Надо ли пить фолиевую кислоту при планировании беременности мужчине

Фолиевая кислота, также известная как витамин В9 – один из важнейших элементов, имеющих неоценимое значение как для будущей мамы, так и для развивающегося внутри нее плода. Рассматриваемое вещество принимает участие в выработке клеток ДНК и кровяных элементов, уменьшает вероятность развития разного рода пороков и патологий, способствует формированию здоровой плаценты.

Дозировка витамина В9

В период планирования беременности гинекологи рекомендуют ежедневно принимать фолиевую кислоту в дозировке не меньше чем 400 мкг. Как правило, данный препарат можно приобрести в аптечном пункте в дозировке 1 мг. Рекомендуется за полгода до беременности начать прием фолиевой кислоты, приблизительная суточная доза составляет около 0,8 мг. Если это не первая беременность женщины, и у ребенка наблюдались какие-либо отклонения, в таком случае доза фолиевой кислоты значительно увеличивается, суточная дозировка препарата составляет 4 мг.

Фолиевая кислота в вопросах и ответах

Для большего удобства восприятия информация о фолиевой кислоте подготовлена в формате вопросов и ответов и оформлена в виде таблицы.

Фолиевая кислота в вопросах и ответах
Фолиевая кислота в вопросах и ответах

Таблица. Фолиевая кислота в вопросах и ответах

Фолиевая кислота в вопросах и ответах
Фолиевая кислота в вопросах и ответах
Вопрос Ответ
Зачем принимать фолиевую кислоту? Данное вещество способствует нормализации процессов роста и развития плода, в особенности на начальных сроках. При недостатке витамина В9, как отмечалось, существенно увеличивается вероятность возникновения разного рода врожденных пороков.
Кому нужно принимать фолиевую кислоту? Согласно статистическим данным, представленным медицинскими учреждениями, у каждой второй женщины отмечается недостаточное содержание фолиевой кислоты в организме. В группу риска входят пациентки, употребляющие спиртные напитки и принимающие гормональные препараты.
Когда витамин В9 наиболее важен? Наибольшая потребность в фолиевой кислоте отмечается в течение первых 4 недель после зачатия – за это время формируется нервная трубка плода.
Как повысить содержание фолиевой кислоты в организме? Специалисты рекомендуют за 3-6 месяцев (конкретный срок устанавливает врач) до запланированного зачатия, а также на протяжении всего срока беременности ежедневно принимать фолиевую кислоту.
Кому показан прием витамина В9? Как правило, врачи назначают прием фолиевой кислоты каждой беременной женщине, вне зависимости от особенностей ее рациона и других подобных моментов. Пациенткам, ранее рожавшим детей с отклонениями, спровоцированными дефицитом фолиевой кислоты в организме, обычно назначается увеличенная дозировка. В целом решением всех этих вопросов занимается квалифицированный специалист.
Возможна ли передозировка витамина В9? Установлено, что для возникновения выраженных проявлений передозировки человек должен принять в сутки порядка 20-30 таблеток фолиевой кислоты. При незначительных же превышениях нормы почки попросту выведут излишки вещества из организма в неизменном виде.
Нужно ли мужчинам принимать фолиевую кислоту? Недостаток фолиевой кислоты может привести к уменьшению количества здоровых и полноценных сперматозоидов у мужчин. Ввиду этого, минимум за 3 месяца до запланированного зачатия мужчинам также рекомендуется начать принимать витамин В9, при этом концентрация должна быть не меньше профилактической, т.е. от 0,4 мг в сутки.

Сколько пить фолиевой кислоты: рекомендованные дозировки

Фолиевая кислота в вопросах и ответах
Фолиевая кислота в вопросах и ответах

Во всем мире придерживаются дозировки от 0,8 мг в сутки. В некоторых случаях доза может быть существенно повышена – вплоть до 3-4 мг. Важно понимать, что конкретные значения при любых обстоятельствах должен подбирать квалифицированный специалист с учетом индивидуальных особенностей пациентки.

