Как вернуть бывшего? Всего 5 простых шагов ― и он ваш навсегда!

К каждому человеку приходит глубокое чувство любовь, только в разное время. И какой бы крепкой ни была взаимная связь, иногда приходится навсегда расставаться с любимым человеком.

Закончите предыдущие отношения

Если вы перевезли вещи на другую квартиру, поставили в паспорт штамп о разводе или официально заявили о расставании в соцсетях, это не означает, что отношения закончились. Они продолжаются, пока вы раз за разом возвращаетесь к ситуации, пересматриваете фотографии, шпионите за бывшей любовью в интернете. Быстро забыть о прошлом не получится, на это нужен какой-то период.

Когда цветок пересаживают в другой горшок, сначала он чахнет в новых условиях, хоть здесь и места больше, и почва лучше. Ему нужно время, чтобы привыкнуть и расцвести. Люди устроены сложнее, поэтому и вам оно необходимо.

Настраивайтесь в первую очередь на заботу о себе и не торопитесь. Двигайтесь в собственном темпе. Если не пережить боль от предыдущих отношений, новые только добавят проблем.

Прежде чем заводить новые отношения после развода или расставания, немного подождите. Или много — это зависит от того, насколько тяжело вам дался разрыв. На мой взгляд, если отношения длились несколько лет, то начинать строить новые стоит не ранее, чем через год после разрыва.

Олег Иванов, психолог, конфликтолог, руководитель Центра урегулирования социальных конфликтов

Люблю, но хочу расстаться: психология и причины

Когда мы испытываем влюбленность, то часто не замечаем многих моментов.

Закрываем глаза на какие-то мелочи, не обращаем внимания на детали. Но этот период проходит, рациональность постепенно возвращается.

Сперва один звоночек, другой, третий… И в какой-то момент вы понимаете, что совершенно искренне любите партнера, но продолжаться так дальше не может. Причины могут быть следующие:

  1. Вашу свободу ограничивают. «А с кем ты там переписываешься?», «Нечего ходить со своими подругами, они тебе вечно всякой ерундой голову забивают», «Куда ты собралась? Не пущу. А если пойдешь, то ко мне можешь не возвращаться», «Почему у тебя пароль на телефоне? Ты от меня что-то скрываешь?» — все это рано или поздно начинает надоедать. И поймите, вы не обязаны терпеть такое. Отношения должны строиться на доверии.

    А ревность и мнительность – это не признак большой любви. Каждый человек заслуживает личного пространства.

  2. Вас используют. Возможно, у вас есть собственная квартира или круглая сумма на счету. И в какой-то момент начинаете видеть, что без этого партнер и не обратил бы на вас внимания.
  3. Вы несчастны. Вроде бы и любите, но что-то не так. Не чувствуете достаточно внимания, постоянно ссоритесь. В любом случае, чувствовать себя несчастным в отношениях – неправильно.
  4. Вас игнорируют. Партнер может не поздравить с Днем рождения, пропасть на несколько недель, уехать в другой город без предупреждения. Проанализируйте ваши отношения: вы уверены, что это взаимная любовь, а не ваша зависимость от партнера?
  5. У вас проблемы в интимной жизни. Секс – важная часть отношений. И если вас он не устраивает, вы не получаете достаточно удовольствия или вас принуждают к чему-то, то это вполне может быть причиной расставания, даже если в остальном все хорошо.
  6. Вы по-разному видите будущее. Вы мечтаете о большой и крепкой семье, а он настроен на карьерный рост? Вы хотели бы переехать в другой город, а она хочет продолжать жить поближе к родителям? Поймите, что это достаточно важные вещи и не всегда партнеры готовы идти на уступки. Поэтому если у вас сильно разнятся взгляды на будущее, то стоит задуматься.
  7. Ваш партнер не готов работать над отношениями. Все проблемы, описанные выше, могут разрешиться, если вы вместе сядете, обсудите важные вопросы и придете к какому-то решению, компромиссу. Но если партнер упирается и ни в какую не хочет даже обсуждать что-то или на словах все хорошо, а дальше них дело не продвигается, то нет смысла надеяться и ждать, что когда-нибудь все изменится и вы заживете счастливо.

    Без конструктивного диалога и желания работать над отношениями не бывает счастливых пар.

Как вернуть любимого человека после расставания?

В последнее время участились случаи распадов семейных союзов и расставаний без веских на то причин. Любая крепкая семья может распасться, не имея на то серьезные доводы.

Прежде чем вернуть себе любимую половинку, необходимо выяснить все причины конфликта.

