Изжога при беременности: причины и способы борьбы с ней

Женщину, находящуюся в «интересном положении», мучает не только токсикоз, варикоз, головокружения, частые мочеиспускания и боли в спине. К этим и другим неприятностям добавляется ещё и отрыжка, которая может досаждать будущей матери и на ранних, и на поздних сроках беременности. По сути, в этом нет ничего страшного или опасного для здоровья, ведь подобное явление возникает и у здоровых людей.

Причины

Избыток газов и ощущение вздутия называют метеоризмом. Это нормальное и довольно распространенное явление, встречающееся почти у всех беременных женщин, которое может иметь несколько причин.

  • Гормон прогестерон является одной из основных причин избытка газов в период вынашивания ребенка. Поскольку уже на ранних сроках начинает вырабатываться больше этого гормона, чтобы поддержать беременность, он расслабляет мышцы и связки в вашем теле, включая мышцы кишечника. В результате пищеварение замедляется, и на переваривание пищи длится на 30%1 дольше, что дает возможность забрать из нее больше питательных веществ. Но тз-за этого остается больше времени и для образования газов под воздействием бактерий, что позволяет газам накапливаться и, в свою очередь, приводит к вздутию живота, отрыжке, метеоризму и болезненным ощущениям.
  • На более поздних сроках беременности повышенное давление растущей матки на брюшную полость также может дополнительно замедлить пищеварение и способствовать этой проблеме.
  • Способствовать газообразованию могут также некоторые продукты, а витаминные комплексы для беременных (особенно с железом) могут вызывать запоры, приводя к еще большей задержке газов и соответственно к боли в животе.2
  • Газ также может накапливаться, если вы много едите, употребляете газированные напитки, плохо пережевываете пищу.3

Если у вас происходит скопление газов, естественно, им нужен выход из организма, и это происходит через прямую кишку или в виде отрыжки изо рта. Поскольку прогестерон расслабляет все гладкие мышцы, в том числе анального отверстия и пищевода, вам будет сложно удерживать газы в себе. Это может приводить к некоторым неловким ситуациям. Остается погладить свой растущий живот и перевести все в шутку.

Некоторая пища трудно усваивается у многих людей. После употребления следующих продуктов пищеварительная система может производить большое количество газов:

  • артишоки;
  • брокколи;
  • брюссельская капуста;
  • капуста;
  • цветная капуста;
  • бобовые;
  • лук;
  • пшеница и овсяные отруби;
  • «вздутие в ранней беременности». 4

Отрыжка на ранних сроках беременности

Аналогичная проблема на ранних сроках обычно вызывает усиленную панику – почему проблема настигла так рано? Неужели все гормональные изменения в организме уже произошли? Но ведь плод еще не настолько большой, он пока не может давить на пищеварительный тракт, разве нет?

Если отрыжка при беременности представляет собой серьезную проблему уже на ранних сроках, то есть смысл задуматься над тем, что причиной в данном случае является не беременность. В конце концов, отрыжка ведь не является признаком беременности, она является признаком неправильной работы пищеварительного тракта, а если срок совсем уж ранний, то, вероятно, ребенок действительно пока не мог стать причиной для этого явления. Тут следует рассматривать два основных варианта – неправильный подбор продуктов питания, или же болезнь. А может, чисто теоретически, срок не настолько ранний, и причина действительно в беременности.

В общих чертах советы, приведенные выше для борьбы с отрыжкой при беременности, помогут бороться с отрыжкой даже в том случае, если патология наблюдается вовсе не у беременной. Однако, следует помнить, что если речь идет о болезни, то при помощи приведенных методов можно устранить только симптом, но не саму болезнь.

Если масштабы отрыжки начинают пугать, а срок – действительно ранний, лучше обратиться к врачу, чтобы вовремя диагностировать теоретические проблемы с пищеварительным трактом, ведь их наличие точно не поспособствует легкости вынашивания ребенка. Если проблема будет подтверждена и будет поставлен диагноз, решение о лечении следует принимать уже вместе с профильным врачом, который обязательно должен быть поставлен в известность о беременности пациентки.

Читайте также:  Болит поясница на раннем сроке беременности: причины и лечение

В целом же отрыжка не является чем-то ненормальным, если женщина беременна. Да, такая патология доставляет определенный дискомфорт, однако борьба с ней обычно ограничивается немедикаментозными средствами. Хотя лечение – не в таблетках, перед принятием любых мер лучше все-таки посоветоваться с доктором. Но паниковать в данном случае пока не стоит – изначально все нормально.

Как избавиться

Для того чтобы снизить проявление отрыжки или избавиться от неё вовсе, нужно для начала пересмотреть свой рацион. Существуют продукты, потребление которых следует ограничить или исключить их вовсе. К примеру, без газировок и сладостей, изготовленных в условиях промышленного производства, прожить всё же можно, равно как и без жареного мяса.

В рацион обязательно следует ввести «щелочные» продукты, к числу которых относятся:

  • Сливочное масло;
  • Отварное мясо со свежими овощами

  • Нежирное отварное мясо;
  • Сметана;
  • Омлеты, приготовленные на пару;
  • Яйца, сваренные всмятку;
  • Сливки;
  • Творог;
  • Отварные или запечённые овощи.

Но и это ещё не всё: переедание и редкие, но обильные трапезы неизбежно приводят к появлению отрыжки, а это значит, что кушать нужно часто, но понемногу, а за полчаса до приёма пищи рекомендуется выпивать стаканчик куриного бульона.

Если отрыжка появляется довольно часто, вызывает дискомфорт и просто мешает жить, то можно попробовать устранить её при помощи:

  1. Имбирного, мятного, малинового или ежевичного чая.
  2. Стакана воды с добавленными в неё двумя каплями мятной эссенции.
  3. Гвоздики или мяты, жевание которых после еды почти наверняка избавит от отрыжки.
  4. Целебных отваров, для приготовления которых могут быть использованы листья всё той же мяты, а также мелисса, золототысячник, вереск и корни аира болотного.
  5. Овсяного киселя.

Народные методы лечения и профилактики

Лечить физиологическую отрыжку саму по себе не имеет смысла, т.к. до родов нет возможности устранить факторы, ее вызывающие. Как правило, доктор дает женщине ряд рекомендаций для профилактики появления отрыжки:

  1. Дробное частое питание небольшими порциями;
  2. Исключение из дневного рациона продуктов, усиливающих брожение;
  3. Отказ от газированных напитков;
  4. Ограничение приема жирной, острой, копченой пищи, кислых ягод и фруктов;
  5. Употребление фруктов и овощей только в запеченном и отварном виде;
  6. Избегать длительного нахождения в неудобных позах;
  7. Не носить тесную стягивающую одежду;
  8. Не следует ложиться сразу после приема пищи.

С целью устранения патологической отрыжки необходимо проводить лечение основного заболевания. В большинстве случаев женщину госпитализируют и проводят терапевтические мероприятия под контролем гастроэнтеролога, хирурга и терапевта.

  1. Порошок корневища аира. Принимать по трети чайной ложки перед едой;
  2. Настой золототысячника. 10 грамм травы золототысячника залить стаканом кипятка, настаивать в течение 3 часов. Принимать по 1 столовой ложке за 30 минут до еды при каждом приеме пищи;
  3. Чай с мелиссой или мятой;
  4. Отвар вереска. 15 грамм вереска залить 0.5 литра воды, кипятить 5 минут. Принимать по трети стакана 3-4 раза в день;
  5. Мятная эссенция. В стакан воды добавить 2-3 капли мятной эссенции. Принимать ежедневно в течение 15 дней;
  6. Имбирный чай. Принимать ежедневно после еды;
  7. Сода. Чайную ложку соды добавить на стакан воды. Принимать при отрыжке.

Дополнительно С целью устранения патологической отрыжки необходимо проводить лечение основного заболевания. В большинстве случаев женщину госпитализируют и проводят терапевтические мероприятия под контролем гастроэнтеролога, хирурга и терапевта.

Если вас все же настигла ненавистная отрыжка во время беременности, то:

  • Выпейте чай с мелиссой или мятой
  • Приготовьте отвар вереска (берут 15 грамм вереска на пол-литра воды, кипятят 2-3 минуты, употребляют 3 или 4 раза в день по столовой ложке)
  • Попробуйте следующий рецепт: залейте кипятком (200 мл) 10 грамм травы золототысячника обыкновенного. Дайте настояться 3 часа, процедите и принимайте 3 раза в день по столовой ложке за 30 минут до еды
  • 3-4 раза в день принимайте по трети чайной ложке порошка корневища аира. Так вы избавитесь не только от отрыжки, но и от ее частой спутницы – изжоги.
Читайте также:  Коронавирус и беременность: чем опасен COVID-19 для будущих мам

Внимание: перед применением данных средств убедитесь в отсутствии на них аллергии, индивидуальной непереносимости, обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом. Самолечение в такой важный период полностью исключено, ибо теперь вы ответственны не только за свою жизнь, но и за жизнь будущего ребенка.

Народные средства от изжоги и отрыжки

Чтобы облегчить состояние будущей мамы при жжении и выходящих неприятных газов и запахов с ротовой полости, можно прибегнуть к нестандартной медицине. Именно народные средства считаются безопасными для женщины в положении и плода.

Лечение изжоги народными средствами:

  • можно выпить 1 стакан чистой воды;
  • ломтик черствого хлеба (желательно черного) отлично справится с изжогой;
  • тыквенные и подсолнечные семечки (нежареные) помогут при жжении;
  • перед употреблением пищи пейте морковный сок (желательно разбавленный с другими соками) или ешьте морковь;
  • устранит дискомфорт во время жжения стакан молока;
  • травяной чай устранит изжогу и облегчит состояние беременной.

Лечебными травами не следует увлекаться, так как они могут вызвать аллергические реакции, а передозировка этими средствами усугубит состояние будущей мамы.

Лечение отрыжки народными средствами:

  • вкусный травяной чай на основе мелиссы, мяты, кардамона и подорожника;
  • настойка на основе золототысячника. Для приготовления лечебного средства необходимо взять 10 грамм растений залить 200 мл воды (кипяток) и настаивать на протяжении 2−3 часов. Готовую настойку нужно принимать по столовой ложке три раза в сутки за ½ часа до употребления еды;
  • уникальное растение — корень аира можно принимать как при изжоге, так и при отрыжке. Необходимо измельчить корень до порошкообразного состояния и принимать по 1/3 ч. л. три-четыре раза в сутки;
  • отруби или гвоздику можно жевать на протяжении нескольких минут.

Изжога и отрыжка во время беременности на ранних сроках — это абсолютно нормальное явление, но если жжение продолжается на протяжении длительного периода, и во рту ощущается неприятный привкус и запах, следует обратиться к гастроэнтерологу.

Причины появления изжоги при беременности

Главная причина появления изжоги при беременности – гормональные изменения в организме, а именно увеличение уровня гормона прогестерона. Пищевод и желудок разделяет особа мышца – сфинктер, который не дает содержимому возвращаться обратно. Но во время беременности мышечный сфинктер,  расслабляется под действием гормона прогестерона.

Еще одной причиной возникновения изжоги, является увеличение размеров матки, которая давит на соседние органы: желудок и кишечник. В результате объем желудка уменьшается, и даже не большое количество пищи может приводить к его переполнению и забросу пищи обратно в пищевод.

Другими причинами появления изжоги являются: переедание перед сном; избыточный вес и поднятие тяжести; повышенная кислотность желудка; употребление некоторых продуктов, приводящих к изжоге, о них пойдет речь далее.

Профилактика отрыжки у беременных женщин

Полноценный и здоровый рацион питания поможет предотвратить появление неприятного симптома. Питаться необходимо правильно. Стоит отказаться от соленого, копченого, жареного, жирного. В вашем меню должно быть большое количество фруктов и овощей. Беременная женщина должна носить одежду из натурального материала, которая является свободной и не сдавливает внутренние органы.

Таким образом, отрыжка во время беременности – это распространенная проблема, которая доставляет дискомфорт женщине. Важно, чтобы беременная понимала, что симптом не возникает просто так, чаще всего он сопровождает серьезный патологический процесс, который необходимо наблюдать у врача. Легче предотвратить отрыжку, чем избавляться от нее. Важно, что ест женщина, какой образ жизни ведет. Во время беременности нельзя использовать разные лекарственные препараты, лучше предпочесть народные средства. К их выбору необходимо относиться предельно осторожно, они должны подходить и вам, и малышу.

Как эффективно избавиться от отрыжки

Как таковые лечебные мероприятия при отрыгивании пустым воздухом будущей матери могут и не понадобятся. Выполняя рекомендации по диетотерапии, можно достичь желаемого эффекта – устранить все диспепсические расстройства.

Коррекция рациона обязательно включает в себя:

  • исключение продуктов, способствующих метеоризму – свежей выпечки, капусты, гороховых и бобовых блюд, винограда;
  • ограничить потребление черного хлеба, картофеля, овсянки, а также крахмалистой пищи;
  • отказаться от газированных напитков и питания всухомятку, от табачной и алкогольной продукции – они не только способствуют метеоризму и отрыжке, но и пагубно сказываются на развитии малыша.
Читайте также:  5 первых признаков родов, которые можно перепутать с ложными схватками

Избежать от чувства голода будущей матери помогут легкие перекусы между основными приемами пищи – к примеру, стакан кефира, зеленое яблоко, сухарики.

Как эффективно избавиться от отрыжки

Несколько общих рекомендаций, как избавиться от отрыжки при беременности:

  • принимать пищу часто, но маленькими порциями;
  • избегать неудобных поз – наклонов вперед, длительного пребывания в горизонтальном положении;
  • обновить гардероб – свободные платья и сарафаны для беременных, отсутствие давления на область живота;
  • отсутствие тяжелых психоэмоциональных перегрузок, стрессов, потрясений – отрицательные эмоции способны повысить кислотность желудочного сока, вызвать отрыжку и метеоризм;
  • подолгу прогуливаться на свежем воздухе – в ближайшем лесопарке, выезжать из города в лес;
  • вместо крепких напитков приучить себя к травяным чаям – с мятой, малиной, мелиссой, имбирем.

Придерживаясь вышеприведенных рекомендаций, будущая мать не только избавляется от неприятного чрезмерного выведения воздуха из пищевода, но и помогает малышу развиваться правильно. Внимание к здоровью беременной женщины – ключ к появлению на свет здорового ребенка. Отрыжка вовсе не такое безобидное расстройства, как это принято считать. Порою, она может являться единственным признаком формирования серьезного заболевания.

  1. Запор на 38 неделе беременности что делать
  2. Покалывание внизу живота при беременности: причины и что делать?
  3. На каком месяце начинает тошнить при беременности
  4. Как избавиться от тошноты при беременности на ранних сроках

Возможные последствия

Не у всех женщин во время беременности возникает отрыжка. В большинстве случаев она носит эпизодический характер и не доставляет серьезного дискомфорта. У одних женщин подобное состояние наблюдается только в течение первых недель, а у других может возникнуть в последнем триместре.

Но известны случаи, когда подобный симптом может беспокоить женщину на протяжении всей беременности, на основании чего можно говорить о наличии серьезных заболеваний органов пищеварения. Это характерно для тех женщин, которые ранее имели хронические желудочно-кишечные заболевания. Поэтому таким пациенткам в период их обострения назначают специальное лечение для ослабления болезненной симптоматики.

Не все женщины одинаково хорошо переносят беременность. У некоторых это состояние вызывает определенные изменения в организме, которые могут приводить к ухудшению состояния. Одним из таких симптомов является отрыжка. Не все могут точно сказать, почему у них возникает отрыжка после еды. Это можно объяснить разными причинами: у одних она может быть результатом протекания беременности, а у других — вызвана тяжелыми заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Но вне зависимости от причин, из-за которых возникла отрыжка, каждый такой случай требует индивидуального лечения и только совместно со специалистом. Недостаточно знать, как делать отрыжку. Без проведения полного обследования невозможно точно сказать, с чем связано подобное состояние, а потому будет непросто подобрать эффективные и безопасные препараты для его устранения.

Устранение и профилактика

Вздутие живота у беременных

  • не переедайте, чтобы побороть повышенный аппетит, кушайте чаще, но маленькими порциями;
  • пережевывайте пищу тщательно, не спешите во время трапезы;
  • не кушайте в лежачем положении;
  • откажитесь от острых, жирных блюд, копченостей;
  • если определенный продукт не входит в список запрещенных, но вызывает отрыжку, откажитесь от него;
  • выбирайте здоровый способ термической обработки продуктов: готовьте на пару, варите, тушите, запекайте;
  • пейте в день не менее 2 л чистой воды;
  • гуляйте пешком на свежем воздухе;
  • не носите обтягивающую