37 способа повышения потенции мужчины народными средствами за 3 дня

Отвратительно, неприятно, унизительно – хотеть и не мочь. А ведь ещё вчера было так хорошо – и вам, и вашей женщине (и не одной!). Сегодня же – чёрный день календаря. Пропала потенция. Это навсегда? Или на время? Что делать? Как лечить?

Основные причины слабой потенции

Мужская сила зависит от многих причин. Темп современной жизни напрямую влияет на мужскую потенцию. Физически тяжелые условия труда или, наоборот, сидячий образ жизни, частый недосып и нервное напряжение, неправильное питание и вредные привычки ослабляют потенцию.

Мнение врача-психолога. В современном мире настолько остро стоит вопрос зарабатывания материальных благ, что мужчины часто испытывают сильный нервный стресс. Очень часто, это и является проблемой плохой потенции.

Для борьбы с плохой потенцией, урологи начали назначать недорогой, крайне эффективный препарат. После применения мужчины перестают обращаться к специалисту навсегда. Читать далее…

Что происходит с мужчиной в лет

Сорокалетний рубеж многих представителей мужского пола вводит в депрессию. Некоторые, чувствуя приближение старости, отказываются от сексуальной жизни, выдумывая проблемы с эректильной функцией. Однако часто плохая потенция действительно наблюдается, обойтись без помощи врача порой невозможно. Виной всему гормональная перестройка организма, а именно снижение уровня тестостерона, отвечающего за мужское здоровье. К 25-30 годам его выработка доходит до максимума, после 30 начинает постепенно снижаться. В сорок лет синтез тестостерона может резко прекратиться, вызвав ослабление эрекции. Происходит это под воздействием следующих факторов:

  • отсутствие регулярного секса;
  • лишний вес;
  • сахарный диабет;
  • чрезмерное употребление алкоголя, курение;
  • терапия гормональными препаратами;
  • патологии мочеполовой системы;
  • травмы головного мозга;
  • хроническая усталость;
  • болезни нервной, кровеносной и эндокринной системы.

По статистике, мужчина за всю жизнь становится партнером для 15 женщин.

К 40 годам практически у половины наблюдаются проблемы в постели, но почему снижается потенция многие не стремятся узнать. В 50 лет около 68% мужского пола не способны заниматься любовью из-за вялого пениса, болезненности или отсутствия желания.

В норме для возбуждения полового члена требуется не более 2-3 минут, при этом акт длится 5-20 минут и заканчивается эякуляцией. Потенция у мужчин после 40 ухудшается постепенно или резко, а недуг может сопровождать постоянно либо появляться только изредка (при усталости, плохих отношениях с партнершей или стрессе, физической нагрузке).

Как увеличить потенцию?

Для первого типа мужчин можно предложить следующую программу оздоровления.

Перед сном делается следующий настой трав:

  • Берем по 1  чайной ложке травы – донник, багульник, синеголовник, ярутка, медуница, вероника и по 2 чайные ложки – адонис, зюзник. Залить данный сбор одним стаканом кипятка, и настаивается в течение – 30-ти 45-ти минут. Настой употребляется перед сном. После применения, данного настоя, в течение нескольких дней нормализуется кровообращение головного мозга.

Данные травы обладают некоторыми преимуществами:

  1. Донник – разжижает кровь;
  2. Ярутка (мужская трава!) – стимулирует выработку тестостерона и способствует улучшению эрекции;
  3. Другие травы в сборе – нормализуют кровоток.

Эффект действия трав увеличивается, если  в сонные артерии перед сном вдоль шеи слева и справа ближе к ее передней поверхности, втирать любую сосудистую мазь из аптеки, предназначенную для лечения варикоза. В шейный отдел позвоночника – любую растирку, предназначенную для суставов. Во время сна нужно  следить, чтобы подушка была низкой или вообще отсутствовать, а ноги содержаться в прохладе, голова – в тепле.

