Упражнения для подтяжки век в домашних условиях видео

В молодости не каждая девушка задумывается о предстоящих проблемах с лицом. Однако после 25 лет структура кожи постепенно начинает увядать: проявляются первые мимические морщины, скопление «гусиных лапок» и обвисание век. С такими проблемами со временем сталкивается каждая женщина. Но, несмотря на это, все хотят выглядеть молодо и свежо даже в 50 лет.

Как не превратиться в Вия, или Поднимем веки сами!

⚡️ Признаться, я удивлена, что этот прием еще не гуляет по интернету со скоростью света! Казалось бы, куда проще: потратить 1 минуту своего времени, чтобы решить одну из самых насущных проблем с лицом. ⚡️

Оооочень многие женщины говорили мне о том, что с возрастом глаза становятся более впалыми, а веки так сильно нависают, что и стрелочку не нарисуешь карандашом красивую. А вот в юности… эх!Зачем грустить? Не будем опускать руки! Ибо они нам сейчас же и пригодятся!

Упражнения от нависших век

Убрать нависшие веки Вам помогут различные методы. Один из таких методов – упражнения, подтягивающие мышцы лица и, тем самым, предотвращающие нависание век.

Данные упражнения очень эффективны в случае их регулярного и тщательного выполнения.

Начнем с разминки. Для этого широко откройте глаза, повращайте ими в разные стороны и поморгайте. Далее можно приступать непосредственно к упражнениям.

Упражнение от нависших век № 1

Откройте глаза максимально широко и задержитесь в таком положении на 5 счетов. Затем плотно закройте глаза, но не жмурьтесь, и снова досчитайте до 5. Повторите 5 раз.

Совет: если глаза не открываются широко самостоятельно, помогите им бровями. При этом положите пальцы рук на лоб, чтобы на нем не образовывались морщины.

Упражнение от нависших век № 2

Поставьте пальцы рук на бровь и, удерживая пальцами мышцы, начинайте сводить брови вместе, насколько это получается. Следите, чтобы между бровями не образовывалась морщина. 2 подхода по 8 раз.

Упражнение от нависших век № 3

Промассируйте бровь большим и указательным пальцами пощипывающими движениями. Выполняйте упражнение 8 раз в направлении от переносицы к виску.

Вот и все! Делайте эти упражнения каждый день (желательно в сочетании с массажем), и довольно скоро Вы заметите результат. А пока можете воспользоваться нашим макияжем, помогающим скрыть нависшие веки.

Упражнение для укрепления нижних век Кэрол Мадджио

Используя это упражнение, мы боремся с мешками под глазами, убираем припухлость, подтягиваем кожу век.

  1. Положение рук такое же, как и в прошлом упражнении: средние пальцы давят на нижние уголки глаз, а указательные поддерживают верхние;
  2. Поднимаем глаза наверх, сочетая с прищуриванием. Указательным пальцем придерживаем внешние уголки глаз;
  3. Держим веко открытым. Чередуем несколько раз и расслабляемся.

Эту процедуру нужно повторять по 10 раз. В конце мы прищуриваемся и замираем на 40 секунд.

Гимнастика для подтяжки век

Косметологи давно и успешно ведут борьбу с обвисанием кожи вокруг глаз. Специалистами был разработан действенный комплекс упражнений, который значительно улучшает состояние кожи и мышц. Рекомендовано делать данную зарядку параллельно с лимфодренажным массажем, для получения большего эффекта. Основное правило выполнения упражнений: ежедневное проведение процедур по несколько раз в день.

Упражнения для подтяжки верхнего века в домашних условиях

У большинства женщин наблюдается проблема нависшего века в возрасте после сорока лет. Основные причины появления дефекта – ослабление мускулов с возрастом, и нерегулярный уход за кожей. Помимо гимнастики, косметологи настоятельно рекомендуют пересмотреть свой рацион, и полностью отказаться от курения и алкоголя. С возрастом плохие привычки и неправильное питание, все сильней оказывают негативное действие на кожу.

Упражнения для мышц лица, которые помогут подтянуть веки:

  1. Подготовка. Широко раскройте глаза, и подвигайте зрачками влево и вправо. Повторите действие несколько раз. После чего расслабьте глаза, разминка на этом закончена.
  2. Распахните глаза максимально сильно, и досчитайте до семи. После чего медленно закройте глаза, напрягая мышцы. В таком положении также досчитайте до семи. Повторите упражнение десять раз.
  3. Найдите выступающую точку на бровях, и поставьте туда указательный палец. После чего попробуйте свести брови к переносице, преодолевая сопротивление пальцев. Сделайте 10 упражнений.
  4. Широко распахните глаза, и поднимите брови вверх, изображая удивление. При этом положите пальцы на лоб, двигая их к вискам, как будто разглаживая морщины на лбу. Теперь начните моргать на 4 счета, делая вид, что перед вами находится препятствие. Повторяем упражнение 10 раз.

Обратите внимание! Для получения желаемого эффекта, не стоит останавливаться только на домашней гимнастике. Улучив минутку на работе, вы можете сделать простое упражнение. Просто поморгайте полминуты, при этом максимально откройте рот и запрокиньте голову назад. Это небольшое, казалось бы, упражнение поможет улучшить выработку коллагена, и укрепит лицевые мышцы в области глаз.

Для получения большего эффекта от комплекса упражнений, стоит делать массаж. Техника его выполнения несложная, и не займет много времени.

Массаж для верхних век:

  1. Заварите ромашку. Воспользуйтесь ватными дисками, смоченными в данном отваре, и приложите их к глазам. Такой компресс нужно продержать несколько минут.
  2. Для более качественного массажа, нужно нанести на веки увлажняющий крем.
  3. Положите средний и безымянный пальцы возле переносицы на верхнее веко. Кончиками пальцев совершайте легкие постукивания, постепенно перемещаясь к внешнему углу глаза. После чего переместитесь на нижнее веко, и передвигайтесь в обратном направлении. Повторите действие 20 раз.
  4. Совершайте похлопывающие движения по тому же маршруту, такое же количество раз.
  5. Положите большой палец в начало брови, и захватите кожу указательным. Мелкими щипками, направляясь к внешнему кончику надбровной дуги. Повторите 10 раз.
  6. В конце массажа нужно максимально расслабить мышцы. Нагрев ладони между собой, приложите теплые руки к глазам на несколько минут. Попробуйте полностью расслабиться, и получить удовольствие от массажа.

Не обязательно дожидаться появления морщинок, чтобы проводить манипуляции. Примерно с 20ти лет девушкам можно в профилактических целях делать упражнения и самомассаж для укрепления мышц лица, и предотвращения появления морщин.

упражнений при нависшем веке

Иногда такую физиологическую аномалию как нависшее веко, носящую ещё название блефароптоз, или даже просто птоз, рассматривают как анатомическую особенность. У мужчин.

У которых традиционно вопросы внешности находятся не на первом плане, за исключением разве что актёров.

Да и то такая особенность век может придать человеку определённый шарм – вспомните хотя бы Жана Габена в годы его зрелости и в более поздние.

Женщины к нависшему веку относятся гораздо более нервно и готовы даже на хирургическое вмешательство, только чтобы это злополучное верхнее веко не перекрывало пышные ресницы. И не важно, такие они у неё от природы, да ещё в два ряда, как у Элизабет Тейлор, или приделаны на магнитиках.

Но стоит ли сразу прибегать к операции? Или есть способы попроще? И причина, по которым у человека возник птоз, может быть нивелирована обычными косметическими средствами?

Если нависшее веко портит качество жизни

Верхнее веко при птозе может нависать над глазом по разному:

  1. На миллиметр-два, что практически не влияет на зрение, только действительно перекрывает складкой часть ресниц при широком открытии глаз.
  2. Закрыть и до половины поля зрения в вертикальной плоскости, доходя почти до зрачка при полном открытии глаза, реально мешая обзору. Тогда, безусловно нужна операция.

Такая патология может быть как врождённой, так и приобретённой, и при её рассмотрении врачом обычно различают три её стадии:

  • Неполное нависшее веко, с перекрытием части глаза.
  • Полное – с полным закрытием при расслабленных мышцах.
  • Одностороннее или двухстороннее, года затронуты один или оба глаза сразу.
  • Изменения, связанные со старением.
  • Хроническое недосыпание (его самый распространённый симптом – ощущение песка под веками, притом спать хочется, но уснуть невозможно).
  • Рубцы, травмы роговицы, в том числе и незаметные микротравмы от абразивной пыли.
  • Сопутствующие болезни с задержкой жидкости в организме ( цистит, почечная недостаточность, простатит).
  • Аллергические реакции. Самая частая из них на агрессивный белок кошачьей слюны, которая потом с шерстью распространяется по всему жилищу.
  • Некачественная, несертифицированная, контрафактная косметика.
  • Проблемы с ЖКТ из-за плохого питания.
  • Наследственные факторы. Передаваться может не только по отцовской/материнской линии, но и через поколение (бабушки/дедушки).
  • Могут быть недоразвиты мышцы, отвечающие за работу век. Но такая патология выявляется уже в раннем возрасте.
  • Патология нерва, отвечающего за работу блефаромышц.
  • Узкая глазная щель, не связанная с расовым признаком. Бывает при врождённом блефарофимозе. Безусловно показана операция – хотя качеству зрения может и не мешать, причины, скорее, косметические.
  • Синдром Гунна, который проявляется в синхронном с движениями челюстей открыванием века.

Медикаментозные средства от птоза

Если нависание века не превышает 1-2 мм, можно попробовать обойтись медикаментозными или даже народными средствами. Это позволит приподнять веко, уменьшив его объём, даже в домашних условиях, ведь часто птоз возникает вследствие блефарита, а он хорошо лечится мазями.

  1. Гепариновая мазь.

    Применяют для снятия отёков, рассасывания тёмных кругов под глазами и ликвидации мелких морщин на веках, связанных с болезнью или с возрастными изменениями.

  2. Релиф. Мазь, имеющая в своём составе акулий жир, служащий сильным противоотёчным средством. Повышая тонус кожи на веке, придаёт выразительность взгляду.
  3. Цинковая мазь.

    Проверенное десятилетиями и безопасное средство, продляющее молодость кожи и хорошо снимающее отёк век, гарантированно приподнимая их.

Народные средства

Сначала – рекомендации. Они удивительным образом совпадают с рекомендациями врачей. А на подступах к этим рекомендациям главная – проанализировать свои привычки решительно отказаться от некоторых из них.

К факторам, препятствующим избавиться от нависания век, можно отнести:

  • Чай, кофе – содержащиеся в них танин и кофеин блокируют вывод из организма излишков воды, связывают воду и жир, образуя невыводимые гелеобразные структуры. Поэтому хотите пить – пейте чистую воду!
  • Консервированные соки, а тем более, напитки, подобные сокам, разведённые из концентратов. Безвреден только свежевыжатый сок из овощей и фруктов.
  • Уберите из рациона жареное и жирное.
  • Ешьте побольше варёных и тушёных овощей, свежих фруктов. Особое внимание в рационе нужно уделить свежей зелени, которая богата витаминами, разрушающим связанный жир и помогающими выводить его из организма.
  • Перестройте распорядок своего дня, найдите время для полноценного сна.
  • Обеспечьте на рабочем месте нормальный световой режим: напрягая глаза, щурясь в попытке что-то рассмотреть — от птоза не избавиться.
  • Как минимум полчаса проводите на свежем воздухе перед сном.

Советы девушкам

Гимнастика для глаз по Уильяму Бейтсу: упражнения

После пальминга дайте глазам немного отдохнуть и приступайте к гимнастике. Пальминг можно делать неограниченное количество раз в день, а вот непосредственно зарядку – не больше трех.

Сами упражнения для глаз по методу Бейтса следующие:

  • Начинать глазную гимнастику нужно с самых простых упражнений, повышая нагрузку постепенно. Поэтому вначале просто перемещайте взгляд вверх и вниз, а потом из стороны в сторону.
  • Упражнение «Диагонали». Глаза поднимите в правый верхний угол, по диагонали переместите взгляд в левый нижний. Затем проделайте то же самое с нижней правой точки до верхней левой. Сделайте это несколько раз.
  • Упражнение «Прямоугольник». Взгляд нужно плавно перемещать из верхнего левого угла в верхний правый, после вниз влево и снова вверх. Немного поморгайте и снова нарисуйте прямоугольник в обратную сторону.
  • Упражнение «Циферблат». Представьте на своем лице часы с центром на переносице. Поднимите глаза на 12 часов вверх, затем вправо на 3, на 6 вниз, влево на 9 и вернитесь в первоначальное положение. Поморгайте и начните двигаться по кругу, задерживаясь на каждом часе снова, но теперь против часовой стрелки.
  • Упражнение «Змейка». Двигайтесь с нижнего левого угла в нижний правый, в воздухе рисуя взглядом синусоиду. Повторите то же самое, но для второй стороны.
  • Упражнение «Бесконечность». Взгляд зафиксируйте в верхнем левом углу, плавно перемещайтесь в правый нижний, после вверх и обратно вниз по диагонали. Вы получите воздушную восьмерку. Поморгайте и нарисуйте ту же восьмерку, но уже в другую сторону.
  • Упражнение «Спираль». Зафиксируйте взгляд перед собой. С этой точки начните рисовать маленький круг, затем чуть больше и еще больше. Постепенно увеличивая радиус, в итоге вы должны нарисовать максимально широкий круг, который будет проходить по стенам, полу и потолку. Затем поморгайте.
  • Упражнение «Витки». Нужно представить перед собой стеклянную вертикальную трубку. Начните зрительно наматывать на нее веревку. Выполнив пять витков, остановитесь, поморгайте и сделайте то же самое, но с горизонтальной трубкой.
  • В конце нужно мысленно покрутить перед собой зеркальный глобус, двигаясь глазами по воображаемой линии экватора.

Достаточно уделять 15 минут в день расслаблению органов зрения и делать зарядку по три подхода в день, и тогда вам не придется каждый год бегать в оптику за новыми очками. Несмотря на то, что официальная медицина не признает эту методику, при отсутствии противопоказаний от нее в любом случае не будет хуже, да и никаких капиталовложений она не требует, потому есть смысл попробовать. Как выбрать напольные весы для контроля за массой тел можно прочесть в статье нашего сайта. Предлагаем посмотреть видео с упражнениями Бейтса для глаз.

Важные советы для профилактики возрастных изменений кожи ↑

  • Тонкую кожу век поможет укрепить ежедневный массаж кубиками льда. Лёд нужно заготовить из отвара ромашки, мяты, минеральной воды с лимонным соком. Проводить нежные движения от линии ресниц, постепенно передвигаясь к бровям.
  • Сделать подтянутой кожу можно и с помощью чайной серебряной ложки, опущенной в лёд. Олаждённую ложку прикладывают на несколько секунд к векам.
  • Подтягивающим эффектом обладает кунжутное масло. Его необходимо наносить на веки после утренних упражнений. Убрать мелкие морщины способно и масло виноградных косточек.
  • Два раза в неделю следует применять маски для век домашнего изготовления

Подтяжка век осуществляется дома без постороннего вмешательства

Избежать естественного процесса старения не удастся никому, но мы в состоянии его замедлить и продлить свою привлекательность самостоятельно, без какого-либо хирургического вмешательства. Подтяжка век в домашних условиях основана на двигательной активности. Как спортсмены постоянно тренируют своё тело, а затем ещё надолго остаются в хорошей форме, так и специальные упражнения способны подтянуть и укрепить атрофированные мышцы и замедлить процесс старения кожи век.

Блефаропластика

Блефаропластика — операция по коррекции формы и строения век, удалению избытка кожи и жировой клетчатки с верхних и нижних век. Она встречается наиболее часто в пластической хирургии и нередко проводится в сочетании с другими омолаживающими процедурами. Целями блефаропластики являются:

  • подтяжка нависшего верхнего века;
  • удаление «мешков» под глазами;
  • устранение складок и морщинок вокруг глаз;
  • изменение разреза глаз.

Сама процедура заключается в надрезании века, иссечении лишней кожи и жира, который выпячивается. После этого разрезы ушиваются специальными медицинскими нитями. После проведения операции возможно появление синяков вокруг глаз и отёчности, которые проходят через 2–3 недели. Рубцы после надрезов обычно находятся в местах естественных складок, поэтому они незаметны. Спустя какое-то время они становятся светлее и могут исчезнуть совсем.

Если вы решились на хирургическое вмешательство для подтяжки век, необходимо проконсультироваться у окулиста, терапевта, хирурга и других необходимых специалистов и выяснить, нет ли у вас одного из следующих противопоказаний к проведению такого вида пластики:

  • заболеваний онкологического характера;
  • сахарного диабета;
  • болезней щитовидной железы;
  • высокого внутриглазного давления;
  • отслоения сетчатки, глаукомы, сухости глаз;
  • нарушений сердечно-сосудистой деятельности;
  • тяжёлых хронических заболеваний.

Есть несколько вариантов этой операции, которые могут проводиться как одновременно, так и по отдельности.

Блефаропластика верхних век

Блефаропластика верхних век проводится с целью подтяжки верхнего века, нарушение строения которого произошло по любой причине — будь то врождённая особенность, следствие какого-нибудь заболевания или в результате ослабления мышц. Этот вид операции можно делать одновременно с подтяжкой кожи лба. Обычно процедура проводится под местной анестезией.

Блефаропластика нижних век

При блефаропластике нижних век устраняются образовавшиеся в результате потери эластичности кожи мешки, в которых накапливается лишний жир и жидкость. При диагностике хирург определяет уровень эластичности кожи и подбирает необходимый вариант процедуры:

  • трансконъюктивальная блефаропластика — разрез делается с внутренней стороны века, что поможет избежать шрамов;
  • пластика нижних век — разрез делается под ресницами, благодаря чему шрамы также почти незаметны;
  • удаление лишней кожи — разрез делается ниже линии нижнего века.

Круговая подтяжка

Круговая подтяжка является радикальным решением по исправлению сразу нескольких проблем, связанных с нарушением строения век. Она заключается в проведении подтяжки одновременно и верхнего, и нижнего век. Разрезы при этом делаются на складке века и под линией ресниц. Круговая подтяжка позволяет получить максимальный результат за минимально потраченное время.

Лазерная блефаропластика

Лазерная блефаропластика проводится без глубокого хирургического вмешательства, длится около 3–4 часов под местной анестезией. Во время проведения операции проводится воздействие на область клетчатки вокруг орбиты глаз при помощи лазерного устройства. Полное восстановление проходит за неделю.

Плюсы проведения лазерной процедуры неоспоримы:

  • размер раны от лазера значительно меньше разреза от скальпеля, что означает быстрое заживление и значительное сокращение периода реабилитации;
  • благодаря высокой температуре луча сразу прижигаются мелкие сосуды, в результате чего снижается вероятность отёков и синяков под глазами после операции;
  • отсутствие рубца после заживления раны;
  • минимальный риск инфекционных заражений;
  • отсутствие необходимости госпитализации;
  • стойкий эффект продолжительностью 4–5 лет, иногда и больше.

Серьезные аппаратные методики

Теперь рассмотрим аппаратные процедуры:

  • Фотоомоложение,
  • Лазерный лифтинг,
  • Ультразвуковой лифтинг,
  • Радиоволновой лифтинг,
  • Микротоковую терапию.

Суть фотоомоложения заключается в том, что под воздействием высокоинтенсивных потоков света (вспышек) запускается активная регенерация кожи. Запуск этого процесса приводит к общему омоложению, разглаживанию морщин и одновременно — лифтингу. Но для достижения результата, который продержится 2 года, необходимо пройти 4 сеанса фотоомоложения, между каждым сеансом обязательно должен быть перерыв около 15 дней. Также при стрессах хорошо помогает прессотерапия.

Наиболее популярное: Endotine-лифтинг — новая технология подтяжки лица

Лазерный лифтинг

Представляет собой обработку лучом лазера кожной поверхности. В результате лазерного пилинга (шлифовки) активизируется синтез белков, которые отвечают за упругость кожи — эластин с коллагеном. Результат держится в течение двух лет после 5 процедур с перерывом после каждой процедуры 3 нед. Лазерная подтяжка имеет одну разновидность — фракционный термолиз, который считается самым безопасным из лазерных обработок. Фракционный термолиз также осуществляется лазерным лучом, но этот луч разделен на сотни микролучей.

Ультразвуковой лифтинг для век

Один из методов – это безоперационный ультразвуковой лифтинг(еще больше методов). Наиболее часто с его помощью происходит подтяжка нижнего века без операции. Следует отметить, что данный метод омоложения относится к курсовым процедурам. За один раз нужного эффекта добиться практически невозможно. Требуется в среднем около 6 процедур. Стоимость каждой из них в салоне красоты составляет около 5 тысяч рублей.

Радиоволновый лифтинг

Можно назвать наиболее щадящей аппаратной методикой, которая приносит замечательные результаты. За счет воздействия радиочастот клетки начинают усиленно работать, в соединительной ткани скручиваются коллагеновые спирали. Благодаря этому кожа век уже спустя 3 процедуры заметно подтягивается. Чтобы получить стойкий результат, потребуется провести 8 сеансов. Если не устраивает форма носа, поможет остеотомия носа.

Микротоковая терапия

Осуществляется посредством очень слабых импульсных токов, которые поддерживают тонус кожи и подтягивают ее, изгоняют токсины и создают общеукрепляющий эффект, тем самым уменьшая риск ксантелазмы век. Данная аппаратная подтяжка век без хирургического вмешательства является наименее травматической, но существенным минусом является то, что она слабо эффективная. Результат держится всего 4 месяца, а курс процедур довольно большой — вплоть до 16 сеансов.

  • Полезная информация про вертикальную подтяжку
  • Преимущества лазерной блефаропластики верхних и нижних век
  • Показания и технологии кантопексии верхних и нижних век
  • Что такое и как проходит операция чек-лифтинга