25 секретов красоты и здоровья, доступно и эффективно!

07.09.2019 | 14:45 | Joinfo.ua | Панова Анастасия

советов красоты здоровья

1. Если чувствуете, что хотите есть, но не уверены, действительно ли вы голодны, спросите себя, хотите ли вы съесть яблоко? Если ответ «нет», вам вероятно скорее скучно, чем голодно.

2. Упражнения перед сном заставят ваши мышцы сжигать больше калорий ночью. Буквально 10-15 минут занятий вечером способны сделать вашу талию уже, а попу меньше всего за месяц.

3. Плач высвобождает гормоны повышенного стресса в нашем организме, и может с научной точки зрения облегчить психическое напряжение. Плачьте, когда хочется!

4. Дневной сон улучшает вашу память и уменьшает вероятность страдания от сердечных заболеваний. Ещё жители Древнего Рима знали о благотворном влиянии “волшебной” сиесты на человеческий организм.

5. Если вы чувствуете беспокойство или стресс, ешьте дыню. Дыни помогают избавиться от беспокойства и стресса, одновременно увеличивая метаболизм. Вот так! Простая дыня, а сколько пользы!

6. Начните изучать новый язык или играть на новом музыкальном инструменте. Эти действия помогают замедлить процесс старения мозга. Не желаете утруждаться? Тогда хотя-бы кроссворды разгадывайте))

7. Во время вождения жевательная резинка с корицей уменьшает чувство разочарования на 25%, повышает бдительность на 30% и делает дорогу на 30% короче.

8. Вы можете запрограммировать свой мозг, чтобы быть счастливым одним простым шагом: подумайте о трех вещах, которым вы благодарны каждый день. Через 21 день заметите разницу. Красота и здоровье напрямую зависят от того, ощущаете ли вы себя счастливым (счастливой).

9. Пропуск пищи приведет только к увеличению веса. Ваш мозг думает, что он переживает голод, который заставляет его работать в режиме энергосбережения, что значительно затрудняет сжигание калорий.

10. Прослушивание музыки уменьшает шансы на развитие опухоли головного мозга. Особенно полезны спокойные мелодии Моцарта.

11. Выпивая две чашки холодной воды перед едой, ваш метаболизм увеличивается до 30%, что весьма полезно для красоты и здоровья. Только пейте чистую воду (лучше талую) и не сразу перед едой, а минут за 15-20 до неё или через пару часов ПОСЛЕ.

12. Если вы страдаете постоянными головными болями или умственным стрессом, ложитесь в постель у стены и поднимите ноги против нее под углом 90 градусов. Удерживайте эту позицию в течение 5 минут.

13. Спортивные упражнения от получаса до часа в день помогут  вам скинуть 2,5 кг жира в неделю, при умеренном питании, конечно.

14. Питье воды днем поможет вам хорошо спать по ночам. Только не пейте во время еды!

15. Женщины, которые ходят около часа каждый день быстрым шагом, уменьшают свои шансы на страдание от рака молочной железы на 15%.

16. Убедитесь, что ваша зубная паста имеет ингредиент под названием «Novamin» – это единственное вещество, которое может восстанавливать зубную эмаль. Помните, что здоровые зубы – залог красоты и здоровья всего организма. 

17. Природный ананасовый сок в 5 раз эффективнее сиропа от кашля. Он также может предотвратить облысение и даже грипп. Кроме того, является природным сжигателем жира.

18. Старайтесь готовить еду по крайней мере 5 раз в неделю и кушайте всегда свежеприготовленное. Недавнее исследование показало, что это продлит вашу жизнь до десятилетия.

19. Если вы пытаетесь бросить курить, следуйте следующему методу. Каждый раз, когда чувствуете необходимость выкурить сигарету, облизывайте немного соли. Желание курить должно пройти в течение месяца.

20. Контрастный  душ снимает депрессию, помогает сохранять здоровье и красоту кожи лица и тела. Только одно условие — обливания нужно делать каждый день.

21. Если вы всю ночь не спали, подремите за 15 минут до появления солнца. Это весьма изящный способ обмануть мозг, который будет полагать, что вы выспались.

22. Наличие домашнего питомца уменьшает стресс, улучшает умственные функции и увеличивает вашу продолжительность жизни. Зачастую присутствие кошки и / или собаки в доме избавляет людей от заболеваний.

23. Приложите все усилия для планомерной организации своего времени. Чем более организованы вы, тем менее вероятно, что вас поразит болезнь Альцгеймера в старости.

24. Первый день недели определяет образцы мышления на оставшуюся часть недели.

25. Если вы носите одну пару обуви, втирайте в ноги спирт. Это поможет лечить места, чувствительные к грибкам.

Надеемся, наши  25 советов красоты и здоровья пригодятся вам, если вы уважительно относитесь к собственной внешности, заботитесь о своей фигуре и не желаете рано стареть.

Как ведет себя влюбленная женщина?

Женщины могут быть действительно загадочными. Не у всех мужчин получается легко разгадать, что скрывается за их поведением, особенно если реальный опыт в любви не такой уж большой. В таком случае непременно прислушайтесь к советам, которыми щедро делятся настоящие Дон-Жуаны.

В некоторых случаях женщины не чувствуют себя комфортно, когда дело доходит до откровенного обмена чувствами и эмоциями.

Но ведь любовь не появляется в одночасье. Это не то, о чем можно с уверенность говорить всего после нескольких встреч. Для того, чтобы любовные отношения расцвели, требуется куда больше времени. Так что будьте терпеливы. Из того, что женщина не говорит вам о своей влюбленности, не вытекает непреложным образом, что это — неправда.

