Как выйти из больных отношений? Советуют психологи

Полное описание по теме: сомнения перед свадьбой у мужчины психология с профессиональными комментариями и советами.

Влияние на социальные связи

Вступая в отношения с чьим-то мужем, женщина перестает быть свободной. Привязанность, непрерывное ожидание звонка, встреч мешают посмотреть вокруг и найти нового партнера. Любовница неосознанно считает себя занятой, не давая шанса другим мужчинам сделать ее счастливой и при этом оставаясь в тени. Подобные последствия связи с женатым ухудшают качество жизни девушки. Праздники, выходные без любимого человека, изменение планов в последнюю минуту, короткие встречи подальше от людных мест, настороженность мешают получать удовольствие от общения.

Несмотря на оправдания обманщика, любовница остается одинокой и тратит время. Выполняя обязанности второй жены, она не получает в ответ верность, защиту, постоянно подстраивается под чужой график и жертвует:

  • стабильностью. Частота встреч зависит от планов его семьи;

  • интересами. Девушка отказывает себе в хобби, чтобы в любой момент быть доступной занятому любовнику;

  • друзьями. Зацикленность на партнере убивает желание общаться с другими людьми.

Все это медленно разрушает в девушке личность. Стоит только вообразить, какие последствия от связи с женатым мужчиной могут возникнуть в психологическом плане.

Как сохранить отношения с женатым мужчиной?

психологи рекомендуют следующее

  • Держать эти отношения втайне от всех. Если о романе супруга узнает жена, она может потребовать расстаться с любовницей.
  • Не говорить о его жене ничего плохого, даже если мужчина сам жалуется на нее. Между супругами есть невидимая связь, и мужчину могут задеть обидные слова в адрес его супруги.
  • Не давить на мужчину и ничего не требовать от него.
  • Постоянно убеждать мужчину, как он важен и любим.
  • Быть искусной и раскованной в постели.

Как выйти из больных отношений?

От созависимости избавиться достаточно сложно. Как правило, речь идет о проработке семейных сценариев и сценариев предыдущих отношений.

Настя Бутенко. Психолог

Cовет №1: поймите, что у вас есть своя жизнь

У вас должны быть увлечения, никак не связанные с мужчиной – то, что приносит удовольствие без партнера. Найдите хобби или занятие по душе, которым будете заниматься только вы и никто кроме.

Cовет №2: терапия

Когда человек знает, что он созависим, но продолжает отношения с партнером, тут выход один – терапия. Для начала нужно понять, действительно ли речь идет о созависимости. Если это так, поможет только специалист. Даже если вы самостоятельно найдете интересы и откажетесь от отношений, которые есть сейчас, вы потом вступите в них еще раз. Идите к психологу, который работает с созависимостью, и даже не думайте.

Читайте также:  Вопросы психолога мужу и жене для сохранения брака

Михаил Лабковский. Психолог

Совет №3: делайте то, что хочется

Но для начала признайтесь сами себе в своем невротизме. Когда перед вами стоит выбор, мотивация должна быть одна – собственные интересы. Не нужно есть борщ, если вам нравится куриный бульон. Делайте выбор осознанно, не опасаясь последствий.

Совет №4: всегда говорите то, что нравится

«За что ты так со мной?», «ты – дурак» и прочие подобные фразы нужно забыть. Начинайте любой диалог с фразы «мне не нравится, потому что». Всегда говорите о своих чувствах, не жалуясь и не оскорбляя партнера.

Совет №5: договоритесь собой

Есть один простой способ выйти из больных отношений – захотеть! Cозависимость – не заболевание. Вы вполне можете сами с собой договориться, установив границы, которые пересекать нельзя. Как понять, что отношения себя исчерпали, смотрите по ссылке.

Совет №6: решите, нужно ли вам выходить из больных отношений

Люди никогда не бросают то, что им нравится. Если вы живете в регулярных скандалах, значит это для чего-то нужно. Только поймите: это не любовь, а проблема, которую нужно решать. Нет смысла бороться с тем, что вам нравится.

Берендт Грег

Совет №7: не тратьте свое время

Поймите одну простую вещь: если парень не звонит – он не хочет. Это прописная истина для психологически здорового человека. Ваш партнер не занят, не улетел на Луну, не потерял мобильный. Он не хочет! Не тратьте свое драгоценное время на человека, с которым у вас разные цели.

Совет №8: научитесь видеть отрицательны стороны

Нас с детства учат видеть в каждой ситуации только хорошее. Но пьющий супруг – не та история, которую нужно рассматривать как урок. Согласитесь с тем, что ваш случай – правило, а не исключение, и идите дальше с высоко поднятой головой.

Совет №9: поймите, что за одним поступком следует другой

За одним поступком следует череда других. И они будут разочаровывать не меньше. Хотите ли вы расстраиваться всю свою оставшуюся жизнь? Если нет – действуйте.

Совет №10: не придумывайте своей второй половине оправданий

На это уходит слишком много вашего времени и сил. Да, расстаться с человеком, фамилию которого вы уже успели примерить, нелегко. Но представьте без иллюзий, что вас ждет, если вы останетесь. Да, сначала после расставания вы будете чувствовать боль – это нормально. Но после нее наступит период блаженства и саморазвития.

