Безвредные успокоительные во время грудного вскармливания

Стресс, усталость и невозможность выспаться часто делают молодую маму нервной и раздражительной. Мы расскажем, какие успокоительные средства можно употреблять при грудном вскармливании, чтобы помочь кормящей маме и не навредить малышу.

Несколько правил, соблюдая которые, кормящая мать может избежать приема седативных средств

  1. Необходимость полноценного сна и отдыха в течение дня. Ночной сон должен длиться не менее восьми часов, в это время запускаются процессы лактации, а значит, хороший сон – залог успешного кормления грудью без всяческих переживаний.
  2. Правильное полноценное питание. Никакие диеты в этот период неприемлемы. Ежедневный рацион должен включать все виды белков, жиров, углеводов и витаминов в необходимой норме. Голод – причина стрессов и быстрого утомления.
  3. Прогулки на свежем воздухе. С малышом или самостоятельно, если есть кому его передоверить. Уделяйте время общению с подругами, пройдитесь по магазинам, сходите в кино – посвятите некоторое время себе, и вы почувствуете себя жизнерадостной и полной сил.
  4. Делегируйте обязанности по дому на всех членов семьи. Хотя бы на некоторое время передайте часть своих обязанностей мужу или родственникам. Помните, что ваша главная задача на сегодня – обеспечить малыша ценным грудным молоком в необходимом количестве.
  5. Выкраивайте время на вас с мужем. Помните, что вы не только мать, но и жена. Пусть новоиспеченный отец не страдает от недостатка вашего внимания, показывайте ему свою любовь и заботу по мере сил. Приобщение его к уходу за ребенком, делая работу по дому вместе, вы укрепляете семью, а минуты, проведенные вдвоем, убедят супруга в вашей любви к нему. Разговаривайте с мужем, рассказывайте ему о своих опасениях и переживаниях, тогда не будет места недомолвкам и обидам, и вы сообща решите все имеющиеся проблемы.
  6. Избегайте конфликтов. Зачастую члены семьи, относящиеся к старшему поколению, любят поучать. Слушайте, а поступайте так, как считаете нужным, не тратя сил и нервов на переубеждение кого-то в том, что он не прав. Стычки и конфликты могут негативно отразиться на лактации и на общем состоянии ребенка.

Как могут навредить кормящей женщине стрессы и переживания

женщина стресс депрессияДля кормящих матерей напряжение на нервную систему является началом заболеваний на нервной почве. Минимальные последствия долгой депрессии и ежедневных стрессов:

  1. С утра и до самого вечера новоиспеченная мамочка ухаживает за своим чадо, она отдает ему все внимание и быстро эмоционально истощается. Активная жизнь нервной системы днем дает о себе знать и ночью, начинает развиваться бессонница. Пожалуй, такое последствие дневных стрессов является самым распространенным.
  2. Не редкое явление, когда новорожденный начинает болеть. В этом случае многие молодые мамочки не находят себе место, впадают в панику. Такой нервный срыв сказывается не только на здоровье женщины, но и сам ребенок начинает чувствовать эмоциональную неуравновешенность мамы и переживать негативные эмоции.
  3. Не самое частое явление, но, разумеется, худшее — это снижение лактации. Кроме того, это приведет к очередному стрессу. В таком случае, надо обязательно посетить врача, хотя и предотвратить можно при помощи различных успокоительных средств.
Как могут навредить кормящей женщине стрессы и переживания

Все эти последствия приводят и к более серьезным проблемам, поэтому заботиться о своем здоровье надо постоянно.

Рекомендации врачей

Успокоительные препараты, которые рекомендуют медики, не содержат спирт и бром. Их назначают в крайних случаях при условии, что вскармливание будет на этот период приостановлено.

Безопасными при кормлении грудью считаются такие средства, как Ново-Пассит и Персен. Их основные действующие компоненты — травяные экстракты (мелисса, валериана, мята).

Рекомендации врачей

Также можно принимать травяные сборы по отдельности в виде настоев. Например, самое популярное средство среди кормящих мамочек — это валериана лекарственная. Ее можно найти в виде капель, таблеток или корневищ. Последние завариваются самостоятельно, и такой отвар будет полностью натуральным. Но придется подождать, пока трава настоится и остынет.

