Льняное масло для беременных: польза и вред

Вы, наверняка, слышали , что во время беременности для женщины считается очень важным промасливание организма. И растяжки оно убирает, и предотвращает риск разрывов, и помогает справиться с запорами и газообразованием в кишечнике. В общем, сплошная полезная польза, а не процедура. Давайте разберемся, как она работает. 

Формы выпуска

Для лечебных целей используется масло, выжатое из льняных семечек холодным способом. Эта технология позволяет извлечь из семян максимум полезных веществ. Изготовленое методом холодного отжима, оно имеет специфический запах, немного напоминающий рыбий жир (см. также: можно ли беременным употреблять рыбий жир?). Из-за этого привкуса некоторые беременные испытывают затруднения при приеме жидкого масла внутрь. Особенно сложно принимать масло женщинам, страдающим токсикозом. Для них больше подойдет капсулированная форма.

В аптеках продаются оба варианта:

  • флаконы с жидкостью объемом 500 мл;
  • упаковки по 120 желатиновых капсул.

Применение эфирных масел

«Вы не должны использовать эфирные масла на ранних сроках беременности (в первом триместре), потому что они могут обладать свойством вызывать сокращения матки или негативно повлиять на вашего ребенка на ранних сроках его развития», – объясняет Джилл Эдвардс, доктор медицины из Орегона, специалист по натуропатической медицине, специализирующийся на дородовом уходе.

«Во втором и третьем триместрах некоторые эфирные масла безопасны в использовании, так как ребенок в утробе уже более развит», – добавляет Эдвардс. «К ним относятся лаванда, ромашка и иланг-иланг, которые успокаивают, расслабляют и помогают лучше спать«.2

Безопасные эфирные масла

Если ваша беременность протекает нормально, вы, вероятно, после консультации врача можете использовать следующие масла:

  • цитрусовые, такие как мандарин и нероли;
  • лаванды;
  • ладана;
  • черного перца;
  • мяты;
  • иланг-иланга;
  • эвкалипта;
  • бергамота;
  • кипариса;
  • чайного дерева ;
  • герани.

Масла, которые могут быть опасны

Не используйте следующие эфирные масла во время беременности:

  • мускатный орех, который может оказывать галлюциногенное действие и вступать в реакцию с обезболивающими препаратами, которые применяют при родах
  • розмарин, который, как считается, повышает артериальное давление, а также может вызывать схватки;
  • базилик, который, как считается, способствует ненормальному развитию клеток;
  • жасмин и шалфей, который может вызвать схватки;
  • шалфей и роза, которые могут вызвать кровотечение в матке;
  • ягоды можжевельника, которые могут оказать влияние на ваши почки.

Следует также избегать лаврового листа, дягиля, тимьяна, тмина, аниса, цитронеллы и корицы, так как они могут стимулировать схватки.

Существует много путаницы в отношении безопасности эфирного масла лаванды при беременности. Это потому что это растение может быть использовано для регулирования менструального цикла. Будьте уверены, что это не означает, что использование его во время беременности повышает риск выкидыша. Однако для удобства вы можете подождать до второго триместра, прежде чем начать его применять.

Масло шалфея может быть отличным способом спровоцировать родовую деятельность, если его использует обученная акушерка для женщины, которая вынашивает беременность уже больше полного срока. Однако не используйте это масло самостоятельно, так как чрезмерное его количество может сделать схватки слишком сильными.

В некоторых случаях лучше вообще избегать эфирных масел. Не используйте их, если:

  • есть история выкидыша;
  • было вагинальное кровотечение во время текущей беременности;
  • эпилепсия;
  • проблемы с сердцем;
  • диабет, проблемы со свертываемостью крови или заболевания щитовидной железы, печени или почек.

Перед использованием эфирных масел всегда полезно поговорить с врачом или акушеркой.3

Морепродукты при беременности

Деликатесы морского происхождения радуют поклонников своим разнообразием. В супермаркетах представлен широкий ассортимент продуктов. Положительные характеристики позволяют готовить морепродукты при беременности с добавлением в различные блюда.

Особенности

В процессе вынашивания малыша женщина выстраивает рацион таким образом, чтобы получать все полезные вещества.

Можно ли беременным морепродукты? Они являются важным составляющим питания. В них содержится белок, микроэлементы, полиненасыщенные жирные кислоты. Однако количество деликатесов должно быть умеренным, так как в составе есть диоксины, пестициды и полихлорбефиниды. При попадании в организм они могут нанести вред плоду.

