Питание ребёнка до года: как и когда вводить прикорм

Мамы часто задают вопросы о том, каким должен быть график введения прикорма при искусственном вскармливании. Когда можно дать «взрослую» еду малышу-искусственнику, какие продукты для него подходят и в каком количестве? Родители должны быть терпеливыми, внимательными и знать правила введения первого прикорма, которые мы обсудили с врачом-педиатром детской клиники SelinaClinic в Пятигорске Еленой Викторовной Селиной.

Когда вводят прикорм

С того момента, как ваш малыш появился на свет, единственной и лучшей пищей для него является грудное молоко. Помимо материнского молока ребенку не требуется никакая иная пища или жидкость. Если с грудным вскармливанием что-то пошло не так, что не редкость, то оптимальной альтернативой может стать молочная адаптированная смесь.

Смеси бывают разные, например, на основе коровьего или козьего молока, безлактозные, антирефлюксные (если ребенок много срыгивает), гипоаллергенные и прочие, их можно без труда подобрать для любых особенностей здоровья.

информацияПримерно к 6 месяцам потребности ребенка возрастают, его желудочно-кишечный тракт (ЖКТ) созревает, учится вырабатывать новые ферменты (вещества, необходимые для переваривания пищи). Именно в этом возрасте Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) рекомендует начинать прикорм.

Прикорм — знакомство ребенка с напитками и пищей, отличными от грудного молока или смеси. Это вся та еда, которую будет получать ребенок с момента, когда попробует первую ложку нового продукта до перехода его на «общий стол».

Прикорм не является заменой основного вида питания (грудное молоко или смесь), а дополнением к нему. ВОЗ рекомендует грудное (или искусственное) вскармливание до двух лет!

Прикорм в месяцев при искусственном вскармливании

В советское время считалось, что начинать прикорм стоит уже с трех-четырех месяцев. Современные врачи с этом позицией не согласны и считают, что самое оптимальное время для начала прикорма — 6 месяцев.

Существуют и рекомендации о том, что прикорм при искусственном вскармливании лучше начинать с 4-х месяцев. Но это мнение все чаще подвергается критике, потому как доказано, что организм малыша может быть не готов к усвоению новой пищи. Поэтому с прикормом лучше не торопиться, конечно, если нет каких-либо особых показаний, например, недостаточный вес при рождении. 

  • Ну что ты за мать!? 5 моментов, за которые молодую маму зря осуждают

Согласно рекомендациям Всемирной Организации Здравоохранения, все здоровые дети, независимо на каком типе вскармливания они находятся, должны начинать прикорм в 6 месяцев. 

Поэтому советуем тебе не торопить события и не обращать внимания на маркетинговые ходы производителей детского питания, заявляющих, что его можно потреблять начиная с 4-х месяцев.

Прикорм при грудном вскармливании

Молодые мамы часто считают, что прикорм при грудном вскармливании следует начинать с соков. Однако исследователи говорят об обратном: не стоит давать сок, пока ребенок не стал питаться мясом, овощами и кашей.

Помимо возможной аллергической реакции на соки, у ребенка могут наблюдаться проблемы с пищеварительной системой, а также увеличением веса из-за большого содержания сахара.

Если у ребенка наблюдаются запоры, то начинать прикорм следует с овощей. Хорошим стартовым прикормом будут кабачки, морковь и цветная капуста. Затем можно вводить брокколи, тыкву и картошку. Начать стоит с 1/2 чайной ложечки новой для ребенка пищи, а затем постепенно увеличивать порцию.

Спустя месяц после введения прикорма предложите груничку кашу. Лучше всего для этого подойдет курузная и гречневая каша без молока.

С 8 месяцев ребенку можно давать овсянку, пшено и многокомпонентные каши. Также в этот период можно попробовать вводить мясной прикорм, примерно пол чайной ложечки пюре из индейки, кролика, курицы или телятины. Рыбу вводят не раньше 11 месяцев, а если ребенок страдает аллергическими проявлениями, то и того позже.

Введение прикорма влияет на микрофлору кишечника ребенка. Добавляя в рацион малыша пробиотики, в организме сохраняется здоровый кислотно-щелочной баланс, необходимый для нормального функционирования пищеварительных ферментов.

Что нужно знать при введении прикорма детей до года:

1. Прикорм стоит начинать не ранее, чем в трёхмесячном возрасте. До этого момента организм не способен переработать столь сложную для него пищу.

