Какао с молоком во время беременности: полезно или вредно

Материал прокомментировала и проверила Александра Разаренова, врач-диетолог, нутрициолог, терапевт, член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии.

Польза для беременных

В первую очередь хотелось бы отметить уникальную способность этого продукта справляться с депрессиями, раздраженностью и плаксивостью. Согласитесь, беременным это просто необходимо! Всего одной чашечкой этого ароматного напитка можно зарядить энергией организм и поднять настроение на целый день.Еще одно положительное качество, особенно если пить его с молоком – это отличный источник витаминов и минералов. Какао содержит цинк, железо, и особенно ценную при беременности, фолиевую кислоту.Также этот напиток рекомендуется употреблять женщинам при беременности, у которых часто пониженное давление.Какао является природным средством для повышения эластичности кожи, а для беременной это просто необходимо.

Можно ли какао при беременности

Первое о чем хочется сказать сразу – можно, но если только осторожно. А если серьезно, то этот экзотический напиток содержит в себе много полезных компонентов. Еще индейские племена первыми открыли для себя позитивные свойства продукта. Мы собрали лаконичный список полезностей нашего продукта:

  • Стимуляция творческого мышления
  • Содержит гормон радости (эндогенные морфины)
  • Уменьшает количество холестерина
  • Снижает давление
  • Содержит витамины (PP, В2, В1, Е)
  • Минералы (Железо, Магний, Фосфор, Калий, Кальций и Натрий)

Некоторые лечащие врачи рекомендуют употреблять какао для снижения риска онкологических новообразований. При всех плюсах, вопрос можно или нет беременным какао открыт. Конечно польза какао для беременных очевидна, но все же есть некоторые противопоказания.

Врачи-акушеры принимающие роды и сопровождающие беременность называют свои правила употребления и некоторые нюансы. В противовес первому списку мы составили список негатива от какао, чтобы понять какао для беременных это польза или все же вред. Итак:

  • Возможна аллергия
  • Содержит кофеин
  • Возможен тонус матки
  • Вымывает кальций

Многие будущие мамочки задают вопрос можно ли пить какао беременным на ранних сроках, так вот во время ношения плода вопрос нельзя ставить так категорично. Ели вы нормально потребляли какао еще до беременности и не имели ни аллергических реакций ни проблем с давлением, то одна кружка напитка вам не повредит. Если вам очень хочется выпить именно сейчас то пейте – в противном случае можете вызвать стресс, что также негативно может сказаться на организме.

Что говорят специалисты?

Фреши нужно пить свежевыжатыми. Диетологи утверждают: уже через 20 минут в забытом на столе стакане такого напитка не остается и половины витаминов, макро- и микроэлементов.

Интересно, что многие диетологи не сходятся во мнении относительно свежевыжатых соков. Одни утверждают, что это «пустые» напитки, не несущие большой ценности в своем составе, и при этом трудно усваиваются. Другие же доводят: это самый ценный фруктово-овощной продукт, так как большинство вредных веществ после выдавливания осталось в жмыхе.

Но все же даже не поклонники фрешей согласны с тем, что эти напитки показаны при беременности. Причем будущим мамам не стоит ограничиваться только одним видом такого напитка (скажем, апельсиновым либо яблочным). Можно комбинировать овощи и фрукты, каждый день создавая новые витаминные «коктейли».

Если вы хотите избежать «пустоты» напитка, делайте сок с мякотью. Конечно, не со всяким это получится – но с персиковым или абрикосовым запросто. А, скажем, в морковный вы можете вливать немного оливкового масла, оно повысит эластичность ваших тканей.

А кому стоит воздержаться от такого питания?

Противопоказаний у фрешей два – проблемы с ЖКТ или аллергия на определенный продукт (или группу продуктов – например, на цитрусовые).

Можно ли пить какао при беременности?

Какао – это напиток, который ассоциируется с детством. Его насыщенный аромат так и манит выпить кружечку-другую. Известно, что какао чрезвычайно полезно детям и пожилым людям. Но можно ли его употреблять беременным?