Обычными причинами ссор и расставаний являются:

Причины Ситуации
Несовместимость характеров Мелкая ссора и ругань перерастает в серьезный скандал, в котором ни один не смог промолчать и уступить друг другу
Разные типы темперамента Если женская сторона имеет спокойствие, не привыкла громко ругаться, не сможет постоять за себя. А мужская натура импульсивная и агрессивная, постоянно испытывает давление на женщину. Жена может не выдержать психологического давления
Измены со стороны мужчины Некоторые супруги долгое время терпят это, высказывая свой негатив партнеру. В итоге он не выдерживает натиска и происходит разрыв отношений
Физиологическая несовместимость Один из супругов не удовлетворяет все потребности другого
Внезапная беременность Мужской пол не готов рано становиться отцами и воспитывать ребенка, в то время, когда у женщины происходит незапланированная беременность
Тяжелое материальное положение При нехватке денег, в семье начинаются постоянные скандалы, ссоры
Неприязнь свекрови к невестке При таких отношениях, сын будет всегда на стороне своей матери, в связи с чем, конфликт будет неизбежен
Читайте также:  Возможен ли раздел имущества гражданских супругов?

После того, как выяснилась необходимая причина, виной которой произошло расставание, следует подумать о способе, как вернуть обратно своего возлюбленного.

Важно запомнить! Если судьба сложилась таким образом, что семья распалась, для начала необходимо определиться, следует ли ее соединять.  

Чтобы оставшуюся совместную жизнь не жалеть об этом.

Имеются несколько полезных рекомендаций и советов, чтобы вернуть свою вторую половину, после разрыва:

  1. Всегда быть уверенной в себе, не стоит сомневаться в достижении успеха, даже в самой безнадежной ситуации. Внушить себе, что разрыв недолгий, и скоро все встанет на свои места.
  2. Лучше держать язык за зубами, не рассказывать ситуацию друзьям, знакомым, чтобы избежать сплетней.
  3. Для сближения с партнером, научиться его любимым занятиям, работой. Завлечься его интересами, развлечениями.
  4. Мысленно ежедневно думать о нем, представлять его рядом с вами.

Если иметь положительные эмоции, жизнерадостный позитив, то цель вернуть мужа всегда достигнет высот.

Методы примирения с любимым человеком

Если мужская часть не желает первой делать шагов для примирения, женщинам следует взять инициативу в свои руки.

Существуют проверенные и эффективные способы примирения:

  • Провести откровенный разговор в тихой и спокойной атмосфере с партнером, выяснив причину конфликта.
  • Попытаться проявить сближение, совместные походы, общение и встречи с общей компанией друзей.
  • Просьба о помощи у родственников мужа примирить их.
  • Устроить романтический ужин и свидание.
  • Попытаться провести работу над собой, исправить свои недостатки.
  • Проявить недостающую физиологическую и сексуальную фантазию.
  • Во время разговоров не упоминать о его недостатках, а заострять внимание на его положительных и позитивных качествах.

Всегда во время распада союза имеются и положительные черты. Появляется возможность осознать все свои ошибки, и больше не повторять их.

Любые попытки могут снова возобновить прежние отношения двух людей, где главным условием послужат наличие сильных чувств.

Жизнь после

Это случилось. Когда-то вы были парой, а теперь каждый сам по себе. Неважно, кто ушёл первый, и по каким причинам, главное, что теперь у вас разные дороги.

Часто трезво смотреть на ситуацию мешает боль расставания. Именно из-за неё, а не от большой любви, люди бегут вслед уходящему поезду и подвергают себя различным унижениям, в бессмысленных попытках вернуть партнёра.

Кажется, только воссоединение способно унять ноющие раны, но это не так. Если существует проблема, из-за которой пришлось разорвать отношения, примирение само по себе не решит её. А если любимый человек не желает продолжения и более того, сам предложил расстаться, то самым правильным решением будет принять этот факт.

На словах звучит просто, но как смириться с расставанием на деле? Если ушёл парень или девушка, то надо признать право партнёра делать как он считает нужным и отпустить его. В понятие отпустить входит не винить экс во всех своих проблемах и страданиях. Помните, всё внутри вас самих, и ваше счастье тоже, поэтому другой человек не может забрать его. Пока вы цепляетесь за прошлое, вы только усиливаете своё негативное состояние, лучше найти способ отвлечься.

