Идеальное упражнение: избавитесь от второго подбородка за неделю

Есть много девушек, у которых вроде бы нет проблем с лишним весом, но в молодом возрасте вдруг намечается второй подбородок. Естественно, становится немного не по себе. Непонятно, можно ли его как-то быстро и эффективно убрать и не придётся ли делать операции.

Что такое инралипотерапия препаратом Акваликс (Aqualyx®)?

Около 3-4 лет назад на рынке появился новый препарат для инъекционного липолиза — Акваликс. Акваликс — это средство для коррекции локальных жировых отложений, поскольку он действует исключительно локально — в месте инъекции, где образуется депо действующего вещества. Поэтому Акваликс идеален в тех случаев, когда нужно убрать совсем немного лишнего жира в заметных местах. В первую очередь, это касается лица, где с помощью интралипотерапии (метода введения липолитических препаратов разработанного специально для инъекций Акваликс) можно избавиться от скопления подкожно-жировой клетчатки в области щёк («брыли») или убрать «второй подбородок».

Отличительная особенность инъекций Акваликс в том, что они способны избирательно разрушать именно жировые клетки. Это происходит благодаря действующему веществу препарата — производному дезоксихолевой кислоты. Уколы Акваликс имеют гелевую консистенцию за счёт использования полимеров галактозы, которые со временем полностью расщепляются в организме до простых сахаров. Но гель разрушается не сразу, а постепенно, и по мере его расщепления ферментами подкожно-жировой клетчатки происходит медленное высвобождение действующего вещества. Таким образом достигается пролонгированное действие Акваликса, ведь полимеры галактозы — это «ловушки» для производного дезоксихолевой кислоты.

В многочисленных клинических исследованиях, прошедших как в странах Европы, так и в США, доказана полная биосовместимость Акваликса и его безопасность при правильном применении. Последний момент очень важен, так как разрешение на проведение инъекций Акваликса может получить только специалист с высшим образованием, прошедший курс обучения по использованию препарата. Инъекции выполняются специальными иглами, поставляемыми вместе с флаконами препарата. Глубина введения строго описана в протоколе процедуры.

Попав в подкожную жировую ткань, Акваликс начинает постепенно разрушать липоциты, растворяя их мембрану — «одежду» клеток, их «забор» от окружающего вещества. Лишённая оболочки клетка растворяется, и продукты её распада выводятся кровотоком и лимфой из места инъекции.

Aqualyx применяется курсом. Для лица количество процедур составляет 3-4 инъекции, выполняемых, в среднем, раз в месяц. Инъекции Акваликс, благодаря его полной биосовместимости и распаду до обычных продуктов обмена веществ, переносятся пациентами очень хорошо.

Доза вещества на каждую последующую инъекцию может изменяться и зависит от количества растворяемой жировой ткани. В целом, Акваликс можно назвать «скульптором лица» именно за счёт его точечного действия именно там, где нужно, и в необходимом объёме.

Причины появления второго подбородка

Второй подбородок, выражаясь языком медицины, — это скопление мягких тканей в подбородочной области. Она состоит из трёх слоёв:

  1. Первый слой — мышцы, которые идут от нижней челюсти к подъязычной кости, формируя дно рта. Теряя тонус и провисая, они образуют складку.
  2. Следующий слой — подкожно-жировая клетчатка, которая может гипертрофироваться и сформировать массивный подбородок.
  3. Третий слой — кожа, которая тоже способна провисать.

Складка на подбородке образуется из-за провисания мышечной ткани, нарастания жирового слоя и потери тонуса кожей

Причины образования складок на подбородке:

  • генетическая предрасположенность;
  • возрастные изменения. С годами кожа теряет свою эластичность, слабеют мышцы лица и шеи. Чем старше человек, тем отчётливее проявляются признаки гравитационного птоза, когда лицо как бы отекает вниз;
  • ожирение или резкие колебания веса. Если человек резко полнеет, то прибавляется объём жировой ткани, усиливается нагрузка на мышцы и эластичные волокна. Под действием лишнего веса мышцы слабеют, сетка волокон растягивается и провисает. Если потом человек столь же резко похудеет, объём уйдёт, а кожа обвиснет и вполне может превратиться во второй подбородок;
  • сутулость. Неправильная осанка, привычка ходить и сидеть, согнув спину, вытянув шею и наклонив голову вперёд приводит к образованию второго подбородка;
  • высокая подушка. Правильно подкладывать под голову низкую подушку, только на ней голова и шея находятся на одной линии.