Польза какао для беременных

Какао производят из какао-бобов – плодов шоколадного дерева, обладающих множеством полезных свойств. Прежде всего, какао-бобы и, соответственно, какао – кладезь витаминов и минералов.  В любимом с детства напитке содержатся:

  • Марганец – регулирует уровень глюкозы в крови, улучшает мозговую деятельность, способствует усвоению витаминов Е и С, обеспечивает нормальную деятельность мышечной ткани;
  • Магний – участвует в работе сердечной мышцы – его употребление является хорошей профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, способствует усвоению кальция и фосфора, помогает при усталости и бессоннице;
  • Калий – еще один важный элемент для работы сердца, способный помочь при аритмии во время беременности. Участвует в снабжении головного мозга кислородом, способствует выведению из организма лишней жидкости и, как следствие, уменьшению отеков, что немаловажно при вынашивании ребенка;
  • Витамин Е – способствует улучшению состояния кожи, препятствует тромбообразованию, укрепляет иммунитет;
  • Витамин PP – благоприятно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой и нервной систем;
  • Фосфор – требуется для полноценной деятельности мозга, сердца, нервной системы;
  • Фолиевую кислоту, потребность в которой во время беременности существенно возрастает.
Читайте также:  Какого цвета моча у беременных на ранних сроках фото

Помимо высокого содержания витаминов и микроэлементов, к положительным свойствам какао следует отнести:

  • Наличие веществ растительного происхождения биофлавоноидов, препятствующих образованию тромбов, что служит хорошей профилактикой инфаркта и инсульта;
  • Богатство антиоксидантами, эффективно борющимися со свободными радикалами, и тем самым препятствующих возникновению злокачественных новообразований;
  • Улучшение обмена веществ за счет содержания в какао магния. Дело в том, что магний влияет на образование молекулы АТФ, которая отвечает за образование энергии в организме. Усиление выработки АТФ ведет к ускорению метаболизма;
  • Наличие дофамина и веществ, способствующих выработке серотонина, поэтому употребление 1-2 чашек какао в день способно улучшить настроение;
  • Спазмолитическое действие какао – за счет действия теобромина какао способно ослабить спазм в бронхах, тем самым облегчить кашель, за исключением аллергического;
  • Повышение работоспособности благодаря высокому содержанию в какао кофеина;
  • Большое количество в какао белка, необходимого для роста малыша в утробе;
  • Какао более калорийно, чем чай или кофе, но оно не приводит к появлению лишнего веса – достаточно совсем небольшой порции какао, чтобы ощутить пресыщение и в результате этого не съесть лишнего;
  • Способность повышать давление – актуально для беременных, страдающих от гипотонии.

Вред какао для беременных

Как было оговорено выше, в какао высокое содержание кофеина, который не полезен при вынашивании малыша. Подробнее о вреде кофеина при беременности.

Кроме того, какао может способствовать повышению давления, что делает его неподходящим напитком для беременных, склонных к высокому давлению.

Не стоит забывать, что какао – сильнейший аллерген, поэтому употреблять его во время беременности следует в ограниченных количествах. Какао не рекомендуется к употреблению теми беременными, которые до беременности никогда не пробовали этого напитка – неизвестно, какова будет реакция организма на новую составляющую рациона.

Можно ли при беременности пить какао Несквик?

Все положительные свойства какао справедливы лишь для натурального какао. Популярный сегодня Несквик в своем составе содержит большое количество ингредиентов, и не все из них полезны в период беременности. Помимо прочего, в составе Несквика значится сахар, который способствует набору беременной лишнего веса.

Итак, можно ли пить какао при беременности? Если Вы не страдаете от повышенного давления и аллергии, вполне позволительно выпить 1-2 чашки в день натурального сваренного какао. Употреблять какао лучше с молоком (так вы получите больше витаминов и микроэлементов), но без сахара (для снижения его калорийности). Злоупотреблять какао, как, впрочем, и любым другим продуктом, не стоит.

