Как повысить женскую энергию: 19 работающих практик

В данной статье мы рассмотрим самые полезные советы для женщин всех возрастов. Эти советы будут не только полезным дополнением в вашей повседневной жизни, но и смогут существенно упростить решение некоторых задач.

Что заставило похудеть Лолиту Милявскую?

Лолита от природы имеет склонность к полноте. Однако в юности на выручку приходил быстрый обмен веществ и бешеный рабочий график. А вот после 40 лет организм начал охотнее запасать лишние килограммы. Это не раз становилось настоящей проблемой, ведь певица не привыкла отказывать себе в гастрономических удовольствиях. Ее любимые блюда низкой калорийностью не отличаются. Среди них жареная картошка, пироги, баранина на гриле. В качестве перекусов певица чаще всего выбирала чипсы. 

Что заставило похудеть Лолиту Милявскую?

Скандальный развод с супругом Дмитрием Ивановым послужил своеобразным триггером проблем со здоровьем. К стрессам и плохому настроению добавились нарушения работы сердца, скачки артериального давления и боли в позвоночнике. Худеть, по словам Лолиты, ей порекомендовал лечащий врач. С тех пор певица кардинально изменила режим питания и образ жизни. 

АЗБУКА РЕКОМЕНДУЕТ

Что заставило похудеть Лолиту Милявскую?

Как есть меньше и наедаться быстрее: 7 важных правил

Психология отношений между женщинами

Действительно, дружба между женщинами очень редко бывает серьезной и основана на взаимопонимании. Зачастую девушки только обсуждают последние новости и делятся впечатлениями на различные темы. Если женщины вместе работают, то к обсуждениям добавляются профессиональные интересы и связанные с этим темы для разговоров. Случаи, когда женщины имеют крепкую дружбу на протяжении долгих лет – очень редкое явление.

Психология отношений между женщинами и девушками иногда выступает прикрытием для использования друг друга в своих личных целях. Бывает так, что одна из женщин выступает в качестве советчика, постоянно подсказывающего, тем самым уча другую, как поступать в различных ситуациях. Таким поведением женщина компенсирует недостаток событий в личной жизни. Часто женщины принимают за подруг совсем не тех женщин. Верные подруги выполняют обещания, не врут, учитывают интересы, не сплетничают с другими людьми, прощают маленькие слабости, не бросают в трудную минуту.

Как сохранить отношения с подругой? Для этого необходимо быть мудрее, ведь вам дороги ваши отношения. Всегда относитесь к подруге с вниманием, выслушивая ее и при необходимости, помогая. Общаясь, не навязывайте свое мнение, без необходимости не лезьте со своими советами. Всегда проявляйте внимание, особенно если у подруги тяжелый жизненный период. Свои личные проблемы старайтесь держать при себе. Меньше о них рассказывая, вы сохраните свое спокойствие. Не ожидайте от вашей подруги многого, она не обязана себя вести так, как вы желаете. Поэтому если вы чего-то ждете от нее, то скажите ей прямо о своих пожеланиях или опасениях.

Если между женщинами не будут возникать двусмысленные ситуации, то и не станут в дальнейшем развиваться конфликты, обиды, разочарования. Говорят, что женские поступки не подлежат логике. Постарайтесь всегда понимать подругу. Научитесь принимать ее мысли, развлечения, поступки, пристрастия. Даже при условии, если вы чего-то не разделяете, все же постарайтесь просто понять подругу. Конечно, такое понимание должно идти с двух сторон, тогда на компромиссы будет идти гораздо легче.

Психология отношений между женщинами включает доверительные отношения. Для сохранения отношений с подругой необходимо доверие. Это выступает одним из факторов спокойствия, а также крепких нервов в взаимоотношениях. Подруги должны доверять друг дружке. Очень важно не потерять имеющееся доверие. Один раз сказанная ложь со временем выплывает наружу и тогда доверие утратится. Соврав раз подруге, вы обречете себя на жизнь во лжи, и уже спустя некоторое время запутаетесь, когда вы говорили правду, а когда нет. Потерять доверие – это секундное дело, а вот восстановить его больше может и не получится.

Ни одни женские отношения не будут являться успешными без взаимопрощения. Простить человека – это дар, которым обладают не многие, поскольку важно не произнести «я тебя прощаю», а подавить в себе обиду, злость, забыть о поступке. Важно научиться прощать, поскольку в следующий раз можете оступиться и вы. Между подругами часто бывают недомолвки и тут необходимо вовремя остановиться. Даже если вы считаете, что правы, но ваши отношения приблизились к неприятным действиям, то лучше промолчать или остыть. Мудрее выступит тот, кто первый прекратит ссору и попросит прощение.