Совет хорошего психолога, может оказаться действенной поддержкой, в вопросе как пережить расставание. Рассмотрим вначале рекомендации специалистов на тему как пережить расставание с любимым человеком от противного — чего делать нельзя:

Преследовать бывшего партнёра; писать письма, без конца звонить, искать встречи. Таким образом, вы только унизите себя и вызовите в лучшем случае лишь жалость и желание убежать от вас далеко. В моменты, когда рука тянется набрать заветный номер, вспомните о собственной гордости. Даже если вы ещё будете вместе, своё унижение вы не забудете никогда.

Зарываться в отрицательных эмоциях и считать, что больше ничего хорошего с вами не случится. Как показывает практика, часто именно разрыв помогает встретить настоящую любовь.

Прекращать следить за собой. Может, вы ещё не знаете, как жить после расставания с любимым человеком, но забросить свой внешний точно плохая идея. К тому же уход за собой – самый простой способ вернуть себе хорошее настроение. Может показаться, что этот способ подходит только для женщин, но мужчинам тоже будет полезно уделить время собственному внешнему виду.

Пытаться испортить бывшему(й) жизнь. Попытки мести смотрятся жалко, и ведут к тому, что некогда любимый человек, начнёт испытывать к вам отвращение.

Плохо отзываться о бывшем партнёре. Этим вы очерняете только себя, если он, такой, как вы говорите, зачем вы тогда были с ним? Лучше отвлекаться на другие, более приятные темы.

Заводить новые отношения назло другому человеку. Помните, пока вам не удалось пережить расставание с близким человеком, шансы обрести счастье в новом союзе невелики. Вначале ваши раны должны полностью затянуться.

Это были советы психолога, чего делать нельзя и что не поможет перенести боль утраты, но также психотерапевт даёт рекомендации как себя вести после расставания с любимым человеком;

Позволить себе как следует выплакаться. Выпущенные наружу эмоции, помогут унять душевные терзания.

Найти приятные занятия, которые помогут вам отвлечься. Это может быть, работа, старое или новое хобби, смена имиджа и многое другое. Как вариант, подружитесь со спортом или запишитесь в танцевальную группу. Заботьтесь о себе; заварите дома чашку ароматного кофе, посмотрите любимый фильм, иными словами, любите и берегите себя.

Совершайте добрые дела, это поможет найти ответ на вопрос как жить дальше и подарить массу положительных эмоций. Что именно делать выбирайте сами. Как вариант оказать помощь детскому дому или попробовать себя в роли волонтёра.

Читайте также:  Как дать мужчине понять, что он нравится, и не выглядеть глупо

Если есть возможность, отправляйтесь в отпуск или хотя бы на прогулку в парк. Так шаг за шагом, вы постепенно перестанете мучить себя вопросом — как пережить разлуку, а начнёте жить полноценной жизнью.

Это перечень общих советов, подходящие для всех. Однако мужчины и женщины по-разному переносят горечь утраты, по этой причине стоит разделить рекомендации по половому признаку.

Переживание разрыва отношений

Обычно, при расставании девушка испытывает очень сильные переживания и душевное страдание из-за травмируемого самолюбия. Сердце временами может ошибиться, восприняв влечение к человеку за чистое чувство любви. Если расставание произошло по инициативе парня, то девушка рискует впасть в депрессию, начиная процесс самобичевания в поисках собственных недостатков, отчего самооценка снижается. Ни в коем случае не надумывайте того, что в этом присутствует ваша вина. Вы были парой, а значит и ответственность делится пополам.

Как расстаться с парнем, не обидев его

Очень часто эмоциональное состояние, вышедшее из-под контроля, приводит к нервному срыву, после которого помощь психолога становится жизненной необходимостью. Снизить ущерб от разрыва отношений возможно, соблюдая определенные правила.

Психология расставания – важно знать

После того, как люди расстались, кто-то один может ругать чем свет своего партнера, рассказывая о нем различные негативные подробности. Подробности эти часто бывают приукрашенными, лживыми, не соответствующими действительности или искаженными. Также партнеры достаточно часто всячески игнорируют друг друга – прекращают общение, переходят на противоположную сторону улицы при встрече. Как правило, такое поведение свидетельствует об обиде, которая прочно засела в чьем-то сердце или просто о том, что общаться после разрыва психологически тяжело.

Есть и такой вариант развития событий, как попытка попробовать все вернуть. Но и тут все не так просто. Если вернуть все хочет инициатор разрыва, то это воспринимается как признание своих ошибок. Здесь все не так страшно. Но попытка возобновить все со стороны того человека, которого бросили, будет воспринята не иначе как просто унижение.

