Детское плоскостопие – чем опасно и что делать?

Плоскостопие у детей встречается нередко, в последние годы процент детей с выраженным плоскостопием увеличился. Кроме того, это не только косметический дефект, но и серьезная угроза здоровью спины и всего скелета в целом – вплоть до инвалидности. Но как его вовремя распознать и что делать, если плоскостопие уже есть?

Цель профилактики плоскостопия

Основной целью профилактики плоскостопия является устранение воздействия причин патологии на дальнейшее физическое развитие детей школьного возраста. Деформация подошвенной части может быть врожденной либо приобретенной. Причины возникновения плоскостопия у детей:

  • слабость мышечно-связочного аппарата;
  • поражение костной и мышечной систем после рахита;
  • внутриутробное недоразвитие мышц, костей;
  • наследственность;
  • врожденная недостаточность соединительной ткани;
  • неправильно сросшиеся переломы таранной, плюсневых костей, лодыжки;
  • парез или паралич мышц.
Цель профилактики плоскостопия

Существуют группы риска детей школьного возраста, у которых при определенных факторах развития статического плоскостопия наблюдается чаще. К таким состояниям относятся:

  • ожирение или избыточный вес;
  • долгое стояние на ногах;
  • ношение неправильно подобранной обуви;
  • недостаточная физическая активность.

Классификация патологии

Существуют различные виды плоскостопия в зависимости от происхождения:

  • врождённое – встречается нечасто (3%);
  • рахитическое – развивается на фоне рахита из-за нагрузки на слабые кости нижних конечностей;
  • паралитическое – является результатом перенесённого полиомиелита;
  • травматическое – может возникнуть после нарушения целостности костей стопы (предплюсневых, лодыжек, пяточной);
  • статическое – наблюдается чаще всего и формируется из-за слабости связок и мускулатуры стопы.

Статическое подразделяется на 2 основных вида плоскостопия в зависимости от того, какой свод принимает участие в деформации:

  1. поперечное плоскостопие;
  2. продольное плоскостопие.

Под комбинированным плоскостопием понимается сочетанное уплощением обоих сводов.

Как выявить плоскостопие у деток?

Чтобы определить плоскостопие у ребенка, можно воспользоваться стандартной процедурой – плантографией. Суть ее в том, чтобы поставить отпечаток стопы на чистом бумажном листе (при этом ножка намазывается специальным составом). Однако, как показывает практика, детям от года до 5, а то и больше, не всегда удается проделать эту процедуру нужным образом, поскольку из-за не совсем сформированной ступни трудно поставить точный диагноз, ведь ножка еще формируется и видоизменяется.

Симптомами нарушения формы стопы могут стать следующие факторы:

  • косолапие – при ходьбе ножки малыша вывернуты пятками наружу. Это следствие слабых ножных мышц, что не позволяет ребенку удерживать ноги в правильном положении, такой признак чаще всего встречается у деток до года;
  • ходьба на ребре ноги – когда малыш наступает не на стопу, а на ее боковую внутреннюю часть, ноги в этом случае расширяются в коленной части, образуя своеобразное колесо;
  • болезненные ощущения после ходьбы – если ребенок часто жалуется на боль в ногах после пеших прогулок, это может быть признаком плоскостопия;
  • стирание задников и носков обуви – из-за некорректно расположенной ноги при ходьбе обувь трется об асфальт значительно сильнее, поэтому и портится быстрее.

Полезно: Если глазик плачет, или Почему слезится один глаз у ребенка?

Если вы заметили один или несколько симптомов плоскостопия, следует как можно раньше обратиться к врачу, своевременно обнаруженный дефект развития намного проще исправить, причем это займет немного времени и не доставит крохе практически никакого беспокойства.

Лечить плоскостопие несложно, многие упражнения при правильном подходе понравятся ребенку, но главное условие в этом деле — регулярность занятий

Как исправить плоскостопие?

Плоскостопие лечится сложно и не всегда эффективно, особенно при второй и более запущенных степенях.

Начальные проявления проще поддаются коррекции, особенно в юном возрасте. Тогда применяются ванны с морской солью, лечебные массажи и специальная гимнастика под руководством инструктора, а затем проводимая дома, под контролем родителей. При вовремя распознанном начальном плоскостопии можно его скорректировать даже за пару месяцев, в тяжелых случаях потребуются годы лечения.

При лечении плоскостопия активно применяют физиотерапию – стимулируют биологически активные точки, активируют кровообращение, снимают спазмы мышц – применяют парафиновые сапожки, озокеритовые аппликации, электрофорез с препаратами-спазмолитиками. Обычно курс состоит из десяти и более процедур, курсы проводят не менее двух-трех раз в году.

Необходимо знать, что массажи и гимнастика станут неотъемлемой частью жизни ребенка, он должен заниматься ежедневно, тогда будет прогресс и плоскостопие получится скорректировать. Полезно ходить по специальному коврику, по гальке, палочке, массажным шарикам, применять специальные тренажеры.

