Можно ли кормящей маме кофе?

Кофе… Кто-то не представляет свою жизнь без этого напитка, но период беременности и кормления грудью может стать испытанием для настоящих кофеманок. Ведь бытует мнение о том, что этот напиток нельзя пить в указанные периоды. Любительницам кофе, кормящим грудью, придется бороться с искушением употреблять полюбившийся напиток. Или узнать подробности об употреблении кофе при грудном вскармливании.

Вред от кофе при грудном вскармливании

Медицина относит кофе к списку продуктов под грифом «что нельзя кормящей». И вот почему так происходит – среди последствий употребления кофе при грудном вскармливании значатся следующие опасности.

  • Мало кто осознаёт, что кофе – достаточно сильный аллерген. Если вы любите кофе и чувствуете, что этот напиток бодрит вас, и дарит приятные эмоции, это ещё вовсе не означает, что для малыша он тоже будет исключительно полезен. Возможно развитие аллергии у ребёнка. Вы к этому готовы?
  • Желание молодых мамочек взбодриться вполне понятно – уход за новорождённым ребёнком действительно утомляет, но ведь и малыш тоже получит свою дозу кофеина, а значит, станет ещё активнее и требовательнее. Лучше обойтись без кофеиновой стимуляции, а просто позвать близких на помощь.
  • Медицина относит кофе к веществам, которые вызывают привыкание – именно поэтому вам так трудно отказаться от привычной чашечки этого ароматного напитка. Подумайте о том, что если вы будете пить его во время грудного вскармливания, то сами «подарите» своему малышу его первую зависимость.

Всё это нужно знать и учитывать, а потому употребляйте кофе осторожно, внимательно присматриваясь к тому, как малыш реагирует на изменения в составе грудного молока. При малейших же поводах для беспокойства стоит отказаться от кофе хотя бы на некоторое время. Внимание! Кофеин чрезвычайно опасен для новорождённых – всё дело в том, что в течение пары недель после рождения, организм ещё не умеет ни усваивать, ни выводит из себя это вещество!

Кофе при грудном вскармливании

Основной претензией к кофе становится содержание в нем кофеина, который возбуждающе влияет на нервную систему как женщины, так и ребенка.

Еще несколько лет назад запрет на кофе при грудном вскармливании был категорическим и однозначным, так как считалось, что кофеин крайне негативно отражается на детском организме.

Но на сегодня эти данные все чаще корректируется, при учете, что кофеина много не только в кофе, но и во многих сортах чая (особенно зеленом) и других напитках.

А именно зеленый чай рекомендуют при грудном кормлении как один из стимуляторов лактации.

Основным неприятным моментом у кофеина из кофе является невозможность усвоения его детским организмом примерно до года, и потом он выводится медленно и дает существенные изменения в организме.

При регулярном или чрезмерном потреблении кофе кормящей мамой, порции кофеина с грудным молоком попадают к ребенку и накапливаются в его организме, это дает проблемы с работой нервной системы, из-за чего повышается нервозность, беспокойство и раздражительность. Такие дети плохо спят и много плачут.

 Почему считается, что кофе вреден при лактации?

Основная причина, почему возникают опасения при употреблении кофе во время лактации, – это наличие в нем кофеина. Доказано, что даже в малых дозах кофеин возбуждает нервную систему. Кофе быстро всасывается в грудное молоко и беспрепятственно попадает в организм ребенка, что негативно сказывается на его здоровье.

Однако, кофе – это не единственный продукт, содержащий кофеин. Это вещество присутствует в чаях (черном, зеленом), шоколаде, какао, кока-коле и др. Многие из этих продуктов входят в ежедневный рацион кормящей мамы. Но почему-то только кофе вызывает их опасения.

Читайте также:  Как давать ребенку укропную водичку из аптеки?

 Как влияет кофе на кормящих мам и малышей?

