Кашель и тяжелое дыхание при беременности

Много женщин могут испытывать во время беременности нехватку воздуха. У многих представительниц прекрасного пола одышка при беременности возникает во втором триместре. Причиной этого недуга во втором и третьем триместре становится интенсивный рост матки. Увеличиваясь, она начинает подниматься к диафрагме и давить на нее — что и приводит к затруднению дыхания.

Что делать, если сильная слабость при беременности

Если усталость и упадок сил являются следствием происходящих в организме физиологических изменений, то есть объясняются собственно состоянием беременности, то можно посоветовать больше спать и бывать на свежем воздухе. Улучшить циркуляцию крови, а вместе с этим и самочувствие, помогут занятия спортом, если к этому нет никаких противопоказаний. Прекрасным вариантом будет фитнесс для беременных, гимнастика, плаванье, аквааэробика.

Конечно, непросто устроить себе отдых, если Вы работаете по 8-10 часов в сутки. Но тогда нечего удивляться своей слабости. Подумайте, возможно, лучше взять отпуск или больничный, и хотя бы первые недели беременности отлежаться дома, чтобы чувствовать себя лучше и не поддавать беременность риску. Между прочим, врачи считают, что будущая мать должна спать, по меньшей мере, 10 часов в сутки, и очень желательно — дополнительно часик-второй в дневное время. Так что без отпуска будет непросто. А еще существует мнение, будто бы слабость во время беременности является природным механизмом защиты, вынуждающим будущую маму больше отдыхать и меньше поддавать себя и малыша опасности.

Также пересмотрите свой рацион: он должен включать продукты, богаты энергией: вместо простых углеводов, которые не насыщают и не питают наш организм, введите в меню сложные, энергетически ценные. Это цельнозерновые злаки, овощи и фрукты, фреши. Не забывайте и о качественном белке (нежирном мясе и твороге, яйцах, молочных продуктах). Улучшить самочувствие и поднять жизненный тонус можно путем принятия биологических добавок, в частности омега-кислот (рыбьего жира). Хорошо бодрит с утра и придает энергию контрастный душ.

Со временем Ваше самочувствие стабилизируется — во втором триместре большинство беременных ощущает подъем энергии и прилив сил. Организм свыкается с новым состоянием — и жизнь налаживается!

При обнаружении любых болезненных состояний, сопровождающихся слабостью и разбитостью, или лишь при подозрении на них необходимо сразу обратиться к гинекологу за консультацией, даже если Вы еще не встали на учет. Врач направит Вас на анализы и даст рекомендации, что делать, если сильная слабость при беременности осложняет повседневную жизнь.

Что делать при одышке?

Профессиональный врач гинеколог должен предупреждать женщину, которая впервые станет мамой, о том, что может появиться одышка на ранних сроках или во втором триместре беременности. Он должен также давать все необходимые рекомендации по облегчению данных симптомов.

Появление одышки может стать и положительным моментом в подготовке к предстоящим родам. Обязательно необходимо освоить правильную технику дыхания, тогда вы легче и быстрее сможете родить своего будущего малыша.

Существует большое количество видов дыхания, которые не только помогут избавиться от одышки, но и обеспечить малыша кислородом в самые трудные минуты. Прекрасным способом избавиться от этой проблемы станет поза «кошки».

Женщине необходимо стать на четвереньки и постоять в таком положении 5-10 минут, при этом полностью расслабиться и нормализовать дыхание, делая поочередно глубокий вдох и выдох. Такое упражнение поможет не только избавиться от одышки, но и противостоять болям в спине и пояснице.

Самое неприятное – токсикоз

Страдают от токсикоза не все женщины, однако, это очень распространенный признак беременности. На фоне токсикоза может развиться  неприязнь к некоторым продуктам или запахам. Нет ничего удивительного в том, что беременная женщина может отказаться от любимого блюда и с огромным удовольствием слопать то, что раньше ненавидела. Токсикоз негативно сказывается на самочувствии и настроении, могут быть головные боли, легкое головокружение, общая слабость и сонливость. Параллельно с этими недомоганиями может повыситься слюноотделение. С этим крайне непривычным состоянием придется смириться, со временем это проходит.

Очень трудно приходится тем, у кого токсикоз проявляется в виде рвоты и тошноты. Зато если вы уверенны в том, что нет других явных причин тошноты, то можно делать смелые выводы по поводу своего интересного положения.

Повышенная базальная температура – явный признак беременности

Температуру в прямой кишке нужно измерять утром, при условии, что вы перед этим не вставали с кровати более шести часов. Для получения достоверного результата, нескольких измерений недостаточно. Если вы с нетерпением ждете беременности, то вам не составит никакого труда вести график изменения базальной температуры. Как только измеряемый показатель установится выше 37 градусов, можно сразу же бежать к гинекологу для подтверждения диагноза.

Читайте также:  Омега 3: для чего полезно, как принимать, в каких продуктах содержится

В первые недели после зачатия также может повыситься температура тела и понизиться давление. Общее состояние организма при этом  будет похоже на простуду: недомогание, насморк и даже боль в горле. Вас может морозить, а затем резко бросить в жар.

Набухание груди и её чувствительность

О беременности может свидетельствовать повышенная чувствительность груди. При надавливании сосков появляются выделения. Некоторые даже не могут носить свое привычное белье, приходится покупать что-то более свободное, дабы не испытывать дискомфорта.

Некоторые женщины обращают внимание на то, что в первые недели беременности темнеют соски. Если вы внимательны к своему телу, обязательно обращайте на это внимание.

Однако этот признак появляется не у всех. Некоторые вообще не испытывают никаких изменений, грудь либо вообще не беспокоит, либо немного наливается как обычно перед месячными.

Одышка при беременности — как свести до минимума эту проблему?

Если у вас хороший доктор, а сами вы — ответственная будущая мамочка, то обо всех возможных проблемах вы наверняка будете вооружены знаниями задолго до их возникновения. Спросите у доктора, как облегчить или вовсе предотвратить приступы одышки, и он обязан дать вам подробные разъяснения по этому поводу. А мы только вкратце обрисуем вам самые популярные методики.

1. Появилась одышка при беременности? Самое время заняться дыхательными упражнениями для будущих мам, ведь сейчас этому самое время. Освоение правильных дыхательных техник очень важно — оно поможет вам облегчить страдания при родах, обеспечит вашего маленького лучшим доступом кислорода в этот тяжёлый для вас обоих момент и научит правильно вести себя во время чередования схваток с потугами.

2. Ощутив резкий недостаток воздуха, сразу присядьте или прилягте. Можно присесть на корточки, если не болят ноги — некоторым этот вариант подходит больше всего. Но чаще беременные женщины чувствуют облегчение, когда находятся в позе полулежа. Часто на последних сроках приходится даже спать в такой позе.

3. Чаще меняйте положение — посидите, полежите, затем пройдитесь и выполните легкие упражнения. Меняйте свою дислокацию и не засиживайтесь на месте. Если чувствуете, что стало не хватать воздуха для вдоха, иногда бывает достаточно повернуться на другой бочок или подняться и сделать разминку.

4. Не прекращайте ежедневных прогулок, даже если дышать очень тяжело. Вы должны помнить, что ребёночку постоянно нужны новые порции кислорода. Берите с собой сопровождающего, обопритесь на его руку — и вперед на променад по ближайшему парку. Очень скоро вы будет прогуливаться здесь с колясочкой! А про временные трудности, связанные с таким явлением, как одышка при беременности, даже и не вспомните.

Усталость

За счет изменения уровня прогестерона беременная женщина может чувствовать сильную усталость. Это вполне нормальное явление в данный период. Уже в первые недели после оплодотворения много энергии и ресурсов организм тратит не перестройку и изменения.

На постоянную усталость влияют и другие факторы: усиленная циркуляция крови, повышение ее выработки, пониженный сахар в организме, снижение артериального давления, а также недосыпания из-за других побочных явлений беременности (тошнота, боли в спине, частое мочеиспускание и т.д.).

Интересно то, что изнеможденное состояние может меняться на значительный прилив энергии. Эти два противоположных ощущения могут регулярно подменивать одно другое в зависимости от изменений гормонального фона.

Если усталость приносит вам много неприятностей и мешает полноценно жить, обратите внимание на рацион питания. Употребляйте в пищу как можно больше продуктов, богатых белком и железом – и тогда это поможет облегчить усталость.

Данный признак является самым популярным среди всех симптомов беременности. Хотя он проявляется далеко не у каждой женщины. Чаще всего тошнота происходит в период с четвертой-шестой недели до начала второго триместра. В некоторых случаях симптом проявляет себя на всех этапах беременности.

Причин утренней тошноты много и нельзя точно определить, что влияет на недомогание организма. Однако, как и с другими симптомами, основным поводом могут послужить изменения в эндокринной системе и процесс вывода токсинов. Кроме этого, у некоторых тошнота проявляет себя не только в первой половине дня, но и в любое другое время суток.

Кроме этого, в период беременности у девушек появляется тошнота из-за полного отвращения к некоторым блюдам. Сама мысль о нелюбимом продукте может привести к тошноте или рвоте.

Несмотря на данное состояние, организму важно получать питательные вещества и витамины. Необходимо проконсультироваться со своим врачом и подобрать диету, где будут учтены индивидуальные предпочтения и непереносимость некоторых продуктов. Здоровое питание – один из залогов правильного развития вашего ребенка.

Почему трудно дышать при беременности?

Одышка может возникать и в обычное время по причине духоты, физической нагрузки, волнении, тесной одежды и т.д.

Читайте также:  Белок в моче при беременности: нормы, причиные повышения и что делать

Тоже самое можно отнести и к периоду беременности, поэтому будущим мама всегда врачи настоятельно рекомендуют больше гулять на свежем воздухе, не задерживаться в помещениях, где много людей или плохая вентиляция и кондиционирование, меньше ездить в общественном транспорте в жаркую погоду и не носить стягивающей одежды.

Есть также более серьезные причины, из-за которых становится трудно дышать. Сюда можно отнести:

  • Болезни сердца;
  • Болезни легких;
  • Анемия.

Эти патологии могут дополнительно сопровождаться повышением температуры, обмороками, болями, кашлем, синюшностью губ и кожи.

Но, основной причиной, почему трудно дышать при беременности, чаще всего является давление малыша на диафрагму. Это давление становится меньше за 2-3 недели до родов, когда головка малыша уже опускается вниз. Но до этого матери стоит позаботиться о себе, ведь нехватка кислорода может привести к нарушению кровотока и гипоксии.

Что делать, если трудно дышать?

В первую очередь, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы исключить патологические причины, описанные выше. Даже если нет никаких других симптомов кроме одышки, лучше перестраховаться.

Если одышка связана с физиологическими причинами, то вот несколько советов, которые помогут вам справиться с неприятным состоянием:

  • Чтобы ослабить давление на диафрагму, необходимо лечь на бок, встать на четвереньки или просто сесть.
  • Спать во второй половине беременности необходимо на левом боку с приподнятой подушкой. Если будете спать на спине, есть риск, что будет передавлена нижняя полая вена – это также приводит к одышке и даже обмороку.
  • Исключите из своего гардероба тесную одежду.
  • Если занимаетесь физкультурой и возникла одышка, то необходимо остановиться, сесть, расслабиться и сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, можно поднять руки вверх.
  • Эфирное масло также помогает расслабиться и облегчает дыхание.
  • Чай на основе пустырника, мелиссы или валерианы.
  • Занимайтесь йогой или пилатесом для беременных. Эти виды гимнастики включают в себя определенные дыхательные упражнения, а также помогают подготовиться к более легким родам.
  • Избегайте стрессов, которые выбрасывают в кровь много адреналина, а также сужают просвет сосудов.
  • Употребляйте достаточное количество витаминов и минералов. Если необходимо, принимайте с назначения врача витаминные комплексы.
  • Не переедайте, особенно перед сном. Переполненный желудок давит на диафрагму.

Если никакие из вышеперечисленных способов вам не помогают, необходимо обратиться за консультацией врача, чтобы он разобрался в причине.

Профилактика

Не секрет, что многие проблемы со здоровьем легче предотвратить, чем преодолеть. И состояние, когда трудно дышать во время беременности, можно предупредить, при условии, что оно не вызвано патологическими причинами.

В этом поможет прием поливитаминов, прогулки на свежем воздухе, ограничение физических и психоэмоциональных нагрузок, отказ от резких парфюмерных ароматов, контроль набора веса, прием седативных препаратов.

Нужно помнить, что возникшие проблемы с дыханием еще не являются поводом для паники. Беременность — это физиологическое состояние женщины, а не болезнь. И многие изменения во время нее вполне естественны. Если же проблемы с дыханием возникают даже в состоянии покоя, нужно проконсультироваться с врачом, чтобы узнать причину, почему трудно дышать при беременности, и пройти необходимый курс лечения.

Какие методы лечения запрещены при беременности

Сохранение здоровья женщины во время беременности – важная и первоочередная задача. Ведь любое вмешательство извне в организм женщины во время беременности может обернуться катастрофой.

Простудные заболевания опасны тем, что не представляют серьезной угрозы для обычного человека, который не находится в процессе вынашивания плода.

Запрещается принимать в течение срока беременности сильных лекарств, препаратов, угнетающих жизнеобеспечение плода. Если не соблюдать это правило, активные вещества в таблетках могут спровоцировать мутации эмбриона. В фатальных случаях – спровоцировать выкидыш.

Бесконтрольный прием лекарственных препаратов во время беременности принесет проблемы организму матери и плода. Заниматься лечением простуды у беременных должен подготовленный опытный специалист.

При посещении врача важно убедиться в его компетенции. Желательно, чтобы консультация проводилась совместно с гинекологом, который ведет беременность.

Какие методы лечения запрещены при беременности

Большое количество лекарств, которые назначаются для лечения простудных заболеваний, опасны беременным. Прием антибиотиков в этот период противопоказан. Нельзя употреблять левомицетин, противовоспалительные средства. Запрещено ставить вакцины от гриппа.

Препараты, подразделяются на несколько групп, в зависимости от степени влияния на плод. Самые безопасные относятся к группе А – витамины. Их прием никак не влияет на развитие ребенка в утробе.

Самые опасные – группа Х. К ним относятся гормоны, препараты от рака. При возникновении сомнений, следует проконсультироваться с врачом по поводу прописанных лекарств. Возможно, придется обратиться к другому доктору.

Не все народные средства хороши для беременных. Так, нельзя перегреваться, принимать горячие ванны, бани, парить ноги. Употреблять большое количество малины, разогревающих трав. Следить за отсутствием можжевельника и земляники в травяных отварах.

Чтобы бороться с кашлем, не нужно употреблять сиропы. Они угнетают дыхательную систему плода, негативно влияют на здоровье будущей мамы. Самолечение может обернуться осложнениями, патологиями развития плода, ухудшению здоровья матери.

Читайте также:  15 главных отличий беременности от ПМС

Последствия кашля при беременности

Вот угораздило же где-то простудиться – с досадой и опасением вздыхает беременная женщина. – Вроде бы и витамины пью, и одеваюсь тепло, а уже не первый день кашляю… Что теперь будет с масиком? Не опасен ли кашель при беременности?

Если вы оказались в подобной ситуации и вас посещают подобные мысли, то для начала успокойтесь. Даже при соблюдении осторожности выносить ребеночка, не заболев ни разу, удается мало кому. Но начинайте действовать, лишь только заметив у себя первые признаки начинающейся простуды.

На начальном этапе бывает достаточно теплого обильного питья и теплой постели, то есть полноценного отдыха.

Так что если вы промерзли сегодня утром или в поликлинике на вас подозрительно кашлянули, сразу выпейте чай с медом и лимоном (если же, конечно, нет аллергии) и завалитесь поспать немного.

Если болезнь все же одолевает вас – начинайте борьбу, не выжидая. Помните, что сейчас не время для самолечения. Даже «безобидные» народные методы необходимо согласовывать со своим врачом, прежде чем применять на практике. Постарайтесь в самом начале найти действенные для себя способы облегчения состояния. Ведь различные симптомы простуды при беременности имеют свои конкретные последствия.

Вообще кашель сам по себе не так уж плох. Он является естественным механизмом очищения бронхов от слизи, крови, гноя или гортани – от пыли и прочих частиц. Но для беременной, конечно же, ничего хорошего в систематическом кашле нет – такой нужно лечить.

Некоторые последствия кашля при беременности будущие мамы начинают ощущать уже сразу: в момент покашливания довольно ощутимо напрягается брюшная стенка, а вместе с ней и матка. Повторяющиеся приступы кашля, особенно частые и продолжительные, приводят матку в состояние повышенного тонуса, что на ранних сроках угрожает выкидышем, а на поздних – преждевременным началом родов.

Вследствие высокого тонуса матки ухудшается поступление к плоду крови (то есть нарушается его снабжение кислородом и питательными веществами), что в перспективе грозит развитием внутриутробной гипоксии. Частый сухой кашель при беременности может привести к отслойке плаценты и почти всегда повышает артериальное давление, что также нежелательно для будущей мамы.

Поскольку кашель – лишь симптом, то он сопровождает болезнь. Именно заболевание, при котором появляется кашель во время беременности, и таит в себе основную опасность.

Кашель может быть проявлением ОРВИ, бронхита, пневмонии, желудочных заболеваний, воспаления уха, нарушением функций щитовидной железы, аллергии, нервного напряжения и даже половой инфекции! Ни одно из этих состояний нельзя назвать благоприятным для вынашивания ребенка.

Так что если вы начали кашлять, то нужно выяснить, по какой причине, и совместно с доктором побороть ее.

Возможно, вы кашляете из-за слизи, скапливаемой в носоглотке. Чтобы устранить кашель в таком случае, необходим будет комплексный подход. Это главным образом эффективное очищение и увлажнение носовых ходов, успокоение кашлевого центра, увлажнение воздуха, обильное питье.

Не забывайте о том, что существует принципиальная разница между сухим и влажным кашлем, и в обоих случаях тактика будет отличаться. Последствия могут иметь и используемые для лечения кашля средства, к выбору которых в период беременности нужно подходить крайне осторожно.

Еще одним последствием кашля при беременности может стать рвота, вызванная приступом. Часто повторяющиеся прецеденты могут привести к обезвоживанию и потере полезных веществ. Что уж говорить о чувстве усталости и разбитости из-за бессонницы по ночам: кашель при беременности доставляет много дискомфорта и даже боли.

Что делать?

Физиологические причины проблем с дыханием не оказывают негативного влияния на здоровье.

Специального лечения они не требуют, но можно следовать нескольким советам, устраняющим трудности с дыханием:

  • Сокращение физических нагрузок.
  • Частые прогулки на воздухе.
  • Проветривание помещения.
  • Сон на левом боку, ни в коем случае не на спине и животе.
  • Исключение переедания и злоупотребления высококалорийными продуктами.
  • Отсутствие волнений, негативных эмоций, стрессов. Любой выброс адреналина способен вызвать проблемы с дыханием. последствиях стресса при беременности и борьбе с ним →

Если, несмотря на предпринятые меры, по-прежнему трудно дышать при беременности, необходима консультация врача. Основным признаком неблагополучия является одышка, возникающая во время покоя. Это состояние может говорить о наличии в организме женщины серьезных заболеваний.

В этом случае специалист проводит диагностическое обследование, которое начинается с общего анализа крови. Если показатели гемоглобина в крови снижены, будущей маме назначаются препараты железа, комплекс витаминов и минералов, обогащенный магнием.

Если на фоне нехватки воздуха женщина ощущает головокружение и острые боли в грудной клетке, отдающие в левое плечо или руку, необходимо вызвать неотложную помощь. Речь может идти о сердечной недостаточности, которая ставит под угрозу жизнь будущей матери и плода. К счастью, подобное встречается довольно редко.