
• Почему мы не понимаем друг друга?
• Карманный психолог
• Сайты знакомств и серьезные отношения
• Социофобия и жажда общества
• Под каблуком и за каменной стеной
• Как разлюбить человека
• Правила отношений для продвинутых
• Идеал отношений
• Отношения реальные и ожидаемые
• Ревность и любовь
• Идеализация влюбленности и радость любви
• Осознанное общение в конфликтных ситуациях
• Должны ли мы любить?
• Верность, измена и свободные отношения
• Чувство собственности влюбленных
• Взаимная и невзаимная любовь
• Про счастье в отношениях и увлечениях
• Жадность и эгоизм в отношениях
• Серьезные отношения
• Конфликтовать нельзя договариваться
• Суть любви
• Любовь и отношения: на поверхности и в глубине
• Привязанность под маской любви
• Сказка о любви
• Влюбленность и подсознание
• Активные и пассивные мужчины в отношениях
• Самоутверждение в сексе

Что говорят психологи?

Практически все психологи говорят о том, что отношениям нужно уделять много времени и усилий, партнера нужно понимать и уважать. У большинства людей со временем эти моменты уходят с первого плана. И начало отношений разительно отличается от того, что партнеры получают через некоторое время. Что можно сделать, чтобы попытаться этого избежать?

Выбирать партнера нужно, осознавая его достоинства и недостатки, постараться принять его таким, каков он есть и не пытаться переделать. И только потом задуматься о начале серьезных отношений.

Основными составляющими крепких отношений психологи называют умение слушать, прощать и понимать друг друга. Не забывать о том, что каждый человек — личность, каждый имеет свое мнение. А когда начинают что-то навязывать или ограничивать, появляются обиды, конфликты и недоразумения. Если к свести воедино все советы психолога – отношения не повод зацикливаться на партнере полностью, у каждого должно быть место для личной свободы. Очень важно уметь поддерживать свою вторую половинку и идти на компромисс.

Одни и те же проблемы в отношениях: каковы причины

Всем нам порой сложно строить отношения. Встретить «того единственного» человека, не пройдя испытаний, практически невозможно. Некоторые партнеры даны нам не для счастья, а для опыта. Замечено, что у людей, которые, выходя из деструктивных отношений, делают выводы, больше шансов на счастливое будущее, чем у тех, которые регулярно «танцуют на граблях». Фигурирование сего аграрного инвентаря в основе тягостных отношений не случайно, как и выбор партнера, который приносит страдания. А все потому, что изначально в понятие «любовь» мы вкладываем то, что ею отнюдь не является. Кроме того, в подсознание человека часто прошиваются ошибочные искусственно навязанные критерии настоящей любви, ничего общего со зрелым чувством не имеющие.

К примеру, многие склонны думать, что в отношениях между влюбленными обязательно должны присутствовать мексиканские страсти, как в кино, в романах, в стихах и песнях. И если их нет, отношения неполноценны. На самом деле под умопомрачительной страстью и одержимостью человеком кроется склонность к созависимости, что всегда заканчивается разочарованием, крахом ожиданий и обидой за несбывшуюся мечту.

Психологи выделяют три вида привязанности.

Здоровая

Согласно статистическим исследованиям, такой тип привязанности испытывает лишь треть населения. Такого человека вы узнаете и запомните: он жизнерадостен, дружелюбен, легко сходится с окружающими. Залог гармоничных отношений для этих людей в комфорте и взаимоуважении. Они не испытывают тягостного состояния зависимости от партнера. Им приятно иметь объект любви. При этом, такие люди не теряют ощущения свободы, поскольку целиком принимают себя и других без долженствований и претензий. Конфликты и проблемы в отношениях с ними – явление редкое. А решаются разногласия путем конструктивного диалога без взаимных упреков и оскорблений.