Для второго типа мужчин можно посоветовать следующий сбор трав:

  • 1-2 чайные ложки донника, по 2 чайные ложки – адонис, вероника, подмаренник, полынь, по 3 чайные ложки – багульник и водяной перец (трава). Для улучшения потенции можно добавить 2 чайные ложки ярутки. Если совсем низкая потенция и ускоренное семяизвержение количество ложек ярутки в сбор можно увеличить до 3х-4х чайных ложек. В дополнение к этому в сбор дополняют 3 мя чайными ложками первоцвета. Одну столовую ложку смеси заваривают стаканом кипятка и дают настояться, и затем выпивают перед сном.

Мази для этого типа мужчин не следует втирать.

Во время сна все рекомендуется делать противоположно первому типу мужчин, то есть голову держать в холоде, а ноги – в тепле. Перед сном принимать настой, описанный выше.

Правильное питание

Врачи ничего не нашли? Скорее всего, дело – во внутреннем состоянии и образе жизни. Скорректировав свой рацион, режим дня и объём физических нагрузок, вы можете почувствовать улучшение половой функции. Главное, не расслабляться, не отчаиваться, и не пытаться проверять «А вдруг получиться?» каждый час. Это измучает и вас, и ваших женщин. Поверьте, сейчас они очень вам сочувствуют и готовы всеми силами помогать бороться с проблемой. Поэтому назначьте их ответственными за диетическое питание.

Как питаться для улучшения потенции?

Нельзя есть:

 жирное

 жареное

 соленья

 острое

Правильное питание

 алкоголь

 много пищи за 1 приём

Нужно есть:

 Рыба и морепродукты. Фосфор необходим для правильной работы мужской мочеполовой системы.

 Печень, горох, фасоль, сыр, грецкие орехи – эти продукты насыщены цинком. Он — важный участник выработки тестостерона.

Важно: синтез тестостерона – непостоянный процесс. После 25 лет мужской организм снижает его выработку на 1-1,5% в год.

 Миндаль, фундук, арахис, фисташки, облепиха (масло или варенье), шпинат, щавель, овсянка – это источники витамина Е, без которого также не идёт синтез мужских гормонов.

Мужские ошибки в отношениях с женщинами

Идеальных людей нет, у всех имеются недостатки. Нередко люди совершают ошибки, о которых приходится сожалеть всю жизнь. Но важно знать, как их исправить и сохранить в отношениях гармонию.

Гармония – внутренняя и внешняя согласованность.

Источник Википедия

Мужские ошибки в отношениях с женщинами

Как недопустимо вести себя рядом с любимой женщиной?

Какие главные ошибки допускают мужчины в отношениях с женщинами?

Это сугубо женское мнение:

Мужские ошибки в отношениях с женщинами
  • Отсутствует желание помочь ей в решении проблем. А мужчине необходимо быть сильным, защищать свою избранницу от жизненных невзгод. Чтобы отношения были крепкими, надо заботиться о своей партнерше, помогать ей в решении жизненных проблем. Не надо ждать, когда она об этом попросит сама. Если видите, что у нее возникли трудности, помогите ей их решить;
  • Каждой женщине нравится, если ей говорят комплименты, восхищаются ею. Вы совершаете большую ошибку, если не говорите своей девушке ласковых слов. Это может повлиять на ее самооценку. Кроме этого, она может решить, что вы перестали ею интересоваться;
  • В отношениях с женщиной надо быть решительным, уверенным в себе, ответственным. Она должна быть за вами, как за каменной стеной;
  • Ошибочно поведение, когда мужчина не интересуется жизнью своей избранницы. Необходимо проявлять интерес, иначе она почувствует себя никому не нужной;
  • Большая ошибка – лгать женщине. Она все равно почувствует вашу неискренность. А если вранье будет продолжаться часто, она перестанет вам доверять;
  • Недопустимо полностью контролировать жизнь своей партнерши, следить за каждым ее шагом. Она не должна чувствовать себя запертой, как в клетке. У нее должно быть личное пространство, свои друзья, интересы, любимое занятие;
  • Необходимо иметь жизненные цели и мотивацию. Развивайтесь и совершенствуйтесь;
  • Не надо считать себя идеальным и быть уверенным в том, что партнерша должна быть вам благодарна только за то, что вы есть в ее жизни. Такое высокомерие может оттолкнуть ее от вас;
  • Не пытайтесь переделать женщину под придуманный вами образ. Она может не выдержать этого и уйти от вас;
  • Большую ошибку мужчина совершает, если пытается использовать женщину в качестве своей “жилетки”, найти у нее утешение, рассказывая о своих прошлых проблемах. Надо понимать, что при возникновении жизненных трудностей лучше всего обратиться к психологу.
Читайте также:  10 секретов психологии женщины в отношениях