Читайте также:  194 мега идей что подарить друзьям на годовщину свадьбы +Советы

Правило №11: пересмотрите свои требования

Пообещайте себе, что никогда не будете встречаться с человеком, который вас не уважает, не приглашает на свидания, не строит с вами совместных планов, злоупотребляет наркотиками или алкоголем. И четко соблюдайте данные себе обещания.

Увлечения

У каждого человека есть свои интересы и увлечения. Важно знать, чем увлекается будущий муж. Например, невеста любителя рыбалки должна морально быть готова к тому, что ее муж много времени будет проводить с друзьями на рыбалке. А невесте страстного футбольного болельщика необходимо быть готовой к постоянным футбольным передачам дома, посиделкам в клубах, поездкам в другие города и даже страны на важнейшие матчи.

Не стоит спешить со свадьбой. Чтобы семейная жизнь не разочаровала, необходимо как можно лучше узнать любимого человека перед тем, как сказать ему «да».

Неуверенность перед свадьбой: мнение психолога

Сомнения преследуют почти каждого человека, который решился на судьбоносный шаг и готовится к свадьбе. Мы расскажем о том, откуда берется неуверенность и как можно ее преодолеть.

  • Психология и отношения
  • советы профессионалов

Многие пары думают, что свадьба – это пик в отношениях, к которому нужно стремиться, или финишная лента, за которой последует награда – безграничное счастье. Удачный брак действительно приносит радость и гармонию, но у многих пар все же возникают сомнения в правильности судьбоносного выбора. Zankyou решил обратиться к помощи профессионалов и попросить их прокомментировать эту проблему.

Советуем вам глубоко вздохнуть, расслабиться и прочитать советы специалиста Центра позитивной психологии Валенсии. Мы постарались понять, что заставляет вас сомневаться в своем решении.

Общественное мнение

Специалисты напоминают, что человек – существо социальное, и поэтому он очень переживает о том, что думают другие. Перед тем, как принять важное решение, мы стараемся обезопасить себя и часто обращаемся к советам окружающих. Таким образом, некоторые из нас впадают в зависимость от чужого мнения и теряют способность самостоятельно принимать решения. “Проблема возникает, когда потребность в общественном признании перевешивает уверенность в себе и ослабляет чувство собственного достоинства” – говорит Беатрис Валера. А уверенность в собственном выборе, в свою очередь, имеет большое значение в жизни каждого человека и влияет на чувство защищенности.

В решающий момент накопившиеся сомнения дают о себе знать. По мнению психолога, “все мы переживаем одни и те же страхи – боязнь не быть признанным и тревожные попытки найти свое место в мире”. Тем более, когда вы оказываетесь в центре внимания, каждый будет пытаться оценить ваши решения, что может спровоцировать возникновение сомнений в себе и в правильности своего выбора.

Читайте также:  7 признаков мужчины, который не готов к серьезным отношениям

Низкая самооценка

Вы не хотите пропустить последние новости свадебной индустрии?

Подпишитесь на нашу рассылку

“Зачастую люди не хотят анализировать негативные ситуации, с которыми сталкиваются, но подобный анализ только способствует формированию адекватной самооценки и уверенности в себе” – считает Беатрис Валера. В голове любого человека, который готовится к вступлению в брак, возникает следующий вопрос: готов ли я связать свою жизнь именно с этим человеком и не слишком ли рано/поздно я на это решился?

Специалисты центра позитивной психологии рекомендуют обратить пессимистичные мысли в положительные. Каким образом? Сосредоточьтесь на достоинствах своего партнера и качествах, которых привлекли вас. “Если вы все же решили навсегда сделать любимого человека частью своей жизни, имеет смысл собраться с силами и взглянуть страху в лицо. Думайте о будущем вашей пары, о благосостоянии и ваших чувствах, но не о том, что скажут другие” – говорит Беатрис Валера. Не позволяйте пессимистичным мыслям взять верх над вами и вашей жизнью.

Навязчивые вопросы

В мыслях тех, кто недавно решился на брак, возникает и много других вопросов. Что подумают люди? Как пройдет церемония? Понравится ли она гостям? Как вы видите, возник парадокс: такие вопросы противоречат необходимости игнорировать стороннее негативное мнение, о которой мы писали выше. Но дело в следующем: люди всегда были склонны к конкуренции. “С незапамятных времен человек постоянно находился в состоянии борьбы. Ему приходилось доказывать, что он лучший, чтобы выжить. Поэтому день свадьбы многие тоже воспринимают как возможность стать лучше и сравнить себя с окружающими. Иногда жених и невеста будто говорят: “Мы уверены в собственной силе и обладаем массой положительных качеств” – поясняют специалисты Центра позитивной психологии.

Если вы уже сделали выбор, то прислушиваться к мнению своего окружения вы будете только затем, чтобы получить поддержку и еще раз утвердиться в правильности своего решения. “Но если вы не обладаете достаточной внутренней силой, чтобы не обращать внимания на негатив, то всегда можете обратиться за помощью к специалистам, которые помогут поработать над вашей самооценкой. Концентрируясь на собственных достоинствах и улучшая объективные недостатки, со временем вы сможете по-настоящему принять себя” – заключает Беатрис Валера.

Вы уже почувствовали себя более уверенно? Если нет, то перечитайте эту статью, мысленно перечисляя собственные положительные качества. Так вы найдете подтверждение тому, что вполне можете доверять своему решению, и сомнения отпадут сами собой. Вот увидите!