Тревожная

Для людей с таким видом привязанности жизненно важно ощущать абсолютную близость с любимым человеком. В идеале, полностью слиться с ним. Они очень быстро и сильно привязываются к партнеру, во многом зависят от него психологически. Для них характерны навязчивые и беспокойные мысли о том, насколько сильна любовь партнера и есть ли вероятность, что он может разлюбить. Часто тревожная привязанность является производной от низкой самооценки и неуверенности в себе. На почве этого внутреннего конфликта человек становится раздражительным, недоверчивым, слишком требовательным, что существенно усложняет отношения. Другая крайность – безвольность, навязчивость и слепая жертвенность, которая никогда не будет оценена. Итогом становится реализация самого страшного опасения. Партнер теряет интерес к таким отношениям и, не желая тащить на себе тяжкое бремя, уходит.

Игнорирующая

Это самый опасный тип поведения. Он характерен для людей, имеющих в прошлом негативный опыт любовных отношений или дефицита любви родителя. Поэтому, во избежание новых разочарований и боли от любви, люди данного типа выбирают не привязываться вообще. Это антипод второй группы, однако подобная тактика не делает антизависимого человека счастливым. Ему крайне некомфортно, когда в нем нуждаются или существует «угроза» привязаться самому. Реакцией самозащиты становится надменность по отношению к людям в противовес себе. Как правило, самооценка таких людей граничит с нарциссизмом. У подобной тактики есть определенные «бонусы», которыми игнорирующий человек умело управляет. К примеру, использует для своей выгоды партнера с тревожным типом привязанности. Это типичный вариант садомазохистических отношений созависимости формата «тиран-жертва».

А что может выйти из отношений, начатых без влюбленности?

Есть ли у таких отношений шанс

? Жизнь показывает, что вполне!

Однако существуют два приблизительных сценария развития отношений без влюбленности со стороны женщины – условно говоря, конструктивный и деструктивный.

Конструктивный сценарий

: на протяжении какого-то времени изначальная простая симпатия к мужчине либо перерастает во влюбленность (а так действительно случается!), либо исчезает вовсе. В первом случае все ясно – совет да любовь! А вот во втором варианте стоит просто вовремя разобраться в себе и «выйти из игры».

Иначе начинается второй сценарий – деструктивный

. Женщина внушает себе, что именно этот мужчина – ее «последняя надежда», и «главное, что он-то в меня влюблен ». Иногда это дополняется грандиозными планами по перевоспитанию, благодаря которым данный экземпляр мужчины якобы превратится в мистера Идеала. Далее начинается тщательное «окучивание» кавалера, направленное на создание у него иллюзии взаимности. Иногда дело даже заканчивается свадьбой!

А потом… потом наступает разочарование

. Женщина видит, что перевоспитание не удалось, собственные «розовые очки» перестают работать, и начинаются взаимные претензии.

Суть этого конфликта со стороны женщины: «Почему ты не становишься таким, как я хочу

?! Ты же меня любишь! А ну-ка быстренько превращайся в прЫнца!!!».

Мужчина же начинает понимать, что любовью тут и не пахнет, и пытается, как правило, сбежать из ловушки – но это уже проблематично, так как женщина не хочет его отпускать из чувства собственности!

В принципе, есть и третий сценарий отношений без влюбленности– союз-дружба . Назвать этот вариант деструктивным нельзя – это довольно прочная конструкция, которую не расшатывают всякие там бури страстей!

Бывают случаи, что такие пары супругов-«друзей» проживают вместе долгую и вполне счастливую жизнь. Хотя, конечно, не всем такой вариант может показаться приемлемым – взаимопонимание, конечно, хорошо, но без вздохов под луной как-то неинтересно…

К тому же, есть риск внезапно встретить принца, влюбиться по уши и указать на дверь хорошему парню, с которым до того строила кажущиеся прочными отношения без влюбленности!

Этап 2: Изменить мышление

В этот этап входит работа с привычными убеждениями, ловушками мозга, которые не только не дают полюбить себя, но и прилично отравляют жизнь. Только победив и преодолев эти ненужные убеждения, можно ощутить истинную любовь к себе. Не будем терять время, начинаем.