2. Любой ингредиент цепочки питания вводится небольшими порциями, сначала половинка десертной ложки (или чайная), увеличивая до нужного объёма.

3. Рекомендуют первые приёмы такой пищи начинать с однокомпонентных овощных пюре. Они лучше переносятся организмом и быстро усваиваются.

4. Можно дать и кефир в первую очередь – уникальный по своему составу продукт питания.

5. Основным остаётся молоко мамы или заменяющая его смесь – привычный для организма источник получения сил.

6. Прикорм дают попробовать здоровому ребёнку, с хорошим самочувствием и в позитивном расположении духа. Во время капризов лучше перенести этот процесс на более удачное время. Таблица прикорма детей с трёх месяцев до года:

Сразу отметим, что таблица начинается с трёхмесячного возраста. Какой бы вариант вскармливания у ребёнка не был (грудное, смешанное или искусственное), ранее этого времени прикорм вводить не рекомендуют.

Читайте также:  10 способов научить ребенка произносить и писать слова правильно
 прикорм Возрастной период в месяцах
 три   четыре   пять  шесть   семь   восемь   9-12
 Овощное пюре, граммы  10-20  20-70   150    150-170   175  180-190   200
 Пюре из фруктов, граммы  10-20   20-60   100   150-170  180  190   200
 Сок, мл.   5   10  50  60-70   70  80  100
 Йогурт, мл.    10 20-50   70   100   150-200
 Кефир  5  10  10-15  20-55  70-100  150  150-200
 Творог нежирный или обезжиренный, граммы  10  20   35  40  45
 Молочная каша   50-70  100-120   150-180   180-200
 Рыба свежая ( отварная)   5-20  30-50
 Мясо нежирное   5-20  30  40   50-60
 Хлеб  5   5  8-10
 Молоко   20  50  100-150  200-220   200-220   200-220  200-220
 Яйцо (желток)  1/4 1/4   половинка половинка

 Отличия введения прикорма при разных видах вскармливания:

  •  Детки, которые питаются грудным молоком, часто могут недобирать в весе или быть в пределах нормы. Им рекомендуют начинать знакомство с продуктами с молочных каш
  •  Ребёнок, употребляющий смеси, обычно перебирает в весе и его прикорм лучше начитать с пюре из овощей или фруктов.
  •  Для малышей со смешанным рационом грудного молока и смесей можно знакомить с продуктами, как молочными, так и безмолочными, овощными или фруктовыми.

Что касается времени введения прикорма на протяжении дня, то много педиатров, в том числе и Е. Комаровский, рекомендуют такой график:

Ребёнку пол года:

— грудное вскармливание — нежирный кефир — мамино молоко — грудное вскармливание — мамино молоко

Ребёнку 9 месяцев:

— грудное молоко — нежирный кефир — грудное вскармливание — мамино молоко —молочная каша

Ребёнку год:

— молоко — нежирный кефир — овощной суп — грудное вскармливание — молочная каша

Для крошек, которых кормят смесью, режим тот же, только вместо молока — привычная с рождения смесь.

Введение прикорма важно делать организовано, не давать малышу несколько продуктов в один день. В случае возникновения аллергии так можно будет быстро определить, какой продукт её вызвал и оперативно устранить проблему.

Переход ребёнка на обычную еду — процесс длительный, но торопиться не стоит. Каждый продукт — новый для организма и важно соблюдать правила правильного его введения в ежедневный рацион малыша. Видеть, как ребёнок впервые пробует новое для него блюдо волнительно и запомнится любящим родителям на всю жизнь.

Как правильно вводить прикорм в питание детей до года?

Грудничку сложно будет сразу перестроиться на взрослую еду, и поэтому разнообразие в меню вносят постепенно.

Сначала идет жидкая пища – материнское молоко и смеси. Затем можно понемногу давать пюреобразную кашицу, и только после того, как ребенок привыкнет к прибавочной пище и у него выработаются жевательные навыки, можно пробовать кусковую еду.

В нижеприведенной таблице указан примерный возраст и количество вводимого прикорма для детей до года.