Люди часто бросаются отношениями, но потом понимают, что до сих пор любят партнера. Особенно этим грешат женщины. Если чувства действительно серьезны, а не просто попытка самоутвердиться, надо весьма ответственно подумать, сможете ли вы вернуть любимого человека и как. Конечно, прежний партнер знает все и сильные слабые стороны человека. Но важно разобраться, настоящие ли ваши чувства.

На инициаторе расставания лежит особенно большая ответственность за себя и за партнера. Потому что если что-то не получится, можно дважды сделать больно любимому человеку.

Еще есть и такой момент, когда женщины, расставаясь со своими мужчинами, практически уверены, что мужчины будут всячески пытаться все вернуть и остановить грядущий разрыв. А это происходит далеко не всегда, и женщину ждет огромное разочарование. Ведь даже если она точно для себя решила расстаться, в глубине души все равно жалеет, вспоминает хорошие моменты и ругает себя за совершенный поступок.

Бывает все еще хуже и тяжелее. Речь идет о той часто встречающейся ситуации, когда вместо того, чтобы на коленях умолять вернуться свою женщину, мужчина начинает встречаться с другой. Здесь возникают собственнические чувства, которые зачастую приводят к необдуманным поступкам и новым проблемам.

А между тем, важно и нужно учиться отпускать. Причем неважно, кто был инициатором расставания. Простить и отпустить – вот единственно правильное решение в данной ситуации. Ничего нельзя поменять, пока кипят эмоции, а в душе бушует пожар обид и воспоминаний. А через какое-то время, когда все успокоится, вторая половинка очень даже может захотеть вернуться. Плохое забывается, а ведь есть столько хорошего, столько приятных и милых моментов. Именно они остаются в памяти. И расставшаяся пара вполне может снова сойтись. Конечно, так бывает не всегда, но, тем не менее, примеров множество и такие примеры есть в окружении любого человека.

А пока стоит переключиться со своих страданий на что-нибудь другое. Можно записаться на курсы иностранного языка, можно путешествовать. Можно что-то поменять в своем образе. Найти новых друзей. Танцевать, петь. В любом случае, отвлечься. Выбор за вами. Но следует помнить, что как бы все не сложилось, ваша дальнейшая жизнь зависит от вас. Нужно жить, сделав уроки из прошлых ошибок. И все получится. Возможно, возобновятся старые отношения, а может быть, будут новые.

Психология расставания – важно знать

Как вернуть бывшего: шагов позади, что дальше?

Для начала похвалите себя. Ведь вы успешно прошли этот путь, хоть было и непросто. Если все шаги последовательно выполнены и  с момента расставания прошел как минимум месяц, значит, необходимая позитивная энергия для «обратного притяжения» любимого в вашу жизнь уже накопилась.

И, наверняка, бывший партнер уже задается вопросом, как вы поживаете без него. Вот и настал идеальный момент, чтобы начать действовать.

Достаточно всего одной смс или вашего звонка с предложением посидеть за чашечкой кофе, чтобы он с готовностью согласился. А ваши позитивные вибрации и флюиды, привлекательность, энергичность и хорошее настроение сделают оставшуюся работу за вас, совершенно незаметно для партнера.

Он будет смотреть на вас другими глазами и видеть абсолютно другую женщину ― совсем не ту, от которой еще недавно так хотел сбежать. Будет удивляться, насколько приятно и комфортно снова быть с вами, и чувствовать, как ему не хватало той энергии любви, которая снова образовывает незримую связь между вами.

Кто в здравом уме способен отказаться от ТАКОЙ женщины? Думаю, ответ очевиден!

Всегда помните, что мужчины могут любить вас ровно настолько, насколько вы сами себя любите и цените. И если вы подозреваете, что у вас проблемы с самооценкой и любовью к себе, не ждите, пока это подтвердят окружающие. 

Приходите на марафон «Я у себя Одна» и влюбитесь в себя заново, открыв новые прекрасные грани вашей личности >>>

И даже когда операция под названием «Как вернуть бывшего» завершена, помните, что вам нужно постоянно работать над сохранением положительной энергетической связи: только она поможет удержать любимого навсегда. Регулярно и систематически работайте над собой и вашими отношениями, будьте счастливы и любимы!

Разные ценности

Разные ценности у людей медленно, но верно приводят к краху отношений. Это — очень распространённые причины расставания.

Что ценно для мужчины? Что ценно для женщины?

Это может быть материальное – деньги, машины, все атрибуты богатства или достатка. Или же, это может быть духовное – творчество, помощь, служение идее, здоровье, ЗОЖ, мудрость, свобода, бог и т.п..

А, если ценности парня и девушки прямо противоположны друг другу? Например, она меряет всё деньгами, а для него важно понимание и взаимовыручка? Как долго просуществует пара, где она требует денег, и ещё денег, а он не готов ей их давать в таком количестве?

