Лучшие способы обучения ребёнка плаванию в любом возрасте

Боремся с водобоязнью

Если малыш панически боится воды, то стоит начинать с небольших объёмов.

1. Вы можете взять мисочку, наполнить её водой. Туда желательно погрузить какие-то игрушки. Вы можете установить эту миску посреди комнаты. Пусть ребёнок проявит интерес, попытается хоть как-то поиграть с водой. Это и будет первый шаг на пути к исцелению от страха.
2. Когда малыш уже спокойно сможет играть игрушками, находящимися в воде, можно взять тазик побольше, предложить карапузу и самому присоединиться к его игрушкам.
3. Если предыдущий этап прошёл успешно, можно перейти к детской ванночке или к надувному бассейну. Не забывайте использовать подходящие игрушки. Кроме того, малышу важно ваше присутствие, он должен чувствовать себя защищённым.
4. Если данный барьер преодолён, можно попробовать отправиться с ребёнком в большой водоём, главное, не забудьте учесть все правила безопасности при выборе подходящего места. Малыш увидит, какое большое пространство занимает вода, но при этом вам нужно находиться только в прибрежной зоне, чтобы вода не было выше коленок карапуза. Также не забываем про использование игрушек, тут уже хорошо подойдут леечки, лопаточки и стаканчики.
5. Теперь необходимо постепенно повышать уровень воды по отношению к росту ребёнка. Так дойти до уровня грудной клетки, это оптимальная глубина для обучения плаванию.

Польза раннего плавания

Важно грамотно ухаживать за малышом , потому что 90% здоровья человека закладывается на первом году жизни. Польза от занятий плаванием с новорожденным заключается в следующем: а) в воде он свободно двигает руками и ногами, и таким образом быстрее учится ими управлять. б) благодаря равномерному давлению воды на всю поверхность тела, улучшается периферическое кровообращение и облегчается работа сердца. в) из за глубоких вдохов и выдохов легкие новорожденного полностью вентилируются. Так осуществляется профилактика заболеваний органов дыхания. г) профилактика запоров и газообразования осуществляется от массирующего действия воды на тело ребенка д) также вода закаляет организм малыша и уменьшается риск простудных заболеваний. е) состояние невесомости активизирует кровоток, укрепляя сердечно-сосудистую систему.

а) в воде ребенок снова чувствует себя свободным, исчезает нагрузка на его скелетную мускулатуру, он может теперь свободно двигать руками и ногами, а значит быстрее учится ими управлять, что необходимо для активного знакомства с окружающим миром.

б) в воде ребенок испытывает довольно сильное и равномерное давление воды на всю поверхность тела. Это улучшает периферическое кровообращение и облегчает работу сердца.

в) повышенное давление на грудную клетку способствует более глубокому выдоху и более полному вдоху, это обеспечивает полную вентиляцию легких, а следовательно осуществляется профилактика заболеваний органов дыхания.

г) благодаря тому, что работает вся поверхность легочной ткани, все органы тела ребенка получают больше кислорода и обменные процессы протекают более активно.

д) вода также оказывает на тело ребенка массирующее воздействие, что благоприятно влияет на периферическую нервную систему, а массаж живота способствует профилактике запоров и газообразования.

е) регулярно выполняемые упражнения в воде имеют такое же значение, как гимнастика: они тренируют и укрепляют сердечно- сосудистую, дыхательную и пищеварительную систему, двигательный аппарат ребенка.

ж) закаливание является профилактикой простудных заболеваний

Правила обучения ребёнка плаванию в 1-года

Вдох-выдох

Первое, что должен запомнить ребёнок: вдох делается перед погружением под воду, а выдох – под водой. Учиться плавать нужно также через игру. Для этого поставьте ёмкость с водой на скамейку, при этом она должна быть на одном уровне с плечами малыша. Положите в воду кораблик с парусами.

Покажите ребёнку, как нужно вдыхать воздух и дуть в паруса, чтобы кораблик плыл. При этом подбородок должен располагаться под водой. Эта забавная игра понравится любому ребёнку, который, поняв её суть, будет стараться вдыхать и выдыхать правильно. Дети в возрасте 1-2 лет могут дуть в паруса где-то 6-8 раз.

Использование техники «Стоп, дыхание!»

Она заключается в том, что ребёнку необходимо научиться задерживать дыхание под водой. Первые попытки он должен делать на суше, сидя перед наполненной водой ёмкостью. Взрослый человек должен набрать немного воды и предупредить малыша «Внимание – не дыши! Ныряй!» После этого нужно плеснуть воду на лоб и на лицо малыша.

Повторите такое упражнение примерно 7-8 раз. Между этими упражнениями сделайте небольшой перерыв, чтобы малыш имел возможность расслабиться, поиграть и попрыгать. Можно даже выполнить гимнастические упражнения. А ещё ребёнок может попытаться на несколько секунд опустить голову под воду, но закрывать при этом глаза не нужно.

Специалисты заявляют о том, что примерно в 3 года ребёнок будет показывать хорошие скоординированные движения.

Все плюсы и минусы грудничкового плавания

Процедуру следует выполнять через 45 – 60 минут после еды, когда у малыша ещё есть ощущение сытости, но при этом молоко усвоилось.

Плюсы данного вида спорта:

• во время занятий расслабляется мышечная система новорождённого, нормализуется её тонус;

В воде масса тела малыша меньше, и этот факт способствует снятию компрессионной нагрузки на позвоночный столб и суставы и их вытяжению во время плавания, что способствует укреплению мышц и ускорению роста.

• благоприятно влияет на физическое и нервно-психическое развитие крохи. Польза от этих процедур заключается в том, что ребёнок начинает раньше сидеть, ползать, ходить, стоять, разговаривать и т.д.;
• способствует закаливанию организма, оздоровлению и укреплению иммунитета;
• нормализует работу нервной системы (улучшает сон, аппетит, успокаивает и расслабляет кроху);
• улучшает работу пищеварительной системы (благодаря тому, что вода «массирует» кишечник, можно избежать запоров и колик у младенца);
• благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему и дыхательную систему (увеличивает жизненную ёмкость лёгких, повышает гемоглобин и т.д.).

Минусы этих процедур:

• занятия в бассейне проходят в закрытом помещении с повышенной влажностью воздуха и в хлорированной воде, что предрасполагает к развитию бронхиальной астмы и аллергических реакций на хлорку в виде дерматитов и др.;
• они могут способствовать развитию простудных заболеваний, отитов, частых ринитов. При неправильном снижении температуры и при наличии сквозняков, может возникнуть переохлаждение;
• мало квалифицированных специалистов и хороших тренеров в этой сфере;
• при заглатывании воды может возникнуть расстройство кишечника.

Не смотря на все «плюсы» и «минусы» от этих тренировок, каждый родитель вместе с врачом должен определять, нужны они их чаду или нет.