Читайте также:  11 психологических хитростей, как влюбить в себя мужчину

А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Как ощущает себя женщина, наполненная женской энергией

У женщины, которая смогла повысить уровень жизненной энергии, полностью меняется восприятие мира и себя в нем:

Как ощущает себя женщина, наполненная женской энергией
  • Эмоциональное состояние уравновешивается. Это не значит, что гнев, раздражительность или обиды исчезают. Они могут присутствовать в жизни, но с ними уже проще справляться, не застревая в них;
  • Происходит принятие себя и своего тела, несмотря на недостатки, которые раньше раздражали и расстраивали;
  • Конфликты в семье становятся редкостью, в них легко находится компромисс;
  • Становится проще понимать потребности детей и адекватно на них реагировать. Мама становится тем ресурсом, который помогает детям правильно и гармонично развиваться;
  • Появляется четкое понимание своих желаний. Женщина умеет отстоять свое мнение, не уходя в чувство вины или обиды;
  • Карьера перестает быть самоцелью. Женщина видит в ней средство реализации себя, поэтому легко меняет профессию, если та перестает приносить ей удовольствие;
  • Появляется чувство внутренней свободы — один из ресурсов личностного развития;
  • Женщина принимает на себя ответственность за свою жизнь, эмоции и отношения.

Как стать счастливой в лет?

Сложный этап жизни переживают женщины, которым исполнилось сорок лет. В душе они те же девочки, правда, с богатым жизненным опытом и трезвым взглядом на жизнь. Сорокалетним женщинам всё ещё хочется радоваться, веселиться, быть любимой и счастливой. Правда, глядя на себя в зеркало, они понимают, что постарели. Прошло время, когда можно было кружить голову парням, поступать ветрено и надеяться на пламенную любовь.

Старость беспощадна, она тихими шажками подбирается к человеку и уродует его красоту. Некоторые женщины болезненно воспринимают возрастные изменения внешности. Им тяжело осознавать, что их улыбка больше не производит на мужчин такого эффекта, как раньше. Новая причёска не задерживает взгляды незнакомцев. Само существование сорокалетней женщины для мужчин остаётся незамеченным и малозначительным фактом. Не бушуют страсти, не горят глаза, никто не проявляет никакого интереса.

Однако нельзя отчаиваться. Даже после сорока лет можно обрести счастье. Психология одинокой женщины устроена таким образом, что представительницы слабого пола не могут долго чувствовать себя неполноценными. Дамы обязательно находят выход из создавшейся неприятной ситуации. Ведь независимо от возраста женщинам всё равно хочется быть счастливыми и любимыми.

Как после 40 лет стать счастливой:

  1. Следить за внешностью.

Женщина чувствует себя моложе, если выглядит на несколько лет младше своего возраста. Рекомендуется изменить причёску, подобрать модную одежду, похудеть, сходить в косметический салон. Благоприятно сказывается на внешнем виде женщины правильно подобранная диета. Свежие фрукты, овощи, морепродукты, сыры, дорогие вина меняют состояние кожи и волос, заставляют глаза светиться здоровым блеском.

  1. Больше общаться с людьми, расширить круг знакомств.

Весёлая, общительная и жизнерадостная женщина даже после 40 лет привлекает к себе внимание. Всем людям нужны позитивные эмоции. Ничто так не «заряжает» положительной энергией, как живой и жизнелюбивый человек. К нему тянутся люди, с ним хочется общаться, поделиться наболевшим. Если женщина будет постоянно унылой и печальной, она только оттолкнёт от себя окружающих. Даже если на душе скребутся кошки, всё равно рекомендуется смеяться. Смех заразителен, он улучшает настроение и привлекает внимание людей.

  1. Найти увлечение и научиться отдыхать.

Жизнь станет намного интереснее, если женщина после сорока лет найдёт себе хобби или увлекательное занятие. Рекомендуется заняться садоводством или цветоводством. Что может быть лучше, чем выращивание на своём садовом участке новых культур. Такое хобби не только заполнить жизнь женщины интересным содержанием, но и принесёт много пользы. Выращенные собственными силами овощи и фрукты разнообразят рацион, уменьшат денежные траты на продукты.

Можно научиться вязать или вышивать. Некоторые женщины отдают предпочтение приготовлению еды. Они собирают рецепты, привносят в них что-то своё и делятся секретами кулинарии с подругами или с читателями своего блога.

Рекомендуется завести кошку или собаку. Домашний любимец — это всегда море позитивных эмоций. Животные помогают привести в норму нервы после тяжёлого изматывающего трудового дня, обрести душевное спокойствие.