Возраст крохи Кол-во ккал/сут Прикорм
от 6 мес 250 ккал/день безмолочные кашки, приимущественно без глютена — греча, рис; фруктовые пюре — яблоко-груша; овощные пюрешки — тыквенные, морковные, капустные, кабачковые
7 мес 270 ккал/день 1\2 желтка куринного яйца — не чаще 6-7 дней; до трех столовых ложек молочного напитка — 1:1 молока , воды; творожок, но не жирный
8 мес не менее 310 ккал/день кисломолочные продукты — без добавок йогурт, кефир, сырные изделия
9-11 мес около 350 ккал/день постное мясо из: курицы, кролика, телятины, индюка, печень говядины, бульоны; постная рыба, хлебные изделия, масло
12 мес 550 ккал/день

детские соки — с 1\2 чайной ложки, компоты

После того, как малыш попробует новую для него пищу, следует понаблюдать за реакцией его организма – нет ли намеков на аллергию, коликов, повышенного газообразования или других нежелательных результатов.

Прикармливание начинают с маленькой дозы, ? чайной ложки раз в день, постепенно увеличивая его количество.

Решающую роль играет возраст малыша – чем старше ребенок, тем больший объем еды требуется растущему организму. Специалисты рекомендуют не давать кусковую пищу до достижения ребенком годовалого возраста.

Таблица прикорма детей до года по месяцам

Приведенная выше таблица прикорма детей до года по месяцам не является эталоном, нужно учитывать поведение крохи и реакцию его организма. Не стоит настаивать, если чадо отказался от предложенного прикорма – включать его в рацион необходимо немного позже.

Питание, вызывающие аллергию, пробуют спустя месяц (и смотрят на реакцию – не будет ли рецидива). Каждый вид пищи прикармливается отдельно, и родители несколько дней наблюдают за организмом малютки.

Читайте также:  Развитие ребенка в 5 месяцев: что малыш должен уметь в этом возрасте

Дополнительную еду младенец должен получать до основного кормления. Месяцев с семи можно заменить одну порцию молочной смеси на прикорм. Таблица ориентирована на средние показатели детского организма.

Как избежать проблем и ошибок?

Если при введении новых продуктов возникают какие-то проблемы, нужно скорректировать схему прикорма. С первого дня ведите специальный дневник, это могут быть и записи в тетради, и таблица в компьютере. Очень подробно пишите, что съел малыш: не просто «морковь», а «морковь отварная», или «морковное пюре фирмы …». Такие сведения помогут понять, возникают болезненные симптомы после какого-то продукта или желудок ребенка плохо реагирует на способ приготовления, например, на любые тушеные овощи. Если приобретаете уже готовое питание для детей, записи помогут выявить производителей, от которых лучше отказаться.

Обязательно отметьте все изменения в самочувствии малыша. Подробно опишите, когда и какой был стул. Зная, какие продукты послабляют, а какие закрепляют кишечник, вы сможете пищевой диетой помочь грудничку в случае небольшого расстройства пищеварения. Учтите, что первый прикорм при грудном вскармливании вызывает усиленное выделение ферментов и более активную работу печени. Зеленые частицы и немного слизи в кале не повод для паники, а показатель, что пищеварительная система адаптируется к новому меню.

Не пугайтесь и в том случае, если новое блюдо вышло из попки в точно таком же виде, как было съедено. Не получилось у кишечника с первого раза научиться перерабатывать незнакомые продукты, для такого юного возраста это простительно, в следующий раз органы пищеварения постараются работать лучше. За неделю все должно войти в норму, и если малыш чувствует себя хорошо, вам тоже не нужно волноваться.

Когда в очередной раз у ребенка возникнут проблемы с пищеварением, вам нужно будет найти все случаи подобных явлений и проанализировать, какая пища могла их вызвать. Кому-то удобнее ориентироваться по записям на бумаги, кто-то считает, что больше подойдет электронная таблица. Многие папы с удовольствием помогут вам в этой работе: настроят алгоритм поиска, чтобы вы нажатием нескольких клавиш быстро нашли все, что нужно. Если в квартире есть школьники, можно привлечь к делу и их: под вашу диктовку дети быстро заполнят все ячейки, и ведение дневника не будет отнимать у вас ни одной минуты.

Не существует единой схемы введения прикорма при ГВ для всех детей. Многое зависит от возраста ребенка, его веса и состояния здоровья. Если вам нравится одна методика, а педиатр рекомендует другую, выслушайте его доводы. Не хотите следовать рекомендациям врача, считаете, что он не прав – не решайте вопрос самостоятельно, а обратитесь к другому специалисту. Знакомство с новой пищей – трудное испытание для организма новорожденного, и задача мамы – сделать все возможное, чтобы перевод на взрослое меню прошел наиболее благоприятным путем.

