Как пережить развод мужчине: советы психолога

Советы психолога, что нужно делать мужчине при разводе, а чего не стоит. Как обрести покой и вернуть душевное равновесие. Что делать, если есть ребенок, как вести себя, если жена настроена на конфликт

Признаки кризиса средних лет у мужчин

В зависимости от особенностей своего характера, мужчины, переживающие кризис среднего возраста, ведут себя по-разному. Одни держат свои переживания в себе, становятся более жесткими, собранными и направляют свою энергию на то, чтобы еще больше самоутвердиться в социуме. Другие же, с менее сильным характером, могут сорваться — начинают пить или играть в азартные игры, третируют жену и детей бесконечными придирками, могут завести молодую любовницу.

Следует заметить, что кризис средних лет у мужчин — тяжелейшее испытание для их жен. Особенно, когда мужчина пытается во всех своих проблемах и неудачах обвинить свою супругу: мол, плохо о нем заботилась и мало любила, поэтому он такой неудачник, а вот с другой женой был бы он уже, как минимум, депутатом или крупным бизнесменом.

Общение и социализация

Вступая в брак мужчины часто отказываются от привычного круга друзей, знакомых. Но после развода можно восстановить отношения, наладить контакты, возобновить старую дружбу.

Если женщинам проще пройти через боль в одиночестве, то для мужчин лучшим средством является общение. Что еще поможет облегчить боль:

  • новые знакомства;
  • путешествие;
  • смена обстановки;
  • отдых на природе;
  • встреча с друзьями;
  • разговоры по душам;
  • отпуск.

Вопреки расхожему мнению, парням лучше держаться подальше от родственников в такие моменты. Родные, близкие скорее встанут на сторону бывшей жены, непременно напомнят о ней. Чтобы оставить в покое свежие раны, лучше отправиться на отдых с друзьями.

Читайте также:  Как раз и навсегда избавиться от ревности: советы психолога

Совет! Развод – это не конец жизни, а просто очередной этап. Пора взять себя в руки, пережить боль.

Рекомендации как пережить развод мужчине могут показаться девушкам странным. Ведь они привыкли смаковать эмоции, чувства, предаваться депрессии, тоске. Это помогает им отпустить негативные переживания. Мужчинам после развода это удается гораздо быстрее.

Признаки кризиса среднего возраста

В какой-то момент женщина понимает, что супруг будто отгородился «стеной», между ними пропала прежняя близость, а у него появились новые интересы. Кажется даже, что он стал другим человеком. Причина такого поведения — кризис середины жизни. Он не прошел мимо, если наблюдаются следующие симптомы:

  1. 1. Очевидные перемены в настроении. Мужчина начинает вести себя иначе, и его поступки не соответствуют его характеру. Например, раньше он был отзывчивым и веселым и вдруг стал гордым и саркастичным.
  2. 2. Жалобы на работу. Если раньше ему нравилось то, чем он занимается, то теперь трудовая деятельность стала его тяготить, а коллеги и начальство — раздражать. Словно он осознал, в чем его настоящее предназначение или вспомнил юношеские мечты, а нынешняя работа его отвлекает и не оставляет времени на исполнение той самой мечты.
  3. 3. Появление страхов. Мужнина начинает задумываться о смерти и становится осторожным. Может переключиться на правильное питание или стать вегетарианцем, увлекается сыроедением.
  4. 4. Ухудшение здоровья. Естественные изменения, связанные с возрастом, беспокоят настолько, что человек начинает жаловаться на ломоту во всем теле, вялость и озноб. Это связано с появившейся мнительностью. Приступы ипохондрии приводят к врачу, а лечение не дает результатов. И начинается увлечение народной или нетрадиционной медициной, он пробует все новые методы для улучшения здоровья.
  5. 5. Недовольство внешностью. Мужчина начинает молодиться, рассматривает себя в зеркале, покупает кремы и записывается в тренажерный зал.
  6. 6. Раздражительность. У него появляются апатия и нежелание что-либо делать.