Читайте также:  Женская психология. 11 фактов, которые нужно знать о женщинах

В любом возрасте человек обязан быть счастливым. Правда, не стоит ждать, что кто-то будет веселить или задаривать подарками одиноких людей. Чудес на свете не бывает. Настоящая магия — это дело рук самих женщин. Если они хотят быть счастливыми, то найдут способы разнообразить свою жизнь.

После сорока лет женщины видят, что вокруг столько всего интересного, а они так долго ничего этого не замечали. Дело в том, что каждый возраст имеет собственную шкалу ценностей, желаний, стремлений и увлечений. В двадцать лет девушкам хочется нравиться парням, выйти замуж, родить детей. После тридцати женщины с головой уходят в семейный быт и растворяются в муже и детях. Когда даме исполняется сорок лет, дети, как правило, уже взрослые. Муж, если он есть, не требует слишком пристального к себе внимания.

Важно понять, что каждый этап жизни неповторим. Нельзя, будучи сорокалетней женщиной, примерять платье двадцатилетней девушки. Жить нужно настоящим, а не прошлым. Оптимизм и вера в добро — это те компоненты, которые помогут обрести счастье в любой жизненной ситуации.

Советы женщинам об отношениях

Современные психологи рекомендуют много эффективных способов, помогающих избежать конфликтов с близкими людьми. Если вы чувствуете, что вот-вот начнете кричать, начните считать про себя до 10. Просто сделайте глубокий вдох и считайте.

В результате уже через несколько секунд вы вряд ли захотите вступать в конфликт. Запомните высказывание одного классика, который сказал: «В ссоре виновен тот, кто умнее». Также придерживайтесь следующих рекомендаций:

Советы женщинам об отношениях
  • обязательно ставьте себя на место другого человека;
  • просите прощения первыми;
  • говорите больше добрых слов;
  • не стесняйтесь регулярно признаваться в любви любимому мужчине.

Кстати, обратите внимание на 7 книг о психологии отношений и познакомьтесь с 5 языками любви.

Что делать доброму парню, если его отвергла девушка: советы психолога

Итак, допустим, что любимая девушка предпочла вас – «плохому» парню. Что делать в таком случае? Специалисты убеждены, не стоит принимать это как должное и сразу же опускать руки, убеждая себя в том, что «она сама так решила, а значит, я должен ее отпустить». Привыкайте бороться за свое счастье, ведь добро обязано быть с кулаками. В этом нелегком деле вам помогут следующие психологические советы:

Первым делом точно убедитесь в том, что избранница избегает вашего внимания из-за доброты, а не по какой-либо другой, более существенной причине. Для этого достаточно попросить помощи у ближайшего окружения. Пусть друзья и близкие оценят ваше привычное поведения и отметят бросающиеся в глаза недостатки. Если главным из них будет как раз то, что вы слишком добрый и чуткий человек, то ваши подозрения насчет избирательности возлюбленной оказались верны.

  1. Не стоит копировать черты характера «плохого» парня. Во-первых, эта роль вам не свойственна. Во-вторых, вы быстро возненавидите себя и потенциального партнера за то, что он вынуждает вас идти на такие жертвы. К тому же даже если вам удастся «замаскироваться» под жестокого и властного мужчину, то подумайте, каковы будет ваши отношения с девушкой? Разве это та романтическая, наполненная нежностью и взаимной любовью связь, о которой вы так долго мечтали?
  2. Совершенствуйтесь. Психологи рекомендуют добрым парням не перенимать полностью особенности поведения брутальных «самцов», но брать из их примера только самые лучшие психологические «примочки». К одним из них относится уверенность в себе. Для этого вам потребуется разобраться в собственной жизни, поставить для себя долгоиграющие, перспективные цели и научиться в меньшей степени обращать внимание на мнение окружающих.
  3. Развивайте в себе чувство юмора. Специалисты отмечают, что хорошие парни часто не понимают шуток, особенно если они направлены в их адрес. Чаще всего это связано с болезненным самомнением, произросшим из гордости за свое правильное поведение. Как следствие, добрые парни не могут похвастаться непосредственностью и веселым нравом. Они всегда нахмурены, серьезны и к любому вопросу подходят обстоятельно. Это напрягает и отпугивает потенциальных избранниц.
  4. Следите за внешним видом. Вы можете не быть по натуре обаятельным злодеем, но что мешает вам выглядеть как он? Запишитесь в спортзал, обновите гардероб и сделайте стильную прическу. Поверьте, порой такие меры куда эффективнее, чем бесконечное копание в глубинах собственной психологии в поисках несоответствия женским взглядам на привлекательность.