До сих пор ведутся споры об употреблении кофе при грудном вскармливании. Ведущие специалисты в результате многочисленных исследований пришли к выводу о том, что кофе действительно вреден грудным детям. Дело в том, что организм грудного ребенка не может перерабатывать этот напиток. Если взрослому человеку требуется всего 10 часов на выведение кофеина, то  у грудничка этот процесс растянется на неделю, а то и больше. Ежедневное употребление мамой кофейного напитка приводит к накапливанию кофеина в организме малыша, что негативно сказывается на состоянии его здоровья.

Ребенок становится беспокойным, возбужденным, нервным, раздражительным. Это отразится на его сне – малыш будет плохо засыпать, часто просыпаться, его сон буден неполноценным. При избытке кофеина у ребенка может появиться аллергическая реакция. Кофе отрицательно влияет на  нервную систему малыша, которая находится в это время еще в процессе формирования.

Если кормящая мама не может отказаться от употребления этого бодрящего напитка, то она должна хотя бы сократить его количество, а также заменить быстрорастворимый на натуральный зерновой.

Каждый сорт кофе содержит разное количество кофеина. В быстрорастворимом доля этого вещества намного выше, так как такой кофе производят из дешевых сортов кофейных растений (робуст). Меньше кофеина содержится в сорте арабика. Предпочтительнее будет, если кормящая мама приготовит этот напиток сама из цельных зерен.

Таким образом, каждая кормящая мама, зная все плюсы и минусы употребления ароматного, бодрящего и тонизирующего кофейного напитка, должна сама принять решение – оставить в своем рационе кофе или  же исключить его. Употребляя данный напиток, кормящая мама должна тщательно следить за состоянием ребенка, за его поведением. Если малыш становится капризным и беспокойным, то употребление кофе следует ограничить или может быть даже исключить.

Влияние кофеина на младенца

Кофеин — это вещество, являющееся психостимулятором и содержащееся не только в кофе, но и в чае, какао, газировке. Его главными эффектами являются:

  • усиление сердечной деятельности;
  • стимуляция нервной системы;
  • сужение кровеносных сосудов;
  • стимуляция секреторной деятельности желудка.

Кофеин содержится в кофе в объеме 380-650 мг/л.

Влияние кофеина на младенца

Несколько лет назад среди медиков было распространено мнение, что, поступая через грудное молоко, кофеин оказывает стимулирующее воздействие на организм младенца. После употребления кормящей матерью нескольких чашек напитка в день под воздействием основного вещества ребенок станет беспокойным, потеряет сон, нарушится незрелая пищеварительная система.

Современные исследования опровергают это заблуждение, признавая только тот факт, что кофеин действительно проникает к ребенку через грудное молоко и не усваивается детским организмом, а способен накапливаться, отравляя его. Выделительная система детей первого месяца жизни не способна вывести кофеин в течение нескольких недель. Для того чтобы кофеин оказал настолько сильное воздействие на ребенка, кормящая мать должна выпивать большое количество кофе во время грудного вскармливания за сутки. При этом следует помнить, что кофеин присутствует и в чае, особенно зеленом, который так советуют при грудном типе вскармливания.

Особую популярность завоевал кофе без кофеина или с пониженным его содержанием. Однако напиток из зерен кофе не может не содержать кофеин, и, чтобы создать так называемый «безкофеиновый» состав, производители осуществляют сложную химическую обработку продукта. При регулярном употреблении кофе без кофеина при грудном вскармливании вред, наносимый ребенку, сравним с вредом от употребления дешевого растворимого кофе.

При выборе дозы и конкретного вида напитка следует полагаться на следующие факты:

  • смолотый цельнозерновой и сразу заваренный кофе содержит в несколько раз меньше кофеина, нежели обработанный молотый кофе, расфасованный на производстве;
  • больше всего действующего вещества содержится в растворимом кофе, поскольку он производится из насыщенного кофеином конголезского сорта Робуста — самого крепкого сорта кофе.
Влияние кофеина на младенца

Наименьший вред ребенку принесет умеренное употребление свежемолотого зернового кофе при грудном вскармливании.