На фоне перечисленных симптомов у мужчины в период возрастного кризиса наблюдаются резкие перепады настроения и интересов. Он с воодушевлением занимается ремонтом или новым делом, а потом резко теряет интерес и смотрит телевизор.

Читайте также:  Как женщине перестать ревновать своего мужчину к бывшей его жене

Кризис середины возраста проявляется в неразумных тратах. Человек в этот период покупает ненужные и непрактичные вещи.

В возрасте сорока лет мужчина анализирует свою жизнь и начинает подводить итоги. Остро и тонко проводит анализ ценностей и вспоминает юношеские мечты. Если человек ощутил большую разницу между планами и достижениями, он чувствует сильное неудовлетворение и разочарование. Такие эмоции наносят удар по психике и приводят к тому, что он может:

  • чувствовать себя неудачником;
  • уйти из семьи;
  • пристраститься к алкоголю;
  • впасть в депрессию.

Такой период длится 3-5 лет, а при сильной неудовлетворенности собой даже семь.

Когда самый сложный возраст у мужчин – кризисные годы?

У мужчин кризисный период может быть не единожды и в разные периоды жизни мужчину подстерегают ситуации, которые вызывают у него депрессивное состояние. Эти периоды можно условно разделить на такие:

  • 13-16 лет – в этом возрасте парень хочет казаться очень взрослым не только в глазах окружающих, но и в своих собственных. Важным действием в этот момент является демонстрация независимости от родителей. Но в ответ часто получаются лишь конфликты и непонимание.
  • 21-23 года – в этот период учеба уже закончена и приходится нести ответственность за свои действия на работе. Уже нельзя прогулять пару или не сделать домашнее задание. Теперь нужно приходить на работу рано и возможно засиживаться допоздна. Посиделки с друзьями уже не так часто происходят. Это все поначалу может вызывать в молодом человеке чувство метания, нервозность, суетливость.
  • 30 лет – этот период у некоторых является предвестником кризиса, а некоторыми он уже полностью овладевает в этом возрасте. В этот период мужчина начинает осознавать, что он достиг в жизни и какую нишу занял. Приходит понимание, что некоторые планки были завышены и соответственно не достигнуты.
Читайте также:  11 современных советов, как правильно выбрать идеального мужа

У мужчин бывает несколько кризисных периодов

Когда самый сложный возраст у мужчин – кризисные годы?
  • 35 лет – в этот момент мужчина начинает смотреть на свое окружение. И в первую очередь это касается жену и детей. Теперь ему кажется, что влюбленность уже прошла, а появилась рутина и время, которое не вернуть. Теперь дни для него летят неумолимо, добавляя новые морщины на лице. Куда уж тут без депрессии. Здесь нередко отмечаются и ссоры, и скандалы, и загулы депрессивного мужчины. Но, если жена находит в себе силы вытерпеть этот период, то у мужчины со временем проходит депрессия и он начинает жить более реально, ставить досягаемые цели и успешно добиваться их.
  • К 40 годам у мужчины возникает новая степень депрессии. И даже если человек достаточно успешный, то причина оказывается новая. А именно – болезни. В этом возрасте мужчина скорей всего уже находился в больнице по той или иной причине, наблюдает за хроническими заболеваниями у друзей, с которыми ранее мог беспробудно кутить несколько суток подряд. И тут очень часто возникают мысли о смерти. Ведь возраст, по их мнению, уже обязывает об этом думать. Здесь важно донести до мужчины, что нужно просто следить за собственным здоровьем и вести здоровый образ жизни.
  • 50 лет – теперь мужчина все чаще становится похожим на маленького ребенка. К тому же ребенка болезненного, у мужчины постоянно начинает что-то болеть. А вот если жена не поддерживает мужчину в этот тяжелейший для него момент, то не исключено, что он найдет молоденькую девочку, которая будет заботиться и наивно смотреть в глаза любимому. Вот здесь он и будет искать успокоения.

Постарайтесь помочь мужчине справиться с эмоциональными срывами. Поймите, что возможно Вам это кажется мелочью, но для сильного пола подобные неудачи становятся проблемой и очень серьезной. Берегите любимых!