Похудеть только в области подбородка не получится. Работать нужно со всем телом, восстанавливать форму, прокачивать мышцы и менять привычки. Благодаря простым упражнениям, косметике и массажу вес придёт в норму, а второй подбородок уйдёт сам собой.

Есть другой вариант — радикальный. Для него понадобится решимость на операцию и вложения. Проблема будет решена уже через неделю или даже раньше.

Читайте также:  Лифтинг лба филлерами или эндоскопическая подтяжка?

Причин образования складки на подбородке обычно несколько, поэтому и решать проблему надо комплексно

Таблица: вредные и полезные привычки в борьбе с двойным подбородком

Полезные привычки Вредные привычки
  • Пейте чистую воду без газа — не меньше 2 л в день. Когда организму не хватает влаги, он начинает её запасать в мягких тканях (на подбородке, талии, животе и ягодицах). В этих местах возникает отёк.
  • Принимайте кальций — с едой или в витаминах. При его недостатке замедляется синтез белка в организме, поэтому быстрее теряют эластичность коллагеновые волокна. Из-за этого кожа теряет тонус и обвисает складками.
  • Считайте калории. Никому не хочется садиться на диету, когда лишнего веса вроде бы нет. Но организм определяет свою норму: раз появился двойной подбородок, значит, придётся похудеть. Реально помочь в этом может только разумный режим питания.
  • Займитесь спортом. Не нужно ограничиваться упражнениями для мышц лица и шеи. Подойдёт любая физическая активность, главное, чтобы она была регулярной (бег, велосипед, плавание, гимнастика, танцы).
Регулярное употребление алкоголя. Чтобы навредить коже, достаточно даже одного раза в неделю. Чтобы не произошло обезвоживания, вода начнёт скапливаться в клетках и соединительной ткани между ними, а на лице неминуемо появятся отёки. В молодом возрасте они быстро спадают, с годами избавиться от них уже сложнее. Также полезно отказаться от сигарет и вейпов.

Контурная ментопластика

К контурной пластике относят безоперационные методики, которые позволяют убрать второй подбородок. Приятный «побочный эффект» таких процедур – более четкий и красивый овал лица.

Чаще всего производится коррекция подбородка филлерами. Это специально разработанные высокотехнологичные препараты, предназначенные для увеличения объема мягких тканей. А для уменьшения обычно применяются липолитики.

Филлеры

На сегодняшний день в распоряжении косметологов достаточно большое количество разнообразных филлеров. Наиболее популярными и эффективными волюмайзерами считаются:

  1. «Перлан». Препарат содержит довольно крупные фракции и за счет этого отлично заполняет большие объемы. Относительно недорогой. Создан на основе гиалуроновой кислоты, поэтому хорошо воспринимается организмом. Но срок его действия очень невелик – всего 6 месяцев.
  2. «Рестилайн». За счет меньшего размера частиц лучше распределяется под кожей и делает коррекцию максимально естественной. Очень редко вызывает побочные реакции и осложнения. Имеет умеренную стоимость. Широко применяется в косметических салонах самого разного уровня.
  3. «Ювидерм Волюма». Комбинированный препарат, в состав которого, кроме традиционной гиалуроновой кислоты, входят лидокаин и фосфатный буфер. Последний продлевает срок его действия. Процедура с ним очень комфортна и эффективна. А вот цена довольно высокая.
  4. «Принцесс». Принципиальное отличие этого филлера от других волюмайзеров заключается в более длинной молекулярной цепи. Фактически это особый вид гиалуроновой кислоты, обладающий большой вязкостью. Применяется в тех зонах, где особенно важно сохранить эластичность тканей.
  5. «Радиесс». Базой для этого препарата служит не традиционная гиалуронка, а гидроксиапатит кальция. Это вещество тоже присутствует в человеческом организме. Но оно содержит белок, поэтому чаще провоцирует аллергию. «Радиесс» рассасывается гораздо медленнее – результат может сохраняться до 12-15 месяцев.

В качестве филлера могут использоваться и собственные жировые клетки пациента. Липофилинг подбородка эффективен при возрастном обвисании кожи. А также – если необходимо незначительно увеличить его размеры и сделать контуры более плавными.

Жир забирается из тех зон, где он в избытке. Затем прогоняется через центрифугу и вводится в проблемные зоны обычным шприцом с тонкой иглой. Процедура нередко провоцирует осложнения, но результат может остаться на всю жизнь, так как до 80% пересаженных клеток приживаются.