Валериана оказывает безопасный седативный эффект и на мамочку, и на малыша, успокаивая легкие психические расстройства и избавляя от нервного перенапряжения. Это чудо-средство победит бессонницу, снимет возбуждение, избавит от депрессии, справится с мигренью и желудочно-кишечными проблемами.

Но стоит помнить: несмотря на всю безопасность этого природного средства, его следует принимать строго под присмотром доктора, исключая бесконтрольность и бессистемность. Если вы решили все-таки пользоваться этим методом лечения самостоятельно, то соблюдайте дозировку, указанную на упаковке, учитывая особенности своего организма.

Если успокоительное средство в виде валерианы не помогает, то его действие можно усилить одновременным приемом с пустырником. Такая комбинация дает эффект в разы сильнее, поэтому в этом случае понадобится консультация врача.

Рекомендации врачей

Также пустырник кормящим мамам можно использовать для приготовления успокоительного чая. Для этого трава заваривается вместе с мелиссой или мятой. Если у крохи нет аллергии, то придать вкуса отвару можно, добавив мед. Пить эликсир следует маленькими порциями в течение дня. Рецепт простой: на 250 мл кипяченой воды 1 ч. л. травы. Отвар должен хорошо настояться. При кормлении грудью стоит учесть, что мята уменьшает количество прибывающего молока.

Читайте также:  Влияние профессионального спорта на вашего ребенка

Какие успокоительные разрешены при ГВ?

Перечень препаратов, разрешенных при грудном вскармливании, ничтожно мал. Почти все действующие вещества аптечных средств проникают в кровоток, а затем попадают в организм ребеночка. Не известно, как может малыш отреагировать на порцию незнакомого вещества. Поэтому при необходимости применения медикамента в виде таблеток, чая или настойки надо взвесить все за и против.

Приобретая успокоительные по рекомендации знакомых или самостоятельно, кормящей маме необходимо внимательно ознакомиться с инструкцией. Если в перечне противопоказаний указан период лактации, то принимать такое лекарство категорически запрещено. Некоторые медикаменты тестировались, в результате чего стали допустимы для использования во время ГВ. К таким препаратам можно отнести:

  • Валериана;
  • Пустырник;
  • Глицин;
  • Персен;
  • Ново-Пассит;
  • Нервохель.

Принимать лекарства можно в строго установленной инструкцией дозировке или том объеме, который рекомендует врач. Почти все растительные составляющие препаратов относятся к аллергенам. Если в результате использования у ребенка появились необычные признаки (сыпь, повышенное беспокойство, нарушение сна, изменение пищеварения), то следует прекратить употребление аптечного успокоительного.

Какие успокоительные разрешены при ГВ?

Безопасные методики успокоения

Успокоительные средства при грудном вскармливании Комаровский – знаменитый педиатр – принимать самостоятельно не рекомендует. Врач в блогах говорит о том, что существуют более безопасные методики релаксации и способы приобретения спокойствия. Расслабиться женщине помогут такие простые вещи:

  • теплая ванна;
  • травяной чай;
  • чтение книги;
  • просмотр фильма;
  • сон;
  • прогулка;
  • положительные эмоции.

Согласно наблюдениям ученых, успокоиться помогает комфортная обстановка и теплый воздух. Необходимо повысить температуру в комнате хотя бы на 2-3 градуса, закутаться в любимый уютный халат или плед, отключиться от негативных мыслей и настроить себя на лучшее. Справиться со стрессом помогает йога, пробежка и плавание.

Успокоительное средство при грудном вскармливании: Валериана

Довольно часто кормящим мамам как успокоительное средство рекомендуют употреблять валериану. Это природное седативное средство, которое готовится из корней и стеблей валерианы. Лекарственное растение валериана содержит эфирные масла, аминокислоты и дубильные вещества. Его можно употреблять в виде таблеток или самостоятельно готовя настои из корней валерианы.

Прежде чем принимать валериану, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом. Он назначит вам нужную дозировку, которую вам обязательно следует соблюдать, поскольку прием валерьянки в дозировке, которая превышает норму, усиливает нервозность и может вызвать бессонницу.

Читайте также:  Схема лечения пневмонии у новорожденных

Максимальная суточная доза составляет не более 9 г лекарственного средства или 2 г сухого экстракта корня валерианы.

Длительность применения этого успокоительного средства также должна быть минимальной.