Применение стелек и специальной обуви

В лечении плоскостопия применяются особые детские ортопедические стельки. Они помогают стопе занимать физиологически правильное положение и разгружают ее, заставляя принимать верное положение. Их разрабатывает врач-ортопед и производят в специальных цехах, по мере роста и формирования стопы стельку меняют.

Ортопедической называют обувь, изготовленную на специальных протезно-ортопедических предприятиях по макету ноги ребенка, она лечебная, и ее носят по прописанному расписанию. Обувь, которая продается в детских магазинах, нельзя назвать ортопедической. Детская обувь должна быть правильной: жесткий задник, дышащий верх и плотная фиксация стопы.

Причины плоскостопия и способы его определения

Причины формирования у детей плоской стопы могут быть следующие:

  • врожденные дефекты стопы как следствие генетической предрасположенности;
  • травмы, которые привели к деформации свода стопы;
  • ДЦП;
  • плохое питание, которое приводит к недостатку фосфора и кальция в организме;
  • малоактивный образ жизни и гиподинамия;
  • поднятие тяжестей и неправильное распределение нагрузки;
  • плохое качество обуви;
  • слабость связочного аппарата и врожденная слабость мышц.

Чаще всего приобретенное плоскостопие у детей формируется в школьном или дошкольном возрасте.

Распознать плоскостопие специалисты способны уже в трехлетнем возрасте, следя за процессом развития детских стоп. Распознать такие проблемы развития можно и самостоятельно тремя основными способами:

Причины плоскостопия и способы его определения
  • по отпечаткам ног;
  • по походке;
  • по осанке.

Наиболее простой способ определения проблемы – намочить детскую ножку обычной водой или разбавленной акварельной краской и оставить след на листе бумаги. Если получившийся отпечаток плоский, в нем отсутствует какой-либо зазор, то проблема с состоянием ног уже присутствует.

Обнаружить проблему можно также и по походке ребенка. Конечно, всем маленьким детям свойственно «косолапить» при ходьбе, но если при этом стопы разъезжаются во внутреннюю или наружную сторону – это достаточный повод отправиться на прием к ортопеду.

Читайте также:  Билирубин у новорожденных: норма, решение проблемы высокого показателя

Еще один простой вариант – как определить плоскостопие у ребенка – нужно снять с него верхнюю одежду и повернуть его спиной к себе, тщательно осмотрев осанку. Если присутствует очевидное искривление позвоночника – следует отправляться на прием к специалисту.

Виды плоскостопия

В нарушении в развитии стопы выделяют следующие виды:

  • Продольное;
  • Поперечное;
  • Поперечно-продольное;
  • Вальгусное.

Первый и второй вид определяется по своду, в котором высота меньше положенного. Если занижены оба, возникает третья разновидность. Четвертый вид, характерный для детей – это сочетание продольного плоскостопия с признаками косолапости.

У ребенка заболевание можно заметить по отеку на внешней стороне стопы после длительной прогулки. Если после этого придавить внутри нее посредине, возникнут болевые ощущения.

Также боль может присутствовать по всей стопе и голеностопном суставе. Поздние стадии болезни характерны почти полным отсутствием продольного свода, а вся нижняя часть принимает распластанный и отечный вид. При поперечной разновидности Пальцы на ногах приобретают форму молотка, начинают появляться мозоли и боль спереди стопы.

В зависимости от силы деформационных изменений, выделяются степени плоскостопия:

  • I степень. Характеризуется ослаблением связок, появление редких несильных болей в ногах, и отсутствием внешних проявлений;
  • II степень. Свод стопы принимает распластанный вид, болевой синдром более выражен, и локализован кроме стопы в коленных и голеностопных суставах;
  • III степень. Боль при ходьбе в голеностопном суставе. Нормальное передвижение нарушено из-за изменений в позвоночнике и тазобедренных суставах, испытывающих повышенную нагрузку. Это, как правило, становится причиной более серьезных нарушений ОПД как остеохондроз и остеоартроз.

Правила выполнения ЛФК

Как и любой лечебный подход, ЛФК имеет свои особенности. Условия для успешных занятий физкультурой для лечения плоской стопы:

  • Комплекс упражнений выполняется ежедневно, 1 или 2 раза в сутки. Для взрослых длительность не должна превышать 20 минут. Дети менее усидчивы, поэтому предлагайте укороченные версии по 10 – 12 минут.
  • Занятия выполняются в удобной одежде, поддерживайте комфортную температуру воздуха в помещении (21−23 градуса).
  • Все подходы выполняются не через боль, только легкое потягивающее ощущение в мышцах и усталость после занятия.
Правила выполнения ЛФК

ВАЖНО! При появлении резкой боли во время выполнения комплекса упражнения стоит прекратить и показаться профильному специалисту.

Профилактика — лучшее лечение

Обеспокоенность тем, как лечить плоскостопие у детей, развеивается ответом врача — укреплять мышцы ног. При явной деформации комплекс ЛФК должен разрабатываться инструктором и выполняться под его руководством.