Перестаньте себя сравнивать

Среди знакомых обязательно найдутся люди, которые в чем-то лучше. Один больше зарабатывает, у другого крепче здоровье, а третий мастерски играет на гитаре. Обычно мы замечаем что-то одно, в чем человек действительно хорош, и страшно расстраиваемся, что не дотягиваем до его уровня. Это крайне неудачная стратегия, порождающая неудовлетворенность собственной жизнью и многочисленные комплексы.

Не нужно пытаться превзойти соседа или приятеля, зарабатывающего больше и неплохо устроившего личную жизнь. Одна из самых старых и самых действенных рекомендаций заключается в том, что ориентироваться нужно только на собственные успехи и неудачи. Необходимо ежедневно прикладывать усилия, чтобы стать лучше, чем вчера – только такая стратегия ведёт к успеху. Совершенствуйтесь, развивайтесь, получайте новые знания, и ваша самооценка неизбежно повысится.

Прекратите жаловаться

Каждый человек сталкивается с определенными сложностями, борется с собственными слабостями, совершает и исправляет ошибки. Оценивайте окружающую действительность трезво и рационально. Не сокрушайтесь очередной неудаче, направьте усилия на поиск решения проблемы. Всем известно, что никто не любит нытиков и неудачников. Тогда как полюбить самого себя с подобным восприятием жизни? Будьте сильным – сильные личности вызывают симпатию.

Ограничивайте самокритику

Любая критика заряжена негативом, особенно критика собственных недостатков. Невозможно полюбить себя, будучи постоянно недовольным собой, ведь все мысли настраиваются на неудачу. Будьте добрее и постоянно помните, что никто не идеален. Каждый раз, когда возникает желание себя критиковать — остановитесь, и подумайте лучше о том, за что можете себя похвалить. Уверен, поводов найдется масса.

Меньше думайте о чужом мнении

Порой мы придаем избыточное значение мнению окружающих, поддаемся их давлению. Старайтесь избегать этого. Самодостаточный человек способен самостоятельно давать моральную и нравственную оценку собственным поступкам, и неважно, что подумают окружающие. Учитесь подвергать события критическому осмыслению, и тогда не потребуется переживать за чужие мнения. Это прибавит уверенности в себе и повысит самооценку.

Избавьтесь от перфекционизма

В редких случаях перфекционизм может приводить к успеху. Но большинству людей он мешает быть эффективными, не позволяет наслаждаться жизнью и адекватно оценивать результаты собственных поступков. Просто напоминайте себе, что не существует ничего идеального. Всегда стремитесь достигать цели, и лишь потом думайте, насколько совершенен результат. Подобный подход позволит вам стать продуктивнее и повысить собственную самооценку.

Прекратите сплетничать и осуждать

Что? Вы и есть тот ворчун и сплетник, «перемывающий кости» знакомым? Срочно избавляйтесь от высказываний и мыслей в подобном ключе! Помните, что сплетнями, обсуждениями, ворчанием и брюзжанием невозможно привнести в окружающий мир или собственную жизнь ничего хорошего. Ворчунов и сплетников никто не любит. Как полюбить себя, будучи таковым? Ответ очевиден.

Преодолейте страхи

Боязнь неудачи характерна для людей с заниженной самооценкой, поэтому пора от неё избавиться. Начните методично преодолевать барьеры, поставленные перед вами страхом. Запишитесь на уроки танцев, вокала или боевых искусств, участвуйте в конкурсах, научитесь выступать перед людьми (например, петь в караоке). Найдите новое увлечение, связанное с адреналином (парашютный спорт или экстремальные прыжки в воду, например).

Как познакомиться с понравившимся мужчиной

Дорогие мои, для того, чтобы познакомиться с любым человеком, нужно одно: подойти к нему и познакомиться. Но, если храбрости не хватает, ладошки потеют, а на ум приходят мамины слова, что «мальчик первым должен», то есть несколько понятных способов дать понять мужчине, что вы не против знакомства.