Но, ценности могут быть и более тонкими, индивидуальными.

Разные ценности

Например, для него важно быть хорошим отцом своим детям. И при этом, в его понятие «хороший отец» входит максимально много работать, чтобы обеспечить детям будущее. Поэтому, он расшибается, старается, работает изо всех сил. Таким образом, он считает, что он хороший отец.

Одновременно с этим, его жена, мать его детей тоже хочет быть хорошей матерью их детям. Но, в отличие от папы, она видит «правильное родительство» в том, чтобы проводить с детьми как можно больше времени. При этом, поддерживать их, общаться с ними, дарить им эмоциональную любовь.

Обратите внимание, на первый взгляд – ценность одна и та же. А, именно: быть хорошим родителем. Но, присмотревшись видно, что ИСТИННАЯ ценность в другом. У него – заработать денег и дать их детям. У неё – человеческое тепло. Таким образом, в паре возникнет конфликт. При котором она будет обвинять его, что он плохой отец. В свою очередь мужчина будет обижаться. При этом, если они не справятся с этим конфликтом ценностей, плюс будут ещё и другие конфликты – то, всё. В таком случае, пара близко подходит к разрыву отношений.

Разница в ценностях приводит к расставанию

Особенности отношений на расстоянии

Некоторые люди знакомятся на расстоянии и поддерживают отношения при помощи виртуального общения. Другие же вынуждены жить далеко друг от друга, например, если работа предусматривает частые командировки. И тогда общение на расстоянии тоже приобретает особое значение.

Главная особенность отношений на расстоянии – то, что люди не имеют физического контакта. Именно отсюда вытекают все преимущества и недостатки такого вида отношений.

Минусы отношений на расстоянии

Отсутствие физического контакта. Большую часть информации об окружающем мире человек черпает из невербальнальных средств – мимики, жестов, прикосновений. В отношениях на расстоянии все это недоступно. Из-за этого может возникать недопонимание. Даже видеосвязь не дает такого взаимопонимания, как физический контакт.

Ревность.

Когда люди долгое время находятся вдали друг от друга, у них может возникать чувство ревности. Особенно, если один из партнеров дает к этому поводы. В отношениях на расстоянии люди не могут полностью проконтролировать перемещение или поведение другого человека.

Часто это может привести к разрыву.

Не все люди могут выражать свои чувства словами. Для многих надо видеть глаза человека, держать его за руку. Часто из-за этого может возникать взаимопонимание.

Особенности отношений на расстоянии

В чем заключается основная трудность?

Собственно, расстояние – это уже и есть трудность. Не видеть любимого человека неделями, а порой и месяцами – это очень сложное испытание, которое могут пройти далеко не все. Так что главной причиной расстройств, конечно же, становится отсутствие второй половины.

Жить в телефонном режиме нелегко и это вызывает массу неудобств.

На отношениях это так же отражается негативно. Вдалеке от любимого человека мы начинаем ревновать, придумывать себе ложные надежды и разочарования… Самое ужасное в этой ситуации, что вы не можете взглянуть этому человеку в глаза и рассказать о своих чувствах.

Плюсы отношений на расстоянии

Быт не мешает отношениям. Часто любовь разбивают бытовые мелочи. Если твой мужчина находится на расстоянии, его грязные носки, лежащие под креслом, тебя не будут раздражать, потому что ты попросту не будешь о них знать. А во время редких встреч влюбленные люди, как правило, не обращают внимания на бытовые мелочи. Возможность сохранить индивидуальность.

  • Когда люди долгое время живут бок-о-бок, они начинают растворяться друг в друге, сильно влиять друг на друга.
  • Если люди видятся реже, то у них есть возможность сохранить свою индивидуальность.

Ищите поводы для радости

Яркие моменты в жизни и новые интересные люди в окружении положительно решают вопрос о том, как пережить расставание с любимым человеком.

Советы психолога:

  1. В 40 лет ваша жизнь не заканчивается! И вы всегда должны помнить это!
  2. Любой возраст подвластен чувствам. Поэтому не важно, сколько вам лет, свою любовь вы можете встретить всегда.
  3. Займитесь любимым делом.
  4. Сделайте ремонт в квартире.
  5. Запишитесь на тренинги.
  6. Начните посещать спортзал, если до расставания с любимым человеком вы этого не делали.
  7. Читайте книги.
  8. Найдите новое хобби или увлечение.
  9. Встречайтесь чаще с друзьями и весло проводите досуг.