Читайте также:  Как пережить летний отдых с детьми — советы психолога

Чем опасно кофе в период лактации?

Исходя из вышеописанного, чем опасно кофе в период лактации? В первую очередь, кофе – сильный аллерген, вызывающий у малыша сыпь или понос. У грудного ребенка нет достаточного количества ферментов, чтобы вывести кофеин из организма, поэтому он будет накапливаться, особенно это опасно для новорожденных. Если мама пила кофе еще в период беременности и продолжила во время лактации, то это обязательно скажется на развитии нервной системы ребенка. Самые популярные – бессонница, раздражительность, беспокойство, более активное поведение.

Многие скажут, что в грудном молоке кофеина меньше, но он и выводиться дольше. Взрослый человек «перерабатывает» его за несколько часов, ребенку же для этого надо несколько дней. При регулярном употреблении, так же как и у взрослых, он вызывает у ребенка стойкую зависимость, как наркотик.

Что же делать, если ну очень хочется?!

Нужно придерживаться нескольких правил, при внедрении в рацион кофе.

Что же делать, если ну очень хочется?!
  • Сначала удостоверится, что на кофеин у ребёнка нет аллергии. Если есть, то отложить внедрение данного напитка на следующий месяц.
  • Ребёнку должно быть 3 месяца. К этому времени кишечник уже более и менее наладил свою работу.
  • Пить не огромными кружками!
  • Пить кофе только утром.
  • Не более 3 чашек в день.
  • Желательно пить кофе с молоком или сливками, но это в том случае если у ребёнка нет аллергии на цельное молоко.
  • Если выпили кофе, то постараться в этот день не есть или не пить кофеин содержащие продукты (чай, шоколад и т.д.).
  • Выбирайте свежезаваренный, а не растворимый кофе.
  • Лучше покупать кофе в зернах и самим намолотить его, так Вы будете более уверены в качестве продукта.

Кофе при грудном вскармливании

Сейчас специалисты относятся к употреблению кофе более лояльно, чем раньше. На данном этапе вопрос о том, стоит ли пить кофе во время кормления грудью, решает каждая кормящая мама индивидуально. Но прежде чем принимать такое важное решение, нужно учитывать следующие факторы:

  • Кофе является достаточно сильным аллергеном. Из-за этого может страдать не только мама, но и малыш. Кроме этого, у ребенка могут наблюдаться проблемы со стулом после того, как мама выпьет кофе;
  • Ребенок может хуже спать, если мама пьет кофе. Кроме этого, у него может наблюдаться повышенная возбудимость и беспокойное поведение;

Все это убеждает в том, что с кофе шутки плохи и даже если кормящая мама решит его употреблять, ей необходимо быть всегда начеку. Кроме этого, как только появятся подозрительные реакции у ребенка, необходимо все же отказаться от любимого напитка.

Также не забывайте о том, что кофеин категорически нельзя пить, пока ребенку не исполнится 7 дней. Дело в том, что одно и то же количество кофеина организм взрослого выводит 5 часов, а организм новорожденного – 4 суток. У малыша способность усваивать кофеин формируется до года. Поэтому чем меньше в это время мама будет пить кофеиносодержащие напитки, тем лучше для чада.

Сколько можно выпивать кофе кормящей матери?

Для того чтобы минимизировать вредные последствия кофеина, необходимо выбирать натуральный кофе в зернах. Ни в коем случае не стоит пить растворимый кофейный напиток, в котором содержится много вредных веществ. Он делается из зерен низкого качества и подвергается химической обработке. Что касается натурального кофе при ГВ, то вред от него менее вероятен, чем от растворимого. Прежде чем выпить чашечку ароматного напитка, маме необходимо запомнить, что следует придерживаться нескольких простых правил:

  1. Пить можно не более одной чашки в день.
  2. Лучше баловать себя кофе в утренние часы или сразу после кормления ребенка.
  3. Кофе лучше не варить, а залить кипятком в чашке и дать ему настояться.
  4. Поскольку кофеин выводит из организма жидкость и железо, необходимо увеличить потребление чистой воды и железосодержащих продуктов.