1. Невербальное общение

Или язык тела, которое сигнализирует о вашем интересе. Ваша походка, наклон головы, особенная улыбка способны сказать о многом. Поправьте волосы, улыбнитесь, постреляйте глазками, как в фильме «Летучая мышь».

Соблазнительно выглядит женщина, подкрашивающая губы. Только тут не переборщите!

Открытые жесты, незажатые позы и естественное поведение располагают к себе и дают понять, что инициатива знакомства с вами – желанна для вас и безопасна для него.

2. Маленькие хитрости

Мэрилин Монро подпиливала каблуки, чтобы сделать походку более соблазнительной. Коко Шанель надела мужские брюки.

Что мешает вам сотворить маленькую шалость ради знакомства с возможной любовью?

Уроните сумочку, «нечаянно» столкнитесь, оступитесь, пролейте кофе на него или на себя (только убедитесь, что он не слишком горячий).

3. Отправить послание

Если дело происходит в публичном месте: ресторане, вечеринке и вы переживаете, что может помешать шум – напишите короткую записку и передайте с официантом.

Да, это смело, но, что вы теряете?

В худшем случае вам просто не ответят, и вы больше никогда не увидитесь. А в лучшем – у вас появится интересное знакомство.

3.1. Как понять, что мужчина заинтересован

Когда женщина рисует в голове идеальную встречу, часто предполагает, что партнер будет вести себя смело, уверенно и расслабленно. На самом деле, если мужчина заинтересован в общении с вами, он будет волноваться, чтобы не упасть в ваших глазах. Если вы ему действительно понравились, вы быстро это поймете.

По тому, как он:

• — Проявляет особое внимание, стремится показать себя с лучшей стороны;
• — Хочет произвести впечатление любым способом: отжаться 50 раз без рук или рассказать захватывающую историю, как он на медведя ходил;
• — Постарается вас угостить, проводить, обеспечить вашу безопасность;
• — Возьмет ваши контакты для продолжения общения;
• — Будет много шутить.

3.2. Как вести себя на первой встрече и о чем говорить

Факт: чтобы мужчина почувствовал «родство душ» и искреннюю симпатию, необходимо 100 часов. 100 часов, чтобы он выговорился. Поэтому не спешите выкладывать все о себе – запаситесь терпением и интересными вопросами, и слушайте-слушайте. Это хороший опыт понять, насколько он «ваш» человек.

Пока вы не слишком хорошо знаете друг друга, выбирайте нейтральные темы, дабы не задеть ничьих чувств.

Можно ориентироваться на месте и посмотреть, как пойдет. Но лучшая импровизация – это заготовленная импровизация. Поэтому, вот несколько тем, как общаться с мужчиной, чтобы заинтересовать:

• — О нем. Дайте мужчине волю высказаться, при этом показывайте искренний интерес и одобрительно кивайте;
• — Кино новинки, премьеры, музыка. Кому что нравится, кто куда ходил. Часто такая тема может закончиться предложением сходить в кино или на концерт вместе;
• — Спорт. Нет мужчины, который не любил бы какой-нибудь спорт. Даже если вы совсем не разбираетесь и далеки от этой темы – попросите его объяснить.

И не бойтесь при этом выглядеть неловко.

Кавалеру польстит и ваш интерес, и возможность поделиться знаниями, еще раз блеснуть эрудицией;

А вот тему политики, финансов, ваши проблемы, косметику лучше не затрагивать, чтобы не быть неправильно понятой.

Во время беседы помните про язык жестов, открытые позы, «живой» голос. Будьте позитивны.

Хитрость: Дать мужчине почувствовать, что вы с ним на «одной волне» и понимаете его, можно отзеркаливая его движения. Он наклонил голову – и вы тоже. Он скрестил руки – повторите за ним.