Успокоительные средства при грудном вскармливании: Пустырник

Витамины, минералы и другие необходимые вещества при грудном вскармливании

Мно­гие спе­ци­а­ли­сты уве­ре­ны, что ново­рож­ден­ный полу­чит вита­ми­ны вме­сте с груд­ным моло­ком в любом слу­чае: неваж­но при­ни­ма­ет ли вита­мин­но-мине­раль­ные ком­плек­сы мама или нет. Он забе­рет необ­хо­ди­мые веще­ства из мами­но­го орга­низ­ма, осо­бен­но из таких хра­ни­лищ, как зубы, воло­сы, ног­ти. Имен­но поэто­му на груд­ном вскарм­ли­ва­нии вра­чи сове­ту­ют жен­щине при­ни­мать ВМК, осо­бен­но это важ­но в осенне-весен­ние пери­о­ды: март и октябрь.

Раз­бе­рем наи­бо­лее важ­ные вита­ми­ны, мине­ра­лы и добав­ки-нут­ри­цев­ти­ки, при­ем кото­рых крайне необ­хо­дим в пери­од лак­та­ции по мне­нию специалистов.

Витамины, минералы и другие необходимые вещества при грудном вскармливании

Омега‑3–6‑9 жир­ные кис­ло­ты участ­ву­ют в пол­но­цен­ном раз­ви­тии моз­га и нерв­ной систе­мы малы­ша. Но не менее важ­ны они и для мамы, так как помо­га­ют сосу­дам оста­вать­ся эла­стич­ны­ми, не дают накап­ли­вать­ся в них холе­сте­ри­ну, пре­ду­пре­жда­ют отёч­ность и набор лиш­не­го веса (мне­ние вра­ча, кон­суль­тант по груд­но­му вскарм­ли­ва­нию Щеки­на Марии).

Важ­но пом­нить, что толь­ко Омега‑3 (ДГА или DHA+EPA) необ­хо­ди­мо при­ни­мать в виде добав­ки в дозе не менее 750/1000 мг в сут­ки. И, если упо­треб­ле­ние Омега‑3 раз­жи­жа­ет кровь, то Омега‑6 наобо­рот дела­ют кровь гуще, замед­ля­ет мета­бо­лизм, а в слу­чае пере­до­зи­ров­ки может спро­во­ци­ро­вать раз­ви­тие вос­па­ле­ний. Что­бы это­го не слу­чи­лось Омега‑6–9 доста­точ­но полу­чать из пищи, а не упо­треб­лять в добав­ках (мне­ние док­то­ра-эндо­кри­но­ло­га Ната­льи Зубаревой).

Как вос­пол­нить недо­ста­ток Оме­га 6–9 с пищей? Омега‑6–9 содер­жат­ся в нера­фи­ни­ро­ван­ных мас­лах, сырых оре­хах и семеч­ках, зла­ках, чече­ви­це, нуте, яйцах и субпродуктах.

Лецитин из подсолнечника

Витамины, минералы и другие необходимые вещества при грудном вскармливании

Леци­тин – это один из основ­ных стро­и­тель­ных мате­ри­а­лов обо­ло­чек кле­ток орга­низ­ма, осо­бен­но он важен моз­гу мамы и ребён­ка. Из леци­ти­на состо­ит треть голов­но­го моз­га чело­ве­ка, нерв­ная ткань дру­гих отде­лов нерв­ной системы.

Ком­по­нент леци­ти­на, фос­фа­ти­дил­хо­лин, в резуль­та­те био­хи­ми­че­ской реак­ции с вита­ми­ном В5 транс­фор­ми­ру­ет­ся в аце­тил­хо­лин, кото­рый явля­ет­ся ней­ро­ме­ди­а­то­ром, ответ­ствен­ным за рабо­ту моз­га. Поэто­му при­ём леци­ти­на во вре­мя лак­та­ции – это залог хоро­шей умствен­ной актив­но­сти ребен­ка и мамы, а так­же их креп­ко­го здо­ро­вья. Бере­мен­ной и кор­мя­щей жен­щине важ­но при­ни­мать леци­тин из под­сол­неч­ни­ка, так как он обла­да­ет высо­кой сте­пе­нью очист­ки и явля­ет­ся гипо­ал­лер­ген­ным. Опти­маль­ная лекар­ствен­ная фор­ма — леци­тин в порош­ке, нор­ма кото­ро­го состав­ля­ет 4–6 гр (аку­шер-гине­ко­лог Анна Иго­рев­на Стельмашенкo).