Самый подходящий спорт для самых активных детей

Родители беспокоятся о здоровье детей, поэтому пытаются укрепить иммунитет всеми способами. Однако, некоторые виды спорта пойдут вовсе не на пользу ребенку.

От до лет

В этом возрасте дети идут в школу и будут интересоваться новыми впечатлениями и навыками. Социальная жизнь чрезвычайно важна для маленьких детей, поэтому они могут быть привлечены к тому спорту, которым занимаются их друзья. Занятия спортом также являются для детей важным способом развития таких навыков, как сотрудничество, разрешение конфликтов, умение побеждать и проигрывать.

ДЕВОЧКАМ. Многих детей в этом возрасте может привлечь гимнастика. Как в основном индивидуальный вид спорта, он преподаётся в группах, поэтому даёт много общения.

МАЛЬЧИКАМ. Ещё одним видом спорта, идеально подходящим для детей в возрасте от шести до девяти лет, является футбол. Футбольные группы в этом возрасте варьируются от ультра-новичков до молодёжных лиг.

А ТАКЖЕ. Есть и другие подходящие виды спорта: плавание, карате, танцы, теннис, катание на коньках и лыжах, велосипеде.

Куда вложить гиперактивную душу?

Это и понятно, особенных детей с повышенной активностью ждут не везде. Те виды спорта, где ставка делается на команду, для них не походят: договариваться с другими участниками им тяжеловато.

Травматически опасные тренировки тоже следует исключить из «спортивного рациона» гиперактивных спортсменов: опасные действия такие дети совершают необдуманно и бывают неловкими, чаще других получая по этим причинам травмы. Так что вырастить Пеле или Тайсона родителям вряд ли удастся.

Читайте также:  Как пережить кризис 3-х лет в семейных отношениях

При принятии решения следует делать выбор в пользу той физической активности, где присутствует соревнование, потому что для формирования личностного «я» в случаях с гиперактивностью очень большой вклад имеют как победы, так и поражения.

Психологи набросали небольшой список потенциально возможных видов спортивных направлений, где можно поучаствовать гиперактивным детям.

  • Плавание. Для грудничков и для людей преклонного возраста, для абсолютно здоровых и не очень, для обычных и «с изюминкой» — оно подходит исключительно всем. Особая польза воды для гиперактивных детей заключается в одновременной возможности тренировки всех групп мышц и их расслабления, что немаловажно для особенного организма.
  • Боевые искусства. Занятия восточными единоборствами, например, айкидо, каратэ, ушу или таэквондо (их на самом деле много) позволят не только сбросить пласт излишней активности, но и укрепят мышечный аппарат юного спортсмена. Такие физические тренировки будут помогать учиться концентрации внимания, которого так не хватает гиперактивным детям, давая не слишком большую нагрузку на организм.
  • Спортивные танцы и атлетика. Одновременно и красиво, и полезно. Точность движений, последовательность их выполнения – всё то, что «доктор прописал». Здесь гиперактивные спортсмены достигают хороших результатов.
  • Теннис, парусный спорт и гребля. Эти виды спорта подходят для деток постарше, где-то после 10 лет и позволят держать в узде темпераментного подростка, подавляя бурную эмоциональность.
  • Шахматы. О пользе этой настольной игры, которая «включает мозг» всем без исключения, мы говорили совсем недавно. Логическое мышление тоже необходимо для развития гиперактивных детей. Только следует помнить об особенностях ребёнка и в затяжных шахматных партиях почаще делать активные перерывы. Тогда достойная тренировка для внимательности и усидчивости будет обеспечена.

Виды спорта

Детские виды спорта:

  • спортивная и художественная гимнастика – повышает гибкость, ловкость, координацию движений;
  • футбол – улучшает физическую форму, показатели силы, скорости и выносливости;
  • силовые тренировки применяются для повышения физической силы и укрепления мышц;
  • различные виды восточных единоборств (каратэ, айкидо) – тренирует на только физические способности, но и учат дисциплине, самоорганизации, самообороне;
  • спортивные танцы для детей;
  • фигурное катание;
  • плавание (обеспечивает общее физическое развитие);
  • теннис, легкая атлетика, фехтование, конный спорт на воздухе.
Читайте также:  Воспитание ребёнка от года до трёх лет

Выбор

Существуют различные спортивные кружки для детей. При этом важно правильно выбрать секцию, чтобы занятия приносили удовольствие, ведь только так можно получить максимум пользы от тренировки.

Выбирая детские спортивные секции прежде всего учитывайте физические качества своего чада и его предпочтения. При отсутствии заинтересованности и желания посещать тренировки, занятия принесут лишь разочарование и станут мукой.

Виды спорта

Дети и спорт – такой тандем подарит ожидаемый результат, если правильно выбрать кружок. Для общительного и активного ребенка подойдут командные виды спорта (например, футбол). Для тех, у кого возникают трудности при общении со сверстниками оптимальным вариантом станут те занятия, где нет необходимости взаимодействовать с другими.

Спортивная секция для детей должна отвечать темпераменту. Для тех, кто страдает гиперативностью идеальным вариантом станут различные виды единоборств. Это отличный вариант направить энергию в полезное русло. При этом такие дети в спорте закаляют характер, дисциплинируются, учатся взаимодействовать в коллективе.

Для спокойных ребят идеально подойдет гимнастика, плавание, фигурное катание, верховая езда. Такие занятия раскрепощают, снимают нервное и эмоциональное напряжение, расслабляют.

Немаловажную роль при желании совместить дети, спорт играет бюджет. Многие секции стоят довольно дорого и при этом требуют дополнительных расходов на снаряды, костюмы, выступления, соревнования. Для многих среднестатистических семей это не по карману.

Хороший тренер – минимум травм

Большое значение имеет не только то, каким спортом будет заниматься ребенок, но и кто его будет тренировать. Хороший наставник грамотно строит занятие, внимательно следит за детьми, не оставляет их одних, страхует при выполнении сложных трюков.

Низкий уровень травматизма на спортивных занятиях зависит от таких факторов:

  • соблюдения техники безопасности;
  • грамотного построения занятия;
  • правильного распределения нагрузки;
  • знания возрастных особенностей.

Также от наставника зависит заинтересованность в занятиях. Хороший тренер умеет увлечь, вдохновить, наругать или поддержать в нужный момент.

Поспрашивайте родителей, поищите отзывы о секции в интернете. Это поможет собрать объективную информацию о руководителе.