Также можно пить кофе с молоком кормящей маме вместо крепкого черного. При необходимости в напиток можно добавлять сливки или лимон. Самое главное в употреблении кофеина — соблюдать меру.

Важные аспекты

Пить кофе или нет, каждая мамочка должна решать для себя сама. Ведь это здоровье ее ребенка и за него отвечает она лично. Мы не рекомендуем увлекаться кофе, так как его вредное действие на организм ребенка уже доказано.

Если у ребенка появилась кровь в стуле, кожа покраснела и покрылась мелкой сыпью, то маме нужно вызвать врача, а самой прекратить проводить кофейные эксперименты над своим ребенком, так как у него индивидуальная непереносимость кофеина.

Бывает, что лечащий врач для лечения тех или иных болезней прописал кормящей матери лекарства, которые содержат кофеин. В этом случае мать должна сообщить доктору о том, что пьет кофе, чтобы врач откорректировал дозировку.

Важные аспекты

Первая чашка кофе, которую вы попробуете во время кормления, должна быть разбавлена молоком и обязательно выпита утром после грудного вскармливания. Вы должны внимательно следить за реакцией своего малыша на такое нововведение в своем о том, что чем позже вы начнете пить кофе – тем лучше для вашего ребенка.

Похожие интересные статьи:Можно ли есть яйца при грудном вскармливании?Что можно есть при грудном вскармливании: список продуктовКогда нужны накладки для грудного вскармливания?Варенье во время грудного вскармливанияМожно ли принимать Гепатромбин Г во время грудного кормления?Меню мамы при грудном вскармливании

Чем заменить кофе кормящей маме?

Привычку пить кофе по утрам можно слегка откорректировать. Ведь что именно мы ценим в этом напитке? Бодрящие свойства, особый вкус и аромат. Этими свойствами обладают другие напитки, при этом они гораздо полезней и вкусней. Например, цикорий имеет приятный кофейный вкус, он натуральный и не содержит кофеина. Обладает успокаивающим свойством, полезен тем, кто имеет проблемы с поджелудочной железой. Может вызывать аллергию у малыша, поэтому следует наблюдать за его реакцией на этот продукт.

Ячменный напиток понравится тем мамам, у которых снижена лактация. Он натуральный и безопасный, по вкусу больше всего напоминает кофе, богат клетчаткой и полезными минералами. Помогает при патологиях органов пищеварения и мочеполовой системы.

Желудевый кофе богат дубильными веществами, белками и крохмалами, что полезно при отечностях, воспалительных процессах, спастических реакциях. Напиток хорошо тонизирует, предупреждает развитие патологий ЖКТ и сердца.

Какао и травяные чаи не менее полезны и вкусны. При правильном заваривании, использовании меда вместо сахара, корицы, гвоздики, лимона, имбиря и прочих специй эти напитки можно сделать невероятно вкусными, и они точно принесут не меньше удовольствия, чем обычный кофе.

Исходя из вышеизложенной информации, вывод можно сделать такой: кофе при ГВ мамам пить можно, но совсем в небольших количествах и не каждый день, разбавляя молоком или сливками. А еще лучше – заменить альтернативными напитками, более полезными и не менее вкусными. Так вы сохраните свое здоровье и, главное, не навредите своему крохе. А это – первостепенная задача каждой матери.

← Сколько по времени кормить новорожденного грудным молоком?Питание при грудном вскармливании в первый месяц → comments powered by HyperCommentsДругие материалы рубрики Как принимать шалфей для прекращения лактации Можно ли кормящей маме козье молоко Последствия курения при грудном вскармливании