Инъекции ботокса для коррекции формы подбородка не применяются. Он не оказывает влияния на состояние кожи, а только расслабляет микромышцы лица, замедляя образование морщин.

Липолитики

Липолитики – отличное средство борьбы со вторым подбородком, если его размеры еще не слишком большие. После подкожного введения эти препараты начинают активно расщеплять жировые клетки, которые затем выводятся из организма естественным путем.

Липолитики нетоксичны, но создают дополнительную нагрузку на печень и почки. Поэтому для их применения есть целый ряд противопоказаний.

Данная методика контурной ментопластики запрещена в таких случаях:

  • серьезные заболевания печени, сердца и почек;
  • аутоиммунные и онкологические болезни;
  • нарушение свертываемости крови;
  • эпилепсия и серьезные психические расстройства;
  • обострение хронических болезней внутренних органов;
  • эндокринные нарушения, болезни щитовидки;
  • склонность к посттравматической пигментации и образованию рубцов.

Максимальный эффект после липолитиков проявляется примерно через месяц. Однако надо учитывать, что если не предпринимать дополнительных мер для его усиления (массаж, гимнастика, аппаратные процедуры), жир очень быстро вернется снова.

Делать такие инъекции можно 1-2 раза в год. Чаще не рекомендуется.

SMAS-лифтинг: радикальная мера против двойного подбородка

СМАС-пластика или SMAS-лифтинг, — это пластическая операция по подтяжке, в ходе которой затрагивается не только кожа, но и глубокие слои подкожных тканей: мышцы, соединительная ткань. Во время операции врач выделяет SMAS-лоскут в области подбородка, перемещает его и фиксирует внутренним швом в нужном положении. Излишек кожи удаляется. В результате вы получаете аккуратный подтянутый подбородок без лишних провисаний, причем достаточно быстро.

Чтобы эффект от SMAS-лифтинга был наиболее полноценным, его необходимо совмещать с лазерным омоложением RecoSMA. Ведь пластическая операция не изменит состояние кожи, не сделает ее более молодой и здоровой. RecoSMA же полностью обновит кожу, закрепит эстетический эффект и продлит его. Кроме того, лазерное омоложение способствует полному устранению рубцов после SMAS-пластики.

Перейдем к случаю, когда появление второго подбородка вызвано излишним весом.

процедуры в салоне

Действенный метод по улучшению овала лица и возвращения прежней идеальной формы – это салонное устранение недостатков. У косметолога можно пройти несколько процедур, таких как LPG-массаж, подтяжка нитями, липосакция при помощи лазера без хирургического вмешательства.

LPG-массаж

В салоне такая процедура выполняется косметологом, который точечно воздействует на определенные точки тела массажером LPG. Устройство оснащено вакуумной манипулой, которую можно крутить в разные стороны. В зависимости от индивидуального случая задается программа массажа.

Нитевая подтяжка

Многим женщинам интересно как безопаснее убрать двойной подбородок в салоне у профессионального косметолога. Подтяжка нитями проходит путем имплантации их под кожу при помощи тончайшей иглы-проводника. Глубина проколов подбирается индивидуально. Разница заметна уже после первой процедуры, которая не займет больше 1 часа.

Липофилинг

Это не совсем пластическая операция, как многие понимают. Липофилинг – это скорее инъекционная терапия, которая поможет решить вопрос многим женщинам как убрать нежелательные объемы внизу лица всего за 2-3 дня. Введение собственного жира в область помогает наполнить мягкие ткани и сделать обвисшую кожу упругой.

RF-лифтинг

Лифтинг и подтяжка кожи путем уплотнения дермы позволяет отсрочить пластическую операцию в зоне шеи и подбородка. После воздействия точечного нагрева и ультразвука на определенные зоны запускается выработка новых молодых волокон коллагена и эластина. Когда мышечные ткани сокращаются, то кожа становится подтянутей и получается лифтинг. Для видимого результата достаточно 1 процедуры, а на протяжении 1-4 месяцев эффект будет только нарастать.

Лазерная липосакция

Процедура выполняется при помощи лазера, который воздействует на жировые отложения под кожей. Лазерная липосакция рекомендована женщинам в возрасте от 40 лет. Сначала профессионал делает разрез в 1 мм, через который лазер разрушит жировые клетки. Тем самым кожа омолаживается. Затем идет выработка новых клеток более молодых и насыщенных коллагеном и эластином.