Однако несколько простых советов можно рекомендовать каждому взрослому, чтобы защитить ребенка:

  1. Делать с младенчества легким массаж ступней от плоскостопия.
  2. Выпускать ребенка ходить по гальке, песку, траве или приобрести специальный коврик, который обеспечивает массаж и помогает стопе правильно развиваться.
  3. Покупать обувь из кожи, с небольшим каблуком и жестким задником.
  4. Поставить дома спортивный уголок для подвижных игр.
  5. Купить малышу велосипед, записать на плавание.

Детям с диагностированным плоскостопием категорически запрещено кататься на коньках, посещать балет и заниматься тяжелой атлетикой.

Профилактика — лучшее лечение

Стоит активно действовать в раннем возрасте, чтобы беспокойство о том, как вылечитьболезнь у подростков не было запоздалым.

Домашняя гимнастика от плоскостопия — основной способ укрепления ног:

  1. Разведение пальцев на ногах сидя, стоя или лежа. Задерживать максимальной точке разведения на 10 секунд, повторять упражнение 10 раз.
  2. Указывать на вещи в комнате пальцами ног. Выбрать предмет, направить на него пальцы вытянутой ноги, согнуть колено и продержаться так 5 секунд. Рисовать буквы алфавита каждой ногой.
  3. Ходить на носочках на протяжении 5 минут каждый день, стараясь не касаться пола пятками. Можно использовать беговую дорожку.
  4. Ходьба на внешней поверхности стоп. Встать босиком на пол или ковер, поставить ноги на ширине плеч, чуть согнуть в коленях. Перекатить вес тела на внешние края стопы и медленно подняться на носки, ощущая напряжение всего продольного свода. Задержаться на 5 секунд и повторять по 5 раз в день.
  5. Прогулки по песку босиком. Это позволяет ногам адаптироваться к нагрузкам и укрепляться.
Читайте также:  Почему дети врут и как отучить ребенка врать

Плоскостопие у детей: чем опасно и как лечить?

Лечение плоскостопия необходимо начинать, заметив первые признаки заболевания. Тем более, что в возрасте от 1 до 3 лет плоскостопие поддается лечению легче, чем у детей 5-6 лет, у которых костная ткань практически окрепла и стала прочной.

Больная плоскостопием стопа, требует регулярной тренировки, поэтому прогулки босиком, лучший вариант в качестве лечения и профилактики болезни у детей 2 -3 лет. Детям нужно позволять иногда бегать по песчаному берегу, камням, траве, не ровной поверхности.

Тем более что такие условия можно создать и дома. Мелкие камушки можно заменить горохом, правда, необходимо помнить, что ребенок должен делать такие процедуры босиком, только не в обуви.

Ортопедические стельки – один из эффективных способов лечения плоскостопия. Их выбор делает врач-ортопед, определяя с помощью сканера зоны перегружающие стопу.

Стельку нужно моделировать разогреть и придать форму стопы, потом с помощью жгута зафиксировать на стопе. Таким образом, детям дошкольного возраста распределяют нагрузку между передней и задней частью стопы.

Хотя в первое время ощущения при ношении стельки будут несколько болезненными, они вскоре пройдут. Стелька помогает устранить первичные дефекты стопы у детей в возрасте 3-5 лет и старше.

Хотя и плоскостопие опасно в любом возрасте, вылечить его возможно. Боль в ногах можно устранить с помощью ножных ванночек с использованием морской соли, гимнастических упражнений, специально разработанного массажа.

При сильно выраженной боли применяют обезболивающие препараты. Массаж, лечебную физкультуру должен проводить опытный специалист детям разного возраста.

Не лишним станет использование физиотерапии, которая способствует укреплению обменных процессов и кровообращения в костных тканях стоп. Нужно помнить, что массаж и процедуры физиотерапии проводят курсами (от 2 до 3), делая между ними перерывы в несколько месяцев.

Упражнения по методу доктора Бубновского против плоскостопия

Упражнения Бубновского общего характера, подходящие всем людям как для профилактики плоскостопия, так и для укрепления и коррекции стопы:

  • Вращения стопами в разные стороны, сидя на стуле.
  • Подъем на носках, стоя на ступени (лестница или подставка со ступенями), шаг на месте без отрыва носков от пола.
  • Сесть, удобно расположившись, на полу, согнуть ногу. При этом ступню согнутой ноги повернуть до соприкосновения с полом, медленно опустить корпус, лечь. Повторяют по 6 раз для каждой ноги.
  • Опереться боком на спинку стула, вторую ногу согнуть и с силой упереться стопой во внутреннюю сторону бедра. Укрепляется мускулатура свода стопы.

Дополнительно упражнениям Бубновским рекомендуется хождение по ступенькам на носках легкими пружинящими движениями. Эффект улучшится от ношения ортопедической обуви.