Фолиевая кислота в вопросах и ответах
Фолиевая кислота в вопросах и ответах

Фолиевая кислота продается в таблетках, каждая из которых чаще всего содержит 1 мг необходимого вещества. То есть в одной таблетке находится немного больше минимальной суточной дозы. В целом же врачи в большинстве случаев рекомендуют женщинам, планирующим беременность, пить до 3-4 мг фолиевой кислоты в сутки, поэтому никаких проблем с удобством распределения витамина В9 в течение дня не возникнет.

Фолиевая кислота в вопросах и ответах

ДЛЯ ЧЕГО НУЖЕН ПРИЕМ ФОЛИЕВОЙ КИСЛОТЫ ПРИ ПЛАНИРОВАНИИ БЕРЕМЕННОСТИ?

Во-первых, само наступление беременности в случае «хронического недостатка» витамина В9 является крайне проблематичным. То есть, в первую очередь фолиевая кислота при планировании беременности нужна, чтобы забеременеть. Во-вторых, прием фолиевой кислоты при планировании беременности необходим, чтобы зачать здорового ребеночка. И в-третьих, малыша нужно выносить, а нормальное развитие беременности и плода при недостатке в организме матери витамина В9 невозможно. По данным медиков, сегодня каждая вторая беременная женщина страдает дефицитом фолиевой кислоты (Дефицит фолиевой кислоты при беременности), а это чревато серьезнейшими проблемами в период вынашивания ребенка:

  • отслойкой плаценты в матке (частичной или абсолютной);
  • на ранних сроках самопроизвольным абортом (выкидышем);
  • замершей беременностью;
  • образованием врожденных пороков развития у плода (дефекта нервной трубки, гипотрофии, гидроцефалии, анэнцефалии, задержки умственного и физического развития, заячьей губы).

При этом, многие органы будущего человечка закладываются именно в первый месяц беременности. И вышеупомянутые дефекты возникают как раз таки с самых первых дней формирования эмбриона, а их развитие может происходить на протяжении всего первого триместра. Для нормального протекания беременности и развития будущего ребенка наличие в организме фолиевой кислоты в достаточном количестве крайне важно уже в первые дни после того, как произошло зачатие. Но в большинстве случаев, в это время женщины даже не знают, что они беременны, и не принимают, ни витаминных комплексов, ни фолацин, в частности.

У витамина В9 нет накопительных свойств, проще говоря, у организма существует постоянная потребность в фолацине, обеспечивать которую следует «поставками извне». Поэтому принимать фолиевую кислоту в профилактической дозировке рекомендуется постоянно всем женщинам, находящимся в детородном возрасте (безусловно, речь идет о натуральном органическом витамине В9, содержащемся в продуктах, а не о приеме синтетических препаратов). При наступлении беременности, сразу же возникает большая потребность в фолацине ( потребность, норма, дозировка ) женского организма. От достаточности его количества зависит напрямую формирование здоровой плаценты, которая позволит закрепиться оплодотворенной яйцеклетке, сформироваться плоду, и развиваться ребенку на протяжении 9 месяцев. Именно поэтому так важна фолиевая кислота при планировании беременности, а обеспечить ею организм будущей мамочки, следует задолго до зачатия.

Фолиевая кислота при планировании беременности, как правило, назначается врачами за 2-3 месяца до зачатия малыша. Данный временной период медики считают вполне достаточным на восполнение дефицита витамина В9, имеющегося в организме практически каждой современной женщины. А вот конкретная дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности подбирается в индивидуальном порядке.

Наверх

Откуда взять фолиевую кислоту?

Существует множество полезных продуктов, которые содержат данный витамин в себе. Не будет лишним включить их в свой рацион. К таким продуктам можно отнести бобовые, брокколи, апельсины, говяжью печень и многое другое.

Откуда взять фолиевую кислоту?

Список продуктов можно продолжать и продолжать. Однако, для того, чтобы гарантированно получать необходимо количество данного витамина при планировании беременности и непосредственно во время нее, лучше принимать аптечные препараты. Фолиевая кислота очень чувствительна не только к термической, но даже механической обработке продуктов. Поэтому ее содержание в блюдах, приготовленных из вышеперечисленных продуктов, уменьшается. И, для того, чтобы получить дневную норму данного витамина, придется съесть огромное количество пищи. Например, если взять апельсины, то в день их придется съедать по 16–17 штук. То же самое и со всеми остальными продуктами. Поэтому, целесообразно принимать специальные аптечные препараты с фолиевой кислотой при планировании беременности, чтобы не мучить себя.