Результаты

Хирургическое вмешательство — это самый простой вариант убрать двойной подбородок быстро. Уже через неделю после операции овал лица становится более четким, исчезают морщины, разглаживается кожа. Надрезы делаются в «невидимой» зоне, поэтому обнаружить следы пластики трудно.

Результат лазерного удаления второго подбородка не виден сразу. В течение 3–4 месяцев после операции продолжается расщепление и вывод распавшихся жировых клеток, подтягивается кожа, восстанавливаются обменные процессы. И только после этого вы заметите полноценное изменение контуров лица, «облегчение» линии челюсти.

Некоторые пациенты задаются вопросом, почему появляется второй подбородок уже после операции. Такой риск бывает при наличии лишнего веса. Поэтому для сохранения эффекта нужно пересмотреть свой образ жизни и питание.

Чтобы узнать больше о том, как убрать двойной подбородок, обращайтесь к специалистам «СМ-Клиника». Мы расскажем все нюансы решения проблемы и проконсультируем по вопросам поддерживающих косметических процедур. Записывайтесь на прием по телефону: +7 (495) 777-48-05.

Как убрать второй подбородок?

На самом деле, ничего невозможного нет, и, если приложить усилия и напрячь волю, то результат будет.

1. Например, нам по силам убрать высокую подушку и приучить себя спать на низкой. Можно поработать над осанкой: ходить, развернув плечи и держа подбородок высоко.

2. Желательно обратиться к диетологу, если у Вас есть проблемы с весом. Как правило, именно лишние килограммы деформируют подбородок, и общее похудение поправило бы дело. В этом случае приниматься за специальные упражнения для подбородка просто необходимо, чтобы предупредить обвисание кожи на лице и шее.

3. Существуют специальные рецепты от второго подбородка, которые предлагают современные разработки в области косметологии.— Лимфодренажный массаж подбородка, который, кстати, можно делать не только в салоне, как раньше, но и дома, с помощью специальных массажёров микротоковой стимуляции мышц. А в салоне Вам предложат импульсный и вакуумный виды массажа. — Миостимуляция, которая заключается в воздействии микротоков на мышцы лица и шеи. Эта своеобразная тренировка удивительно эффективна, результат заметен после первых же процедур. Все незапланированные подбородки уходят бесследно, а овал лица становится безупречным. — Электронное липомоделирование, или липосакция, кардинально решает проблему второго подбородка. Причём не только убирается лишний жир, но и кожа подтягивается вслед за похудевшим подбородком. — Лифтинговые процедуры, в частности, нитевой лифтинг подбородка, который позволяет усилиями нерассасывающейся нити удерживать заданную форму подбородка и нижней части лица.

Упражнения от второго подбородка

Можно успешно бороться с последствиями возрастных изменений: регулярно выполнять специальные упражнения для лица, которые включают процедуры шеи и для подбородка. Их много, вот некоторые из них:

Как убрать второй подбородок?

— «Жираф», его можно делать где угодно, даже на работе, улучив для этого удобный момент. Надо выпрямиться и тянуть шею вверх, одновременно нажимая руками на плечи, чтобы они не поднимались. На вдохе тянем шею вверх и считаем до 10, после выдоха расслабляемся. И так 5-6 раз.

Читайте также:  Безинъекционная мезотерапия лица: отличие от других процедур

— «Подиум», очень полезное упражнение. Оно не только корректирует линию подбородка, но и исправляет осанку, учит ходить красивой лёгкой походкой. Это упражнение состоит в том, чтобы походить минут 5, держа на голове толстую книгу. Для удержания равновесия Вы вынуждены держать спину прямо, подбородок высоко и идти плавно и гармонично.

Как убрать второй подбородок?

— «Аист», прекрасное упражнение для подтягивания мышц шеи и подбородка. Делать его надо лёжа и держа голову на весу. Вы 15-20 раз подряд поднимаете голову, как аист, пытаясь только за счёт вытягивания шеи увидеть свои ноги.

— Подвязывание подбородка. Эта процедура одновременно и питает кожу, и тренирует её. Область шеи смазывается питательным кремом, желательно с антицеллюлитными свойствами, и крепко подхватывается под подбородком, а концы бинта завязываются на макушке. Так надо выдержать ½ часа или целый час.

Как убрать второй подбородок?

Подобные упражнения – прекрасный способ убрать двойной подбородок в домашних условиях.

Народные рецепты от второго подбородка

Как убрать второй подбородок?

Чтобы избавиться от данного дефекта, можно воспользоваться народными способами, приведем наиболее действенные.

Дрожжевая маска Развести 1 ст.л. сухих дрожжей в теплой воде или молока, тщательно растереть, чтобы получилась паста. Оставить на 20-25 минут, чтобы дрожжи начали работать. Затем обильно нанести смесь на область подбородка, зафиксировать повязкой из марли. Держать 2-25 минут. Смыть теплой водой.

Как убрать второй подбородок?

Маска из картофельного пюре Отварить несколько картофелин, размять, добавить немного воды и 1.ч.л. соли. Нанести состав на подбородок, закрепить повязкой, выдержать 30-35 минут. Смыть теплой водой.

Маска с глиной Лучше применять черную и белую косметическую глину для лица при выполнении масок. Развести глину водой, чтобы получилась сметаноподобная масса. Подбородок смазать питательным кремом, нанести маску, выдержать 15-20 минут. Смыть и снова нанести крем.

Как убрать второй подбородок?

Диета и питание

Если ваша цель здоровое правильное питание, вам нужно отказаться от этих продуктов питания, и наоборот сконцентрироваться на следующих:

  1. БЕЛКИ (яйца, мясо (только говядина, без свинины), рыба, птица, творог, молоко, кефир).
  2. СЛОЖНЫЕ УГЛЕВОДЫ (рис, гречка, макарошки из твердых сортов, овсянка, картофель).
  3. ВОДА (обычная простая вода, не кока-колы, пепси и т.д. и даже не минералка, лучше всего не газированную).
  4. КЛЕТЧАТКА (огурцы, помидоры, капуста и т.д. только без заправок майонезов и т.д.)

В первую половину дня отдавайте предпочтение углеводам, а во вторую после или – ешьте преимущественно белки. Это делается с учетом того, что на день организму требуется энергия (а углеводы – это энергия), а вечером потребность в энергии меньше ( нету) посему требуется строительный материал (а строительные материалы для нашего тела это белки). Вот, собственно и все.

Ешьте меньше углеводов (углеводы, как вы возможно знаете, являются основным источником энергии), и как я уже сообщил ранее, ешьте углеводы преимущественно в первую половину дня до , а потом белки. И не забывайте о том, что углеводы бывают: сложные (они же долгие: рис, гречка, макароны, овсянка) и простые (торты, печенья, мороженое, сладкие соки и т.д.). ваша цель ИСКЛЮЧИТЬ ПРОСТЫЕ УГЛЕВОДЫ, и употреблять ТОЛЬКО СЛОЖНЫЕ.

Также ешьте много КЛЕТЧАТКИ (это пищевые волокна) которые замедляют усвоение пищи. Они очень хорошо воздействуют на висцеральный жир, т.е. очищают от него организм. Посему кушайте овощи и фрукты в любых количествах (как можно больше), но важное правило, БЕЗ ЗАПРАВОК (типа майонезов и т.д.).

Дополнительные силовые упражнения

Если этих нагрузок недостаточно, есть ещё упражнения для тренировки мышц шеи.

Упражнение «Рыбка»

Дополнительные силовые упражнения

Способ выполнения:

  1. Поставить руки на локти на твёрдую поверхность.
  2. Сжать ладони в кулаки.
  3. Опереться подбородком на кулаки.

  4. Открывать рот через сопротивление.
  5. Повторить 25 раз.

Не нужно пугаться, если будет небольшой дискомфорт после выполнения упражнений в течение 2 дней. Могут немного болеть мышцы шеи и нижней части лица. Это происходит привыкание тела к новым нагрузкам и неприятные ощущения скоро пройдут.

Дополнительные силовые упражнения

Все рассмотренные упражнения для мышц шеи и лица подойдут как для устранения второго подбородка, так и для профилактики его появления.

Упражнение «Подъём головы»

Способ выполнения:

Дополнительные силовые упражнения
  1. Лечь на диван или лавку так, чтобы голова могла свисать с края. Для усложнения задачи можно взять груз и заниматься с ним, придерживая руками.

  2. Поднимаем голову как можно выше.

  3. Затем опускаем, но не запрокидываем голову назад, а удерживаем её ровно по отношению к телу.
  4. Повторяем 20 раз.

Это упражнение нельзя делать при травмах шеи и болезнях позвоночника без консультации врача. Если во время выполнения кружится голова, лучше отказаться от тренировки и выяснить сначала причину головокружения.