Напоследок хочется сказать о том, что если девушка ушла к «плохому» парню, то скатертью ей дорога. Не пытайтесь удержать человека против его силы, из этого не выйдет ничего путного. Лучше сконцентрируйтесь на саморазвитии, и вы вскоре обязательно встретите избранницу, которая оценит ваши положительные качества по достоинству.

Расставание

Объясните ребенку, что в отношениях важны доброта и честность, это актуально и в их финале. Если один из партнеров потерял интерес к другому, то самым правильным поступком будет честно об этом рассказать.

Сообщать о таком желательно при личной встрече, а если расстояния велики, то по видеосвязи. Притворяться, что испытываешь интерес, несправедливо. Рано или поздно это причинит боль. Лучше прямо сказать, что отношения закончены, а не надеяться, что человек сам догадается, и просто избегать его общества.

Если подросток проходит через разрыв отношений, ему будет грустно вне зависимости от того, был ли он инициатором. Кому-то важен более близкий контакт с семьей, другие ценят возможность побыть в одиночестве. Ребенок должен знать, что вы рядом, но не будете навязывать свое общество.

Расставание

Прошлое изменить нельзя, но можно извлечь из него уроки. Предложите подростку вспомнить о том хорошем и плохом, что было в последних отношениях.

  • Можно ли будет использовать в новых отношениях опыт закончившихся?
  • Что подростку нравилось в себе, когда он был в отношениях? Посоветуйте использовать это в будущем: сильные люди строят сильные пары.
  • Если все мысли сводятся к болезненным воспоминаниям, важно признать их, а затем подумать о способах избежать этого в будущем.

По материалам книги «Как помочь ребенку повзрослеть» Обложка поста отсюда

Первая любовь подростков: как вести себя родителям

Юных романтиков пугают их чувства, но и их родители напуганы не меньше. Столкнувшись с влюбленностью подростка, мамы и папы, ранее пережившие негативный опыт в этом периоде, пытаются предотвратить то, что уже случилось. Непринятие становится главной ошибкой.

Не стоит сопротивляться неизбежным изменениям в личности ребенка, это увеличивает пропасть между вами. Игнорирование возникших чувств, запреты никак не помешают развитию влюбленности, но при этом заставляют ребенка чувствовать себя одиноким и непонятым в своей семье.

Отбросьте авторитарные требования, критику, относящуюся к увлечению сына или дочери – вы натолкнетесь на отчуждение, противостояние. Родители, которые решают прибегнуть к чрезмерно диктаторской линии поведения, могут добиться того, что ребенок, чувствуя себя особенно несчастным дома, попросту сбежит из него.

Прекратите осуждать и высказывать чрезмерные опасения. Вместо этого задавайте вопросы. Узнайте, что ребенка привлекает в объекте влюбленности, имеется ли у них что-то общее, какие у него отношения с окружающими. Увидев, что родители, как и он, интересуются его партнером, он будет охотнее делиться мыслями, переживаниями. Лучше, когда интерес проявляет родитель того же пола, что и влюбленный подросток. Это позволит дать мудрые советы из собственного опыта. Впрочем, если у мальчика более доверительные отношения с мамой, то ее совет ему будет важнее. Не критикуйте объект любви – это важное правило.

Желательно приглашать в гости объект любви ребенка, демонстрировать, что ваш дом открыт для него. Их встречи все равно неизбежны – пусть это будет ваш уютный дом, а не темные и холодные дворы. Такая позиция установит положительные отношения с парой, вам будет проще составить представление о выборе ребенка, основываясь на собственных ощущениях, а не социальных сетях или чьих-то рассказах.

Задавайте вопросы, которые побудят ребенка задуматься о правильности своего выбора, о том, куда ведут эти отношения. Вы не сможете уберечь его от ошибок и боли, если он уже сделал свой выбор. Важно не стать «злодеем, разрушившим любовь». Наблюдайте со стороны. Заметив, что все идет под откос, подготовьтесь морально. Поддерживайте доверительный контакт, будьте готовы оказать поддержку. Этот опыт неизбежен для подростков, ваша задача в этом случае не порицать, а помочь и поддержать.

Старайтесь не вмешиваться в ситуацию и не расстраивать отношения ребенка намерено. Дух противоречия заставит их еще сильнее «держаться» за человека, неподходящего им. Полезно повышать самооценку ребенка, чтобы он изначально обращал внимание на достойных сверстников, и не соглашался на тех, кто его как-либо использует.

Речь идет об отношениях людей, которые еще не повзрослели, и полностью самоустраняться будет неправильным. Дайте ребенку больше свободы, однако он не должен забывать о границах – учебе, домашних обязанностях, различных договоренностях. Это будет непросто, но все же эти границы следует поддерживать.