Читайте также:  Боли в пояснице, животе, спине и голове в первый триместр беременности

Исследования показали, что частое употребление морепродуктов приводит к риску развития врожденных пороков, выкидыша. Это не означает, что нужно отказываться от потребления. Отказаться нужно от хищной рыбы, которая, съедая мелкую рыбешку может стать источником выделения токсичных элементов. Нельзя есть мясо акулы, рыбу-меч, королевскую скумбрию.

Несмотря на то, что в морской рыбе находятся полезные вещества, уху варить нельзя. Особенно это касается женщин, у которых повышенная кислотность. А вот запекать в духовом шкафу можно. Суп же рекомендуется при пониженной кислотности, чтобы стимулировать аппетит и переваривать пищу.

Дары моря имеют большой запас микроэлементов и белков, поэтому легко заменят мясо. Особенно они полезны при малокровии. При склонности к ожирению рекомендуется добавить в рацион морскую капусту.

Характеристики

При детальном рассмотрении, выявили, что в низкокалорийной диете принимают участие креветки. Это запас белка, цинка, йода, калия, кальция, витаминов групп А и В.

При употреблении продукта нормально развивается плод, восстанавливаются волосы и ногти, улучшается состояние кожи, уменьшается риск возникновения аллергической реакции.

Не стоит забывать, что наличие металлов может отрицательно сказаться на организме, поэтому важно соблюдать меру.

Важно знать, какие морепродукты можно беременным:

  • креветки;
  • кальмары;
  • крабы;
  • осьминоги.

Снизить холестерин помогут такие морепродукты для беременных, как кальмары. Они необходимы для нормальной работы пищеварительной системы, повышения аппетита. В составе витамины группы Е, С, В1, В2, В6, фосфор, цинк, йод, калий, железо. Однако они вызывают аллергию и пищевое отравление, поэтому выбирать нужно только свежие продукты.

Много белка и минимум жира в крабах. Они поддерживают работу сердечно-сосудистой системы. Наличие витаминов группы В и РР помогает при нервных расстройствах, улучшает эмоциональное состояние, поднимает настроение. В тоже время мясо крабов – это высококалорийный продукт, в котором могут находится бактерии.

Как и крабы, осьминоги не имеют в составе большое количество жира, зато отличаются специфическим вкусом и ароматом. Минимум калорий позволяет организму быстрее усваивать блюдо с осьминогом. Единственный недостаток, наличие микроскопических паразитов, негативно влияющих на некоторые функции организма.

Употребление

Говоря о том, что морепродукты беременным разрешаются, неоднозначным остается мнение по поводу тунца. Женщине в положении необходимо снизить употребление стейков. А вот салат с консервированной рыбой можно готовить один раз в неделю.

Специалисты говорят о том, что есть устрицы беременным не запрещено, продукт полезен и маме и малышу:

  • низкокалорийный, помогающий поддерживать вес;
  • за счет наличия белка относится к диетическому продукту;
  • является природным источником цинка;
  • поддерживает работу сердца, так как в составе есть магний, калий и витамин Е.

Как и другой деликатес, должен быть в рационе в небольшом количестве.

Рекомендуется отказаться от лосося и снизить потребление форели из-за повышенного содержания токсичных веществ. В интересном положении можно употреблять рыбу и морепродукты не более 400 г в неделю.

Предпочтение отдают гребешкам, ракам и крабам. Среди видов рыбы разрешается камбала, палтус, сом, сардина. Есть несколько простых рецептов, с помощью которых можно вкусно приготовить тилапию беременной.

Правильный рацион – это сочетание различных видов рыбы и морепродуктов не более трех раз в неделю. Их обязательно тщательно моют, хорошо тушат, чтобы минимизировать количество вредных веществ.

В любом случае, морепродукты во время беременности должны присутствовать в рационе.В это время нужны витамины, омега кислоты, белки, минералы. А их содержание позволяет поддерживать организм в хорошем состоянии.

Положительное влияние составляющих на организм мамы и малыша доказано, если ими не злоупотреблять. Лучше проконсультироваться со специалистом, посетить диетолога. Они подберут продукты, которые сохранят здоровье и помогут избежать аллергической реакции.

( 1 оценка, среднее 5 из 5 )

Массаж промежности

Считается, что масляный массаж промежности в последний месяц беременности значительно снижает риск разрывов и эпизиотомии в родах. Он улучшает кровообращение в тканях, делает их более гибкими и эластичными.

Такой массаж стоит выполнять после душа, ванной, массажных и других расслабляющих процедур при опорожненном мочевом пузыре и кишечнике.

Массировать следует всю зону от анального отверстия до влагалища круговыми и растягивающими движениями. Безопасным считается погружение внутрь не глубже, чем две фаланги.

И конечно, во время массажа стоит прислушиваться к собственным ощущениям: он не должен вызывать дискомфорт.