Суточная норма для мужчин

Если мужской организм будет получает не менее 700 мкг фолиевой кислоты ежедневно, то снижается риск образования сперматозоидов с разными типами аномалий в хромосомах на 25-30%.

Чтобы избежать бесплодия у мужчин, В9 советуют принимать вкупе с витамином Е.

При планировании парой беременности мужчине нужно пить фолиевую кислоту за 2–3 мес.

Фолиевая кислота — водорастворимый витамин B9, международное название — Folic acid, а синоним данного торгового названия — Фолацин. Впервые данный витамин выявлен Вилсом и Мехтой в 1930 году. Открытию дали название «Фактор Вилса». Позже этот витамин выделили из шпината и назвали от лат. folium – лист, фолиевой кислотой.

Для чего нужен В9, как и сколько дней пить фолиевую кислоту женщинам, мужчинам и детям? Ознакомьтесь с подробной инструкцией по применению в этой статье.

Фолиевая кислота мужчинам

Фолиевая кислота способствует формированию сперматозоидов правильной структуры и влияет на их подвижность. Для того, чтобы сперматозоиды в полной мере могли выполнять свои функции, мужчинам при планировании беременности, также как и женщинам, назначают фолиевую кислоту за три – четыре месяца до оплодотворения. Именно столько времени нужно для полного обновления сперматозоидов. Качественные сперматозоиды несут хороший генетический материал, без всевозможных мутаций.

А так как фолька еще и повышает скорость сперматозоидов, то уменьшится количество времени, требуемое на оплодотворение яйцеклетки, ведь многие пары не могут забеременеть на протяжении года и даже больше именно по причине «вялых» сперматозоидов. Вполне вероятно, что фолиевая кислота поспособствует удачному зачатию уже на первом менструальном цикле и беременность наступит с первой попытки.

Фолиевая кислота содержится почти во всех лекарствах, разработанных для лечения и профилактики мужского бесплодия.

Также фолька необходима мужчинам в период полового созревания. В это время она влияет на изменение тембра голоса и рост волос на некоторых участках тела. При дефиците витамина B9 в этом возрасте у молодых людей может наблюдаться задержка роста и полового созревания.

Если у женщины беременность непланируемая, то ей рекомендовано начать принимать таблетки, содержащие витамин B9, с того момента, как только она узнает о беременности. Мужчинам начинать пить фольку в данном случае не имеет смысла, при условии хорошего самочувствия.

При недостаточном содержании в мужском организме фолиевой кислоты могут наблюдаться следующие признаки:

  • проблемы в работе желудочно-кишечного тракта и пищеварении;
  • снижение аппетита;
  • прогрессирующие проблемы с памятью, забывчивость;
  • уменьшение скорости сперматозоидов.

С целью устранения перечисленных проблем, следует обратиться к врачу, который поможет определить правильную дозировку препаратов.

Как стоит принимать фолиевую кислоту?

Казалось бы, все, на что стоит обратить внимание, когда назначается фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности, – дозировка. Отзывы же специалистов показывают, что необходимо еще и правильно выбрать время приема препарата. Съесть таблетку после еды, запивая ее достаточным количеством воды, нельзя. Это жирорастворимое вещество, поэтому пить капсулу лучше во время трапезы. Кроме того, витамин В9 усваивается прямо пропорционально витамину В12. А если дополнительно употреблять продукты, богатые аскорбиновой кислотой, прекрасно усваиваются все витамины группы В.

Как стоит принимать фолиевую кислоту?

Нельзя также забывать, что фолиевая кислота не имеет свойства накапливаться в организме. Поэтому начинать принимать препарат стоит за несколько месяцев до зачатия и не пропускать ни единого дня до момента наступления беременности. Женщинам стоит продолжать прием препарата и на протяжении всего периода вынашивания малыша.