Если отношения только начинаются

В начале отношений промахи могут допускать и мужчины, и женщины.

Мужские ошибки в отношениях с женщинами

Чего не надо делать мужчинам:

  • Быть слишком навязчивым, часто звонить и интересоваться где партнерша находится, что делает, с кем проводит время;
  • При первой же встрече недопустимо склонять ее к интиму;
  • Нельзя рассказывать о своих прошлых неудачных отношениях или же о победах;
  • Жаловаться на свои жизненные трудности;
  • Вести себя с женщиной грубо;
  • Проявлять свое недовольство по любому поводу и постоянно находиться в плохом настроении;
  • Задавать неуместные вопросы;
  • Не дарите много дорогих подарков. Это может привести к тому, что ей будут нужны только подарки, а не вы;
  • Не лгите, даже если пытаетесь произвести на женщину хорошее впечатление.

Другие рекомендации

В народной медицине есть не только советы по приготовлению различных напитков для приёма внутрь. Народными средствами для поднятия потенции также считаются банные процедуры, контрастный душ, различные компрессы и другое. Не для каждого они могут оказать какое-то влияние, однако подобные мероприятия точно не навредят. Самой большой популярностью пользуются водные процедуры:

  1. Сидячие ванночки. Помогают улучшить кровообращение в области таза и живота. Обычно в воду добавляют отвары целебных трав, однако можно и без них. Сидеть рекомендуется примерно по 5 минут в день
  2. Контрастный душ. Полезен не только для эрекции, но и здоровья в общем.
  3. Скипидарные ванны. Наибольшую пользу принесут тем, кто страдает от плохого качества спермы и не может зачать ребёнка. Такие сеансы улучшают кровообращение и укрепляют сосуды, а также способствуют очищению семенных протоков. В воду добавляют не больше 5 мл эмульсии со скипидаром, процедуру можно повторить около 10 раз. Таким же образом делают ванны с мумиё (сырья требует 10 мг)
  4. Сон в ванне. Помогает тем, что позволяет расслабить все мышцы. Во время проведения оставьте включенным кран с тёплой водой, чтобы та не остыла. Благоприятно влияет на мужчин с психологической импотенцией
  5. Закаливания. Самым простым из них является набор в тазик холодной воды и хождение в ней с высоким поднятием колена на протяжении одной минуты. Сразу после процедуры надеть теплые носки и сделать разминку
Другие рекомендации

При принятии ванны в воду также можно добавить эфирные масла. Для этих целей подойдут масла герани, тмина, кедра, шалфея. Ещё один способ включает в себя использование льда, его ещё называют «грузинским». Необходимо мелко наколоть около 0,5 кг льда, завернуть его в сложенную в 8 раз марлю и приложить поочерёдно на минуту к затылку, к рёбрам у сердца и к мошонке. Повторять 3-5 раз в сутки.

Читайте также:  5 секретов, как сохранить идеальные отношения на долгие годы

Продукты увеличивающие потенцию

Раньше, когда не было лекарств, потенцию поднимали с помощью продуктов-афродизиаков, увеличивающих мужскую силу и желание. Медицина признает, что на поднятие потенции влияет пища, богатая важными витаминами, улучшающими выработку тестостерона и дигидротестостерона. Нужно учитывать, что полезные вещества усваиваются из еды не полностью, поэтому не стоит ожидать мгновенного эффекта.