КАК БОРОТЬСЯ С ДЕТСКОЙ АГРЕССИЕЙ ПРИМЕРЫ ИГР И УПРАЖНЕНИЙ НА РАЗВИТИЕ ИНТЕЛЛЕКТА У ДЕТЕЙ МЕТОДИКА РАННЕГО РАЗВИТИЯ ДЕТЕЙ МАРИИ МОНТЕССОРИЗАКРЫТЬ

График прикорма

Какой продукт лучше других подходит для прикорма грудного ребенка? Раньше педиатры рекомендовали мамам фруктовые соки. Однако современные исследования показали, что эти напитки тяжелы для желудочно-кишечного тракта младенцев. Врачи рекомендуют такие безопасные и питательные варианты прикорма:

  • Безглютеновые каши из гречневой и рисовой крупы. Зерно измельчают в муку и варят жидкую кашку или используют готовое детское питание, которое нужно развести водой (порцией детского молока). С каш начинают прикармливать детей, плохо набирающих вес.
  • Овощные пюре. Идеальными овощами для первого прикорма являются гипоаллергенный кабачок, картофель, цветная капуста. Пюре следует готовить без соли и иных вкусовых добавок. Это лучший вариант начального прикорма малышам, которые нормально набирают вес.
  • Кисломолочные продукты. По мнению доктора Комаровского детский кефир и творожок – самый правильный вариант первого прикорма, поскольку их состав очень похож на мамино молоко. Пищеварительная система младенцев хорошо воспринимает кисломолочные продукты. С них следует начать прикорм недоношенных малышей, аллергиков и деток, страдающих дисбактериозом.

Кисломолочные продукты могут стать отличным вариантом прикорма

Как выбирать детское питание

При введении первого прикорма педиатры советуют использовать баночное питание, так как процесс его изготовления проходит сертификацию и контроль.

Детское питание можно купить не только в детском магазине, но и в крупных супермаркетах — Ашан, Перекресток, Магнит Семейный.

Обращайте внимание на состав, в нем не должно быть:

  • крахмала (пшеничного или картофельного) — вызывает у ребенка повышенное газообразование, допускается только рисовый;
  • соли — это опасно для почек ребенка;
  • сахара и фруктоза — добавляют бесполезную калорийность, извращает вкусовое восприятие ребенка.

Педиатр советовала Semper, Gerber и HIPP. В Gerber — нет крахмала, у Semper — хороший ассортиментный ряд. Мне нравится — „Бабушкино лукошко“. Не вижу особенной разницы по производителям, главное — читать состав.

Ира мама Артемия — 6 месяцев

Как выбирать детское питание

Каша Semper рисовая, в составе — рисовая мука

Как выбирать детское питание

Каша гречневая Fleur Alpine, в составе — только зерновая мука

Как выбирать детское питание

Каша гречневая HIPP, в составе — гречневые хлопья, витаминные добавки и железо

Как выбирать детское питание

Фруктовые пюрешки, соки покупаю — „Фруто Няня“. Мясные пюре — „Бабушкино лукошко“. У них выбор большой, и мне важно, чтобы в баночке был один продукт. При выборе ориентировалась на состав и мнение девочек, которые удачно прошли период прикорма. Не думаю, что качество зависит от цены, скорее цена зависит от разрекламированности продукта.

Читайте также:  Как научить ребенка цветам?

Валя мама Ксении — 9 месяцев

Как выбирать детское питание

Фруктовое пюре «Фруто Няня» — в составе грушевое пюре без сахара

Как выбирать детское питание

Для начала провела собственное исследование — купила пюре всех брендов, какие есть на рынке и пробовала сама. То, что мне нравилось, по консистенции, по вкусу, по составу, то в итоге покупала для ребенка. Ориентировалась, чтобы не было сахара, соли, каких-то добавок и крахмала. Фавориты по кабачку и овощам — „С пеленок“ и Gerber. По мясным продуктам — „Фруто Няня“, каши — Fleur Alpine. Никаких печенюшек на 11 месяцев, соков не даем. Все фрукты — яблоки, груши, бананы едим только свежими.

София мама Варвары — 11 месяцев

Как выбирать детское питание

Овощное пюре «Спеленок» — в составе только цветная капуста

Как выбирать детское питание

Полезный сок — прямой отжим, нет сахара в составе

Как выбирать детское питание

В составе каши есть фруктоза — заменитель сахара. Это не есть хорошо.

Как выбирать детское питание

Овсяная каша Nestle, в составе — овсяная мука и витаминные добавкиА вот в гречневой каше Heinz, кроме гречневой муки и витаминов — есть сахарРисовая каша «Агуша», в составе — соль и фруктоза.Всегда читайте состав. Если есть непонятные компоненты, сфотографируйте состав и посоветуйтесь с педиатром.