В аюрведической традиции также существуют рекомендации обкладывать зону промежности и входа влагалища ватными тампонами, обильно пропитанными маслом.

Ранние признаки беременности мальчиком

В первые дни зачатия вы уже можете подозревать, что в вашем животике растет именно мальчик. Это не полная гарантия, но шансы высоки. Внешний вид женщины при беременности мальчиком сильно улучшается. Кожа становится матовой и персиковой. Волосы также преображаются в лучшую сторону.

Женщина может чувствовать жар, но при этом ноги будут оставаться холодными. Также с первых дней от зачатия будет сильно хотеться кушать. В основном беременные мальчиками женщины налегают на мясо и другие продукты с его содержанием. Тошнота в первый месяц отсутствует или может быть небольшой.

Настроение мамы, вынашивающей плод мужского пола, хорошее. Она может быть активной и работоспособной. Нижняя часть живота выпуклая. Она не будет сильно увеличенной с первых дней, но на ранних сроках вы можете уловить небольшие изменения.

Для чего применяют льняное масло?

Льняное масло по праву может считаться целебным народным продуктом. Оно, кроме ненасыщенных жирных кислот, содержит магний, фосфор, калий, железо, цинк, марганец, медь, йод, витамины группы В, С, Е, К, F, РР, огромное количество полезных кислот, липиды и ферменты.

Льняное масло практически не имеет противопоказаний и может применяться и внутрь, и наружно. Его польза заключается в следующем:

  • Активно очищает сосуды от холестерина и улучшает циркуляцию крови.
  • Улучшает процесс пищеварения, избавляет от запоров.
  • Снимает обострения заболеваний ЖКТ, мягко обволакивает стенки желудка и кишечника, защищая от болей, вздутия, метеоризма и изжоги.
  • Ускоряет обменные процессы на клеточном уровне.
  • Укрепляет иммунитет и защищает от вирусных заболеваний.
  • Поддерживает нормальный гормональный фон.
  • Выводит из организма шлаки и токсины.
  • Улучшает состояние кожи, увлажняет, придает упругость и эластичность.

Льняное масло принимают во всех регионах, в любом возрасте для профилактики патологических состояний и улучшения самочувствия. Кроме того, это ценное косметологическое средство.

Масло льна можно добавлять в крем для лица и тела или использовать в качестве массажного средства. Оно глубоко увлажняет кожу, избавляет от растяжек, интенсивно питает эпидермис и делает кожу проблемных мест более упругой. Если втирать его каждый день там, где это необходимо, можно полностью избежать растяжек.

Также льняное масло улучшает состояние волос. Делать маску с помощью этого продукта можно 1-2 раза в неделю, и уже через месяц заметить, что волосы стали более послушные, мягкие, исчезли перхоть и секущиеся кончики.

Льняное масло в косметологии

Масло, полученное из семян льна, является продуктом, который приносит большую пользу организму человека. Производство такого раствора осуществляется натуральным методом, то есть путем холодного отжима. Уникальные свойства данного состава позволяют использовать его в медицинской сфере, а также в других отраслях жизнедеятельности. Особый вклад средство принесло в область косметологии.

При этом следует отметить, что большей эффективностью обладает нерафинированное масло. Так, продукт, прошедший процедуру очищения, теряет ряд важных элементов и не является полезным, если применять его в косметологических целях. Специалисты рекомендуют использовать льняное масло в том случае, если кожные покровы сухие, утратили эластичность и шелушатся. Уникальные свойства данного натурального продукта наиболее полезны именно для кожи, однако такое сырье может прекрасно справиться и с волосами, и с ногтями.

Прежде чем использовать масло в качестве косметического средства, рекомендуется изучить некоторые правила, при соблюдении которых повышается эффективность готового состава.

Для начала нужно учитывать, что перед нанесением косметического средства, полученного из масла льна, кожу необходимо подготовить. То есть она должна быть очищена от макияжа и других загрязнений. Средство нужно использовать непосредственно после приготовления, хранить его нельзя, иначе полезные вещества будут выветриваться. Приготовленную смесь необходимо наносить по направлению снизу вверх. Во время таких процедур рекомендуется максимально расслабиться.

Не следует держать маску на коже дольше, чем это указано в рецепте. Остатки состава лучше удалить при помощи мягкой губки, после чего лицо умыть большим количеством воды.

Читайте также:  Как распознать беременность на раннем сроке

С помощью льняного масла можно получить маску для сухой кожи. Такое средство помогает бороться с сухостью кожных покровов. Основными действиями продукта является глубокое увлажнение и питание. Для приготовления маски понадобится соединить немного масла и 2 ст.л. свежей сметаны. Сюда же понадобится добавить огурец, который предварительно измельчить до кашицеобразной консистенции. Все ингредиенты тщательно перемешать, готовую маску нанести на кожу лица с помощью косметологической кисти и выдержать четверть часа.

Масло подходит также для приготовления средства, используемого для кожи, склонной к появлению жирного блеска. В таком случае понадобится творог. Данный продукт должен иметь невысокий процент жирности. 1 ст.л. этого сырья понадобится смешать с 2 ч.л. льняного масла. По желанию в полученную смесь можно добавить небольшое количество сметаны и слегка взбитого яичного белка. Полученный состав нанести на проблемную кожу на 15 минут.

Чтобы приготовить очищающую маску, нужно взять 3 ч.л. свежего кефира и соединить с 2 ч.л лимонного сока. После этого добавить немного масла семени льна. Данную смесь нанести на лицо и выдержать 25 минут. Для получения максимального эффекта такую маску рекомендуется готовить два раза в неделю. Она помогает очистить кожные покровы от загрязнений и различных вредных элементов.

Влияние масла льна на беременность: на поздних и ранних сроках

Нет строгих запретов относительно употребления масла льна в начале 9-месячного периода. И все же медики рекомендуют начинать его прием с четвертого месяца, так как в 1 триместр оно может стать причиной прерывания беременности.

Влияние масла льна на беременность: на поздних и ранних сроках

А вот на более поздних сроках продукт, богатый Омега жирными кислотами, окажет положительное воздействие и на растущую кроху в животике, и на будущую мамочку. Женский форум содержит массу положительных откликов о масле льна.

Влияние масла льна на беременность: на поздних и ранних сроках

Влияние масла льна на беременность: на поздних и ранних сроках

Принимая его регулярно со второго триместра, удается нормализовать артериальное давление, избавиться от изжоги и тошноты, очистить кожу от высыпаний и воспалений. Масло оказалось очень эффективным при запоре и вздутии живота.

Влияние масла льна на беременность: на поздних и ранних сроках

Беременные отмечают, что они стали значительно спокойнее и уравновешеннее, а сон более крепким и не таким беспокойным. На поздних сроках продукт помогает предотвратить варикоз, преэклампсию и роды раньше положенного времени. Используют девушки масло и наружно от растяжек, а также для их профилактики.

Влияние масла льна на беременность: на поздних и ранних сроках

Влияние масла льна на беременность: на поздних и ранних сроках

Противопоказания и нежелательные последствия

Воздержаться от приема средства необходимо женщинам, которые:

  • склонны к расстройствам пищеварения;
  • находятся на третьем триместре, если беременность протекает с осложнениями;
  • болеют панкреатитом и холециститом;
  • подвержены кишечным недугам.

Среди побочных реакций наблюдаются покраснение кожного покрова, аллергическая реакция, проблемы с органами ЖКТ, повышение перистальтики кишечника. Цена на льняное масло невысокая, что делает продукт не только полезным, но и выгодным в материальном плане.

К счастью, если его принимать нельзя, в магазинах представлены и другие виды продуктов с Омега жирными кислотами в составе.

  • некоторые виды рыбы;
  • миндаль;
  • арахис и грецкие орешки;
  • кукурузное масло;
  • оливки и рыбий жир.

Гинеколог сможет подобрать наиболее безопасный и эффективный вариант для благополучного вынашивания ребенка.

Меры предосторожности

Гинекологи активно советуют использовать масло чайного дерева при беременности. Оно редко дает побочные эффекты. Разрешено кормящим мамам.

Противопоказанием к использованию является индивидуальная непереносимость.

Снять сомнения поможет тест. Нанести несколько капель на тыльную сторону руки. Если через час не появится зуд, покраснение, одышка, тошнота препарат допустимо применять по назначению.

Не рекомендуется использование ароматерапии в первом триместре беременности.

Следует помнить, что это эфирное соединение. Чтобы не навредить себе и малышу, беременным следует знать два главных правила:

  • категорически запрещено принимать внутрь;
  • в чистом виде допускается втирать в ногтевую пластину для лечения грибковых заболеваний. Для лечения прочих недугов разбавлять, смешивая 1–2 капли с двумя ложками базисных масел (оливковое, облепиховое, льняное, зародышей пшеницы).

Эмульгирование

Польза ванн сомнений не вызывает. Следует помнить о повышенной чувствительности кожи у беременных женщин. Плавающая на поверхности воды эфирная пленка может вызвать ожог. Чтобы этого не случилось, масло надо предварительно растворить (1 капля на столовую ложку). В качестве эмульгатора используют:

  • молоко;
  • сливки;
  • морскую или поваренную соль;
  • мед (если нет аллергии);
  • пищевую соду;
  • растительное (не эфирное) масло.

Польза применения: