Какие бывают вредные привычки

Застенчивость, упрямство, самопожертвование и глупая гордость — это такие же вредные привычки, как курение и алкоголизм. Попрощайтесь с ними.

Закурить не найдется

«Ты куришь?!» Если разговор о вреде курения начинается с этого восклицания, вы опоздали.

Не бойтесь начать слишком рано обсуждать с детьми пагубные пристрастия. Пусть они не все поймут, зато с малых лет усвоят главное – это плохо.

Как быть, когда родительского довода «это плохо» маловато? Прежде всего, с осторожностью пользоваться негативными установками. Разговоры из серии «капля никотина убивает лошадь» должны занимать не более 10 процентов времени в беседах на эту тему.

Разберитесь, что именно подталкивает курить. На самом деле, причин не так уж много:

  • убеждение, что это круто;
  • любопытство;
  • стремление подражать признанным лидерам или экранным кумирам;
  • комплексы, вызванные насмешками сверстников.

Ссоры, упреки, наказания результата не дадут. А  хорошее знание сильных и слабых сторон ребенка будет на руку.

Сыграйте на его устремлениях, интересах, склонностях. Догадываетесь, что сын надеется с помощью сигареты выглядеть неотразимым мачо для девчонок? Объясните мимоходом, что у «мачо» появится отвратительный запах изо рта. Тогда точно дождаться поцелуя – ноль шансов.

Читайте, как поступить, если ребенок уже начал курить.

Как бороться с детскими вредными привычками

Детские странные действия, проще говоря вредные привычки, существуют с давних времен. Давайте рассмотрим основные из них, которые мучают нас, родителей, изо дня в день. Также мы разберемся, как с ними правильно бороться и делать это не во вред ребенку.

  • Вредная привычка постоянно сосать пальцы является признаком повышенной тревожности, что свидетельствует о крайне слабой нервной системе вашего малыша. Это говорит нам, в первую очередь, о том, что мы — родители ребенка, слишком строгие в обращении с ним. Сосать пальцы ребенок научился еще в утробе своей мамочки, что можно с легкостью наблюдать в кинофильмах о детях до родов. Такая вредная привычка объясняется бессознательной тягой к миру, близости, доброте, заботе и спокойной любви.
  • Решением проблемы будет постепенное наращивание уделяемого вашему ребенку внимания. Однако не стоит делать это резко — не поможет, будьте уверены. Со временем ребенок заметит, что вы заботитесь о нем, перестанет волноваться и сосать свои пальчики.

    Читайте также:  Как создать счастливую семейную жизнь
  • Поковыряться в носу обожает каждый ребенок. Есть два самых распространенных объяснения появления данной привычки. Первое из них гласит о том, что дети своим ковырянием пытаются довести себя до состояния идеальной чистоты, словно кошки вылизыванием. Другое толкование этой вредной привычки сводится к тому, что ковыряющихся в носу детей беспокоит инфекция, вызванная группой стрептококков. Малыша сильно тревожит скопление слизи в носовой полости, поэтому он пытается осушить нос, постоянно доставая оттуда козявки.
  • Чтобы избавиться от такой вредной привычки, сдайте анализы на наличие инфекций (это не помешает для профилактики). Объясните ребенку, как нужно ухаживать за собой, чтобы быть чистым. Не переусердствуйте и делайте это мягко, по-доброму.

  • И еще одна вредная привычка у детей — вечно погрызенные ногти. Это более сложная форма переживания родительского гнева. Зачастую ноготки малышами сгрызаются до крови, что свидетельствует лишь об их яром желании скрыться от злобы мам и пап. Запомните, что вредная привычка грызть ногти у детей в любом возрасте является признаком серьезной психологической травмы. А такой ребенок будет расти, развиваться, постепенно углубляясь в свои переживания, не получая должного внимания от своих сверстников. Падает самооценка и даже пропадает намек на формирование правильного понимания мира и выработки собственной системы ценностей в жизни.
  • Откуда взялась эта проблема — спросите вы, как родитель. Она появилась, прежде всего, из-за вас! Чтобы начать избавление от вредной привычки у ваших детей постоянно грызть ногти, нужно начать с улучшения собственной жизни! То, что вы доканываете постоянно своего ребенка, мол «чего ты грызешь» или «это вредно, не делай такого при мне», ни к чему хорошему не приведет, а, наоборот, лишь значительно ухудшит проблему! Поборов собственные страхи, вы подадите пример своему ребенку, давая ему тем самым понять, что не все так плохо. Дерзайте, это стопроцентно поможет!

    Напоследок хотелось бы напомнить всем мамам и папам, что всегда было лишь одно-единственное средство, которое способно полностью излечить вредные привычки у наших любимых детей. Все просто — найдите причины их возникновения, спокойно подумайте и приступайте к решительным действиям!

    Читайте также:  Оказание первой помощи: ребёнок подавился \ Что нужно знать родителям?

    Виды вредных привычек

    Читая вышеперечисленные вредные привычки, можно отследить некие признаки, по которым можно разделить пристрастия на виды.

    В современной психологии выделяют:

    • физические зависимости;
    • психологические привычки;
    • психофизиологические привычки;
    • психоэмоциональные пристрастия.

    Например, привычка грызть карандаш или ручку может быть отнесена к физическим проявлениям привыкания к закономерности действий. А вот тяга к курению сигарет, кальяна, вейпа относится к психофизиологическим патологическим потребностям.

    Есть возрастные привычки, например детские: сосательный рефлекс, привязанность к родителям, привычка засыпать в обнимку с игрушкой. Старческие пристрастия: тяга к обсуждению чужой жизни, привычка ворчать, пристрастие к походу на рынок, в поликлинику, в магазин без видимой на то потребности. Есть варианты пристрастий, характерных для определённого пола. Например, привычка сидеть на диетах, сокрушаться о лишних килограммах больше характерна для женщин. А вот пристрастие к карточным или другим азартным играм, привычка не соблюдать скоростной режим за рулём автомобиля чаще встречается у мужчин.

    Вредные привычки можно разделить также на относительно безобидные варианты и опасные. Например, если человек грызёт ногти, он рискует «заработать» заражение паразитами и инфекциями, что неприятно, но не так опасно, как риск «заработать» алкоголизм или наркотическую зависимость. Лгунов и сплетников не любят в обществе, однако быть таким человеком относительно неопасно. Зато неверные пищевые привычки могут нанести непоправимый вред здоровью.

    Что делать? Профилактика плохих пристрастий

    Известно, что со всем негативом нужно бороться! Как же быть с вредными привычками? Ведь понятно, что даже самая безобидная вариация пристрастия может принять весьма пугающие и отталкивающие формы. Главное — понять и признать наличие пагубного пристрастия. Только тогда удастся с ним справиться. В некоторых случаях избавиться от такой проблемы (курение, алкоголизм, игровая зависимость) можно только с помощью специалиста. Люди, обладающие сильной волей и серьёзно нацеленные на результат, нередко находят в себе силы побороть в себе лишние, отрицательные черты характера. Прежде чем искоренить в себе негативные пристрастия, нужно познать себя, признать свои недостатки и найти верный путь для их устранения. Важно понимать, что путь очищения от вредных привычек может быть нелёгким. Однако при должном упорстве спустя какое-то время нужные результаты будут достигнуты.

    Читайте также:  Как защитить ребенка от солнца на пляже – меры безопасности

    Как справиться с вредными зависимостями с помощью йоги

    Выбирая йогу и становясь на путь самосовершенствования, саморазвития, самоисцеления, человек автоматически берёт курс на избавление от вредных пристрастий. Естественно, что для начала придётся осознать, что именно лишнее и почему оно так притягивает. Следует понять природу возникновения тех или иных привязанностей, привычек.

    Йоги считают, что в основе большей части привычек лежит тяга к получению своеобразного «допинга» в виде особого прилива позитивной энергии. Однако важно понимать, что, выкуривая сигарету, выпивая банку пива, съедая очередной пончик, человек лишь получает «обманку» в виде сиюминутного удовольствия. Это удовольствие не придаёт сил, не улучшает настроение, не оказывает положительного влияния на жизнь человека. Напротив, со временем приходит расплата за неумеренное вредное увлечение: уходит здоровье, подрывается психологический комфорт, носитель вредных пристрастий всё чаще сталкивается с жизненными неудачами.

    При помощи практик хатха-йоги можно получать реальный заряд позитивной энергией. Упражнения помогут очиститься духовно и оздоровить тело. Со временем человек обнаружит полное освобождение от пагубной тяги. На определённом этапе занятий йогой можно научиться получать необходимый заряд в нужном количестве и тогда, когда это необходимо. Ведические практики направлены на саморегулирование потоков энергии и осознанный отказ от всего лишнего, загрязняющего дух и формирующего карму.

    Избегайте пусковых механизмов

    Есть особые триггеры, которые активируют механизмы деструктивного поведения и вредных привычек. Например, если у вас проблемы с алкоголем, то лучше совсем не заходить в бары и даже не подходить к полкам с алкоголем в супермаркете. Если у вас депрессия или вы совершаете импульсивные покупки, не ходите в магазины.

    Для того чтобы ослабить влияние таких триггеров, вы можете создать себе защитную фразу «Если — то». Пример защитной фразы: «Если я увижу бар, то перейду на другую сторону улицы» или «Если мне захочется съесть пончик, то я съем несколько морковок».

    Мозг должен знать, как ему следует действовать, если вдруг вас потянет на что-то «криминальное».