Советы и рекомендации

Хороший совет от специалистов и опытных мамочек, еще никому не навредил. А мы для вас их собрали целый список:

  1. Корм должен быть одного вида. Если родители вводят новый вид еды, то нельзя его смешивать параллельно ещё с несколькими. Готовьте каши без фруктовых и овощных добавок. Нужно соблюдать это правило для того, чтобы помочь организму младенца адаптироваться к новой пище и одновременно наблюдать за его реакцией. Часто в этом возрасте случаются пищевые аллергии, а монопитание позволяет выявить причину. Спустя время, когда младенец будет хорошо реагировать на гречневую кашку и яблочко, то можно их совмещать.
  2. Пока мама не заменит одно кормление, нельзя начинать заменять другое. Начинать лучше с ужина, так как после сытной каши вечером детки хорошо спят. Следует целенаправленно увеличивать дополнительное питание по вечерам до тех пор, пока грудное молоко будет полностью заменено. Только после этого, можно начинать замещать завтрак или обед. Такой процесс должен длиться в среднем 5-7 дней.
  3. Даже если грудничку уже 45 недель, и он не хочет знакомиться с новой едой, то не надо настаивать. Иногда требуется не один десяток попыток, прежде чем ребёночек распробует новую пищу и захочет её употреблять. Главное помнить, что если малышу не дать молоко, то голод подтолкнёт его попробовать кашку или пюре. До одного года карапуз может питаться исключительно молоком матери и получать из него необходимые компоненты для полноценного развития.
  4. Ещё один важный момент в кормлении новорождённых – специи. Сахар добавлять в пищу нельзя, а соль желательно, но в очень маленьких количествах. Пища на вкус должна быть практически несолёной. Соль нужна детям в жаркую погоду, так как с потом они её теряют. Но если родители не будут солить еду вообще, в этом нет ничего страшного. Если переборщить с солью, то можно нанести вред почкам грудничка.
  5. Многих мам волнует вопрос: отличается ли детские пюре из магазина от домашнего. На самом деле большого отличия нет. Если родителям удобнее покупать детское питание, то лучше так и делать. Существует большое количество высококачественных детских продуктов, которые также полезны для крохи, как и домашние.
  6. Не следует использовать материнское молоко, как успокоительное средство. Частые кормления, как мы с вами уже знаем, негативно сказываются на организме.
  7. Для удобства все мамы можно завести пищевой дневник, который позволит отслеживать все реакции малыша на ту или иную еду и поможет избежать аллергии.
  8. В последнее время большую популярность приобретает педагогический прикорм (трапеза за общим столом). Его суть заключается в том, чтобы родители давали своему чаду небольшую часть того, что едят сами. Этот метод не оказывает никакого полезного действия, но и вредного тоже. Единственное последствие этого вида трапезы – возможные аллергические проявления.
  9. Некоторые мамы совершают ошибку, когда кормят своё чадо, ориентируясь на собственный вкус. Этого делать нельзя, так как со временем это влияет на вкусовые предпочтения ребенка.
  10. В магазинах детского питания есть много кормов, на которых написано «с 4 месяцев». Если у вас нет медицинских показаний на раннее питание, то обращать внимание на них не нужно.

Общие правила прикорма

  1. Вся новая пища предлагается ребенку при условии хорошего самочувствия.
  2. Новые блюда не вводятся, если малыш болен, у него режутся зубки или ему недавно была поставлена прививка.
  3. Первый прикорм вводится в одно из дневных кормлений (с 10 до 14 часов).
  4. Пища дается ребенку перед кормлением смесью.
  5. Все блюда предлагаются с ложки.
  6. Все продукты вводятся по одному. Нельзя предлагать малышу попробовать сразу два новых блюда.
  7. Введение новых блюд начинается с маленьких порций и постепенно доводится до возрастной нормы.
  8. Детское питание не предлагается через силу.
  9. При введении твердой пищи необходимо предлагать ребенку воду.
  10. В случае развития нежелательной реакции прикорм прекращается до выздоровления.

ПРИМЕРЫ ИГР И УПРАЖНЕНИЙ НА РАЗВИТИЕ ИНТЕЛЛЕКТА У ДЕТЕЙ

МЕТОДИКА РАННЕГО РАЗВИТИЯ ДЕТЕЙ МАРИИ МОНТЕССОРИ