Вред какао

Какао способно поддержать здоровье и красоту, но в случае переизбытка в рационе оно будет негативно воздействовать на вес и оказывать чрезмерно возбуждающее действие на нервную систему. Любой продукт, независимо от обилия положительных качеств, следует употреблять умеренно. Эксперты считают, что безопасная доза шоколада составляет 50 г в день [40]. То есть около половины плитки, но с содержанием какао не менее 50%.

Вред какао

Напиток усиливает функции поджелудочной железы, поэтому не рекомендуется для частого употребления людям с повышенной кислотностью желудка. Помните о стимулирующих свойствах какао: как и кофе, незадолго до сна его лучше не пить. Не исключены и аллергические реакции, особенно при частом употреблении, потому лучше ограничиваться двумя чашками напитка в день.

Стоит ли беременным женщинам соблюдать карантин?

Покидать пределы квартиры и отправляться в медицинское учреждение необходимо только при появлении потенциальной угрозы здоровью будущей мамы и малыша.Светлана, 32 года: «Я беременна вторым. Узнала о пополнении в семье за несколько недель до введения режима самоизоляции и успела встать на учёт. Мой гинеколог сама звонит в назначенный день и спрашивает о моем самочувствии, записывает изменения веса и объём живота. Говорит, чтобы я не выходила из дома. Тяжело, конечно. Тем более первый ребёнок постоянно просится погулять. Дышим воздухом на балконе и стараемся не выходить на улицу».Можно ли беременным женщинам взять больничный на период самоизоляции

Какао масло от кашля при беременности

Благодаря кашлю, защитному рефлексу организма, восстанавливается работа дыхательной системы, и вместе со слизью выводятся патогенные микроорганизмы. Кашель у человека появляется не просто так – это признак заболевания, и его симптомы нужно лечить правильно. Одним из лучших растительных средств признано масло какао от кашля: оно подходит для заболевших всех возрастов.

Читайте также:  30 неделя беременности: клубничка превратился в ребеночка!

Полезные свойства

Масло какао-бобов – это специальная жировая масса, которая выжимается из плодов шоколадного дерева. Она применяется для изготовления кондитерских изделий, парфюма и косметики.

Плоды известны своими лечебными свойствами с XVIII века, также продукт не вызывает побочных реакций, кроме аллергии.

В фармацевтической промышленности масло используется в качестве компонента суппозиториев и мазей.

В частности, масло используют для:

Сокращение времени заживления ран

  • терапии кожных заболеваний: грибков, экземы;
  • заживления ожогов и ран: масло регенерирует клетки кожи;
  • лечения и профилактики инфаркта, язвы и заболеваний желчевыводящих путей;
  • профилактики развития злокачественных опухолей;
  • выведения излишнего холестерина и восстановления сосудов.

Масло какао обладает анестезирующим и заживляющим эффектом.

Активные вещества стимулируют отхаркивание слизи и ослабляют приступы кашля, поэтому для терапии простуды плоды шоколадного дерева являются незаменимым помощником, не уступающим в эффективности синтетическим препаратам.

Продукт содержит алкалоид теобромин, который борется с кашлем и используется в терапии бронхолегочных болезней, и астмы в том числе. Кроме этого, в какао много витаминов групп A, C и E: они подавляют воспаление и восстанавливают защитные силы иммунитета.

Кроме этого, в продукте содержатся дубильные вещества, кислоты, жиры и кофеин. Из-за наличия в составе тонизирующего компонента продукт можно принимать не всем, например, при повышенном артериальном давлении кофеин только ухудшит состояние.

Способы применения

Масло какао

Важно приобретать полностью натуральный продукт, так как синтетика или какао с добавлением химии не пойдет на пользу организму. Качественное средство, конечно, дороже, поскольку какао доставляется из стран Африки, где его выращивают, собирают и производят для конечного потребителя. Нужно помнить, что растворившееся в воде какао не оставляет осадка.

Какао масло от кашля при беременности

Народные средства на основе кофеиносодержащих продуктов не стоит употреблять перед сном, поскольку этот компонент возбуждает нервную систему. По этой причине для лечения ночных приступов кашля нужно использовать другое средство, например, сало барсука с молоком и медом.