Как ведет себя влюбленная женщина?

Если вы хотите понять чувства любимой женщины, отнеситесь гораздо внимательнее к тому, как она себя ведет, и тогда сия тайна непременно откроется.

Читайте также:  О чем молчат психологи: 20 секретных фактов об отношениях

Влюбленная женщина:

1. Быстро отвечает на ваши сообщения

Когда вы отправляете сообщения, вам не приходится долго ждать ответа на них. Влюбленная в вас девушка не станет тянуть несколько дней, чтобы черкнуть несколько слов – она не будет вести неприятную игру. Если любимая не занята, то постарается ответить как можно быстрее, потому что рада поговорить с вами.

2. Не отказывается провести с вами время

Любящая женщина обычно положительно отвечает на ваше приглашение побыть вместе. Хотя у нее есть своя жизнь и напряженный график работы, а также множество других вещей, требующих внимания, она не боится изменить запланированное расписание, чтобы освободить место для встречи с вами.

Как ведет себя влюбленная женщина?

3. Любит разговаривать с вами

Каждый раз, когда вы проводите время вместе, женщина, которая неравнодушна к вам, старается сделать все, чтобы общение было качественным. Она поддерживает разговоры и не скрывает, что ей хорошо в компании с вами, а также стремится убедиться, что вы тоже испытываете подобные чувства.

4. Немного поддразнивает вас

Она ведет себя так не из ненависти или другого негативного чувства. Наоборот, это происходит потому, что вы ей нравитесь. Женщине не нужно добиваться вашего плохого настроения – она таким образом старается установить новые границы сложившихся отношений, сделать их более близкими.

5. Проявляет заботу

Влюбленная женщина идет на то, чтобы лишиться части своего комфорта – лишь бы убедиться, что с вами все в порядке. Для нее в приоритете – ваше счастье и благополучие. Она действительно хочет пожертвовать своим временем, чтобы помочь вам исполнить мечты. Ее желание – убедить вас в том, что вы всегда можете рассчитывать на нее.

Как ведет себя влюбленная женщина?

6. Смеется над вашими шутками

Любящая женщина чувствует себя комфортно рядом с вами, и поэтому ей так легко смеяться в компании с вами. Она не боится показать вам, что ей хорошо, ваше чувство юмора ей очень нравится, и она не прочь, чтобы вы убедились в этом.

7. Копирует ваши привычки

С удовольствием, а порою даже подсознательно, ваша любящая партнерша перенимает некоторые ваши привычки и изменяет манеру общения, чтобы та не отличалась от вашей. Так делают все люди, для которых мы привлекательны. Если вы заметите, что у нее появились новые привычки, удивительным образом похожие на ваши, можете быть уверены: она в вас действительно влюбилась.

Читайте также:  Советы для обретения уверенности в своей сексуальности

8. Делает комплименты

Если вы нравитесь женщине, она невольно начинает буквально осыпать вас комплиментами. Это обычно заставляет вас чувствовать себя хорошо. Она не стесняется, когда дело доходит до того, чтобы показать вам, насколько вы ей нравитесь. Иногда женщины боятся прямо говорить о своей любви, а вот о причинах, по которым вы для них притягательны, обычно не умалчивают.

Как ведет себя влюбленная женщина?

9. Много флиртует

Она всегда находит повод немножечко пофлиртовать. Так что делайте все возможное, чтобы убедиться в ее настоящем отношении к вам. Для женщины очень важно понимать, что вы тоже готовы упорно трудиться для выстраивания и сохранения взаимоотношений, привлекательных для обеих сторон.

О том, что мужчина по-настоящему влюблен, но пока воздерживается озвучивать это, тоже можно догадаться по ряду признаков. Понимайте друг друга, любите и будьте счастливы!

Почему я боюсь отношений с парнем?

Многие представительницы слабой половины на самом деле боятся близких контактов. Она хочет встречаться, и парень им этот нравится, но все же девушка боится отношений с ним. Это внутренний конфликт, который не дает нормально общаться. Почему так бывает?

Обычно так случается в результате сильного разочарования, наступившего после неудачной связи с предыдущим партнером. Женщина выкладывалась там с полной силой – забросила подруг и дела, отказалась от любых развлечений и увлечений. Все сделала, но он этого не оценил. И ей стало ясно, что люди могут просто пользоваться ее чувствами.

От этого остался страх, который сохраняется иногда на всю жизнь. Страх жить чужой жизнью, забыв о своей, и не получать взамен должной благодарности. Страх что, привязавшись к человеку, можно потом оказаться не у дел.

Почему я боюсь отношений с парнем?

Но со страхами надо бороться, иначе в жизни ничего добиться не удастся. И если с женщиной произошло такое, она теперь не может довериться понравившемуся парню, ей надо понять, что люди разные и у каждого мужчины свои взгляды.

И еще неплохо бы молодым людям в такой ситуации пообщаться, девушке рассказать о мучающих ее тревогах, а парню понять их и помочь побороть.

Психика мужчины: как проявляются чувства

Понять, что избранник действительно вас любит, просто. Понаблюдайте за его реакцией в случаях:

  • Выяснение отношений. Во время ссоры партнер не уйдет от разговора, а останется для обозначения причин. Если он в вас заинтересован.
  • Знакомство с его близким кругом – родителями и друзьями. Парень дорожит дружескими связями, поэтому не каждую он познакомит с компанией, а уж тем более с семьей.
  • Бытовые ситуации. Если кавалер помогает с делами по дому, это говорит о его планах на будущее.
Психика мужчины: как проявляются чувства

Помимо прочего, совместные походы по магазинам, покупки, подарки означают серьезные намерения.