Анализы для определения уровня фолиевой кислоты

Анализ крови на уровень фолиевой кислоты назначают больным анемией для выяснения ее причины или больным гомоцистеинемией. Здоровым беременным женщинам такой анализ не нужен, так как при приеме фолатов уровень этого вещества в крови будет выше нормы в любом случае. И это абсолютно физиологично. Фолиевая кислота при планировании беременности назначается вне зависимости от исходного ее количества в организме.

Уровни фолата в сыворотке/плазме нг/мл Уровень фолата в красных кровяных клетках нг/мл Расшифровка
более 20 Повышенный
6-20 Норма
3-5.9 Возможный дефицит
менее 3 менее 100 Дефицит

Основные правила дозировки

Мужчинам и женщинам на этапе планирования беременности рекомендуется принимать необходимые витамины в следующих дозировках:

  • Фолиевая кислота по 400 мкг в сутки;
  • Витамин Е по 100 – 400 МЕ в сутки;
  • Витамин Д по 400 МЕ в сутки;
  • Витамин К по 1 мг в сутки;
  • Витамин Н по 300 МЕ в сутки;
  • Витамин А по 3000 – 5000 МЕ в сутки;
  • Витамин С по 60 мг в сутки (не более 90 мг);
  • Витамин В1 по 1,5 – 1,9 мг в сутки;
  • Витамин В2 по 1,4 мг в сутки;
  • Витамин В6 по 2,1 – 2,3 мг в сутки.

Важно помнить, что переизбыток витаминов не менее вреден, чем недостаток. Необходимо соблюдать меру и предписания доктора. Иначе, последствия могут быть плачевными:

  • Переизбыток витамина Е приводит к гестозу либо пороку сердца у ребенка;
  • Превышение нормы витамина, А приводит к патологии в эмбриональном развитии.

Остальные витамины также должны быть в норме, чтобы это не отражалось на здоровье малыша и мамы.

Наименование Дозировка Период подготовки до зачатия
Фолиевая кислота 0,8 мг (или 800 мкг) суточная норма За 4−5 месяцев
Витамин Е 100 мкр ежедневно За 3−4 месяца
Витамины группы В 2,2 мг суточная норма За 3−4 месяца
Витамин D 600 МЕ ежедневно За 3−4 месяца
Витамин А Не более 2500 МЕ в день За 2−3 месяца до зачатия, на ранних сроках беременности рекомендуется прекратить прием

В случае, когда в организме женщины уровень какого-либо витамина превышает норму, необходимы консультация со специалистом. Возможно, потребуется отложить планируемое зачатие на некоторое время.

Внимание: дозировку приема витаминов определяет доктор. Только он даст правильную оценку состояния организма женщины и назначит ей сбалансированный комплекс. Также на разных этапах планирования и вынашивания ребенка, потребность в различных витаминах изменяется.

Почему возникает дефицит витамина В9

На усваивание столь ценного витамина большую роль оказывают состояние желудочно-кишечного тракта, заболевания пищеварительной системы, употребление алкоголя. В сравнительно больших количествах нуждаются в фолиевой кислоте маленькие дети, подростки, беременные и кормящие женщины, люди, ведущие активный образ жизни и те, кто любит загорать.

Необходимо понимать, что фолиевая кислота не может правильно усваиваться телом без витамина В12. Также, он очень быстро израсходуется при избытке метионина, который содержится в мясе и сыре. Употребляя витамин В9, позаботьтесь о том, чтобы вместе с ним у организма не было нехватки витамина С.

Витамин в той или иной степени контролирует все этапы протекания беременности . Без его участия в сложнейших процессах распада белков, деления клеток и синтеза аминокислот могут не правильно пойти те, или иные процессы, что грозит самым страшным – самопроизвольным абортом, и врождёнными пороками развития у плода.

Дефицит В9 очень скоро приводит саму женщину к таким неприятностям, как , повышенная утомляемость, нервная возбудимость, потеря аппетита, снижение иммунитета, .

Читайте также:  Иван-чай при беременности: польза или вред