В список продуктов для поднятия потенции входят:

  • мед;
  • чеснок;
  • лук;
  • яйца;
  • молоко;
  • имбирь;
  • мясо и рыба;
  • грецкие орехи;
  • фрукты – гранаты, грейпфруты, манго;
  • зелень – укроп, петрушка, шпинат, базилик;
  • морепродукты – моллюски, креветки, устрицы.

Потенция напрямую зависит от качества питания. Все продукты питания могут как повысить эрекцию, так сделать мужчину импотентом. К сожалению, мало кто придает большое значение своему рациону. В условиях современного ритма жизни быстрые перекусы и фаст-фуды являются неизбежностью. Такой рацион медленно, но планомерно убивает в мужчине мужчину.

Для достаточной выработки половых гормонов, нормальной работы предстательной железы, репродуктивной и нервной системы мужскому организму требуются такие компоненты: витамины А, Е, цинк, железо, магний, селен, калий, кальций. Витамины, цинк и селен воздействуют на саму репродуктивную систему, железо и магний — на кровь, нервную систему. Кальций и калий крайне важны для функционирования сердечно-сосудистой системы.

Чтобы поднять потенцию в ежедневное меню молодого человека нужно включить такие продукты питания:

Продукты увеличивающие потенцию
  • Морепродукты;
  • Сметану;
  • Чеснок;
  • Зелень, зеленый лук;
  • Куриные яйца;
  • Диетические виды мяса;
  • Свежие овощи и фрукты;
  • Печень;
  • Мед;
  • Орехи;
  • Растительные масла.

На основе меда и орехов можно приготовить вкусный десерт. Употребляя его каждый день всего по 2-3 столовые ложки можно очень быстро поднять потенцию. Орехи обладают большим количеством жирных, органических, и незаменимых кислот, которые крайне важны для мужского здоровья. Чеснок славится высоким уровнем цинка и селена. А морепродукты давно себя зарекомендовали, как мощный афродизиак.

Чтобы поднять потенцию обязательно нужно отказаться и от такой пищи — жирна жареная еда, свинина, копчености, большое количество соли и сахара, алкоголь, хлебобулочные изделия, полуфабрикаты, фаст-фуды. Вредная пища приводит к повышению уровня холестерина в крови, избыточной массе тела. Все это повышает риск развития атеросклероза. Данное заболевание является основным врагом потенции, так как закупорка сосудов прекращает поступление крови к половому члену.

Ваш организм должен потреблять достаточное количество витаминов B, C, E в сутки, а также цинка, селена и других минералов.

В каких же продуктах содержатся эти вещества и что полезно для мужской силы?

Богаты цинком

  • морепродукты;
  • устрицы;
  • кальмары;
  • креветки;
  • орехи;
  • рыба;
  • горох;
  • виноград;
  • репа;
  • мясо;
  • печень.

Богаты селеном

  • яйца;
  • чеснок;
  • помидоры;
  • яблоки;
  • капуста;
  • кукуруза;
  • ржаной хлеб.

Богаты витамином C

  • петрушка;
  • морковка;
  • капуста;
  • цитрусовые;
  • ягоды шиповника;
  • черная смородина.

Богаты витамином B

Продукты увеличивающие потенцию
  • творог;
  • кефир;
  • сыр;
  • простокваша;
  • другие различные продукты из молока.

Богаты витамином E

  • зеленый лук;
  • растительное масло;
  • шпинат;
  • сельдерей;
  • яичный желток.

Внедрите в свой рацион эти продукты, чтобы меньше беспокоиться на тему о том, как быстро повысить потенцию в домашних условиях народными средствами.

Для тех, кто хочет улучшить свое либидо за счет продуктов питания, мы написали в другой статье ценные рекомендации.