Внутренний

Как правило, если пациент постоянно кашляет, какао пьют в виде специального коктейля. Самый популярный рецепт – это сочетание молока, меда и какао-порошка.

 Напиток успокаивает позывы к кашлю и хорошо помогает в лечении воспаления бронхов. Для приготовления нужно согреть кружку молока, насыпать ½ ч. л. какао и добавить 2 ч. л. меда.

Средство полезное и очень вкусное, поэтому таким лекарством с удовольствием лечатся дети.

Смесь барсучьего жира с маслом какао

Время от времени полезно сочетать масло какао с барсучьим салом. Нужно взять 1 ст. л. растопленного жира и масла, смешать и дать остыть. После затвердевания средство уже готово к использованию.

Так как барсучий жир имеет специфический запах, рекомендуется капнуть немного эфирного компонента какао: лекарство будет приятно пахнуть и не вызовет рвотного рефлекса.

Однако людям с заболеваниями печени и желчного пузыря пить такое средство не стоит из-за высокого содержания жира.

Масло дерева и шоколад применяются при отсутствии аллергии на сладости. Берется 1 ст. л. масла и ¼ плитки кондитерского изделия, ингредиенты растапливаются в 500 мл теплого молока. Желательно выбирать темные сорта шоколада, так как содержание какао в них больше. Также этот сорт подделывают реже по сравнению с другими.

Если добавить прополис, то полезность продукта увеличится в разы. Нужно растопить масло какао, измельчить прополис и смешать (масла должно быть в 10 раз больше). Смесь можно использовать после ее охлаждения. Рецепт с продуктами пчеловодства назначается больным ангиной или пневмонией.

Бананы сами по себе применяются для лечения кашля, так как оказывают обволакивающее действие на горло. Вместо масла можно использовать порошок: размять банан до состояния пюре и добавить какао. Затем доливается горячее молоко и смешивается в блендере. Средство следует пить утром и днем.

Коктейль с бананом и какао

Рецепт с содой эффективен против мокроты: он способствует ее разжижению и отхаркиванию. Средство борется с сухим кашлем, помогает при бронхите и запущенном воспалении легких. Для приготовления берется 250 мл молока и подогревается, затем вливается 1 ч. л. соды и масла.

Правила приготовления мяса при беременности

Ограничений в приготовлении мясных блюд при беременности почти нет, главное помнить: чем более полезным способом приготовлено мясо, тем легче и быстрее оно усвоится. Готовить можно любые блюда из мяса, но желательно избегать жареных стейков и котлет, приготовленных с большим количеством масла.

Предпочтительными вариантами готовки являются варка, тушение и запекание в духовке. Конечно, варка и приготовление на пару делают мясо очень легким, и пищеварительный тракт подвергается минимальной нагрузке. Белок в таком виде усваивается гораздо быстрее.

Прежде чем приступить к приготовлению, нужно выбрать правильное мясо. Женщинам «в положении» лучше отказаться от замороженного продукта и сделать выбор в пользу свежего мяса, которое продается на рынках или в супермаркетах в подложках. Вакуумной упаковки тоже лучше избегать.

Кусочек мяса с приятным цветом и отсутствием посторонних запахов нужно тщательно промыть под струей теплой воды, дать ему чуть-чуть обсохнуть. С любого мяса предварительно нужно снять кожицу, чтобы снизить калорийность блюда. После этого можно приступать к приготовлению: резать, отбивать, экспериментировать, пропускать через мясорубку, смешивать с овощами, зеленью, специями и отправлять в духовку, мультиварку или кастрюлю.

При беременности лучше не жарить мясо на растительном масле, даже полезном оливковом. Вообще не стоит сочетать животный белок с жирами (растительное, сливочное масло) и углеводами (крупы). К мясу лучше подать зелень или овощи, будь то свежий салат или рагу.

Необычные знаки

Тот, кто придумал называть беременность интересным положением, вряд ли имел в виду необычные признаки ее проявления на ранних сроках. Необычными эти признаки называют потому, что они встречаются крайне редко, что подтверждается опросами многократно рожавших женщин: у большинства из них эти признаки не наблюдались. О каких же странных признаках говорят те немногие будущие мамы, которые столкнулись с их проявлением?

  1. Вазомоторный ринит. Женщинам, обнаружившим у себя внезапную заложенность носа, не связанную с простудой (других простудных симптомов нет), стоит показаться врачу. Иногда этот «знак беременности» бывает следствием преэклампсии, поэтому не стоит подсаживаться на назальные капли.
  2. Боли в тазовых костях свойственны второй половине беременности и также требуют консультации врача. Облегчить состояние помогут занятия йогой, плаванием, пилатесом.
  3. Судороги в икрах, боли в ногах. Эти знаки, возникающие ближе к утру, могут узнать многие женщины примерно с 22-23 недели. В таких случаях помогает расслабляющий массаж.
  4. Названные основными признаками на ранних сроках – непереносимость запахов и изменение вкуса – также у большинства женщин проявляются некими «странностями»: одни перестают есть любимые блюда, другие требуют принести им абрикосов среди зимы, третьи ни с того ни с сего начинают есть кинзу пучками.
Необычные знаки

Если необычные признаки беременности становятся слишком навязчивыми и значительно ухудшают качество жизни женщины и ее домочадцев, стоит поговорить об этом с врачом и, возможно, проконсультироваться с психологом.

Главный вред

Кроме выявленной пользы, какао во время беременности может принести организму женщины и её ребёнку большой вред.

  1. Аллергия. Первая причина, почему не нужно чрезмерно употреблять такой продукт во время беременности — это возможная аллергическая реакция. Если у беременной женщины хоть раз в жизни происходила аллергия пищевого характера, то нужно отказаться от какао вовсе. Какао считается сильным аллергеном. При чрезмерном употреблении напиток, так же как и шоколад, может вызвать сыпь и диатез. Организм женщины в этот период больше всего подвержен влиянию отрицательных факторов. По этой причине женщина с аллергией должна воздержаться от употребления кофейного напитка.
  2. Повышенно артериальное давление. Чаще всего при беременности можно наблюдать низкое артериальное давление. Но бывают случаи, когда женщина при вынашивании ребёнка жалуется на слишком высокий показатель. В таком случае какао строго запрещается употреблять в пищу. Повышенное давление в первом триместре может привести к неправильному развитию клеток и плохой циркуляции крови между ребёнком и самой матерью. На поздних же сроках такая патология может стать главной причиной отёчности, болезни почек, а также развить преждевременные роды либо отслойку плаценты.
  3. Возможный токсикоз. Многие беременные сталкиваются с токсикозом на первых сроках вынашивания ребёнка. В это время женщины особо остро реагируют на продукты питания и запахи. Если вы уже готовитесь стать матерью, но ещё не сталкивались с развитием раннего токсикоза, то именно кофейный напиток может развить такую патологию.
  4. Вымывание кальция. Несмотря на большое число полезных микроэлементов в составе, продукт провоцирует неправильное усвоение кальция. При регулярном употреблении может происходить вымывание такого элемента из организма женщины. Нужно помнить, что для правильного развития органов и тканей эмбриона все полезные компоненты берутся именно из организма женщины. Плохое и некачественное усвоение кальция никак не повлияет на маленького ребёнка. Все, что ему потребуется для нормального развития, будет браться их зубов, костей и волос матери. Женщина может сама заметить, что в её организме происходит что-то не так. Низкий уровень кальция можно определить по потускнению волос и их повышенной ломкости. Могут слоиться и быстро ломаться ногти, крошиться и трескаться зубы. Всё это происходит по причине дефицита в организме кальция.

Каждая женщина должна самостоятельно решить, можно ли ей пить какао при беременности либо нет. Конечно же, специалист расскажет вам все о вреде и пользе любого продукта, но конечное решение остаётся именно за вами. Нужно внимательно относиться к рекомендациям доктора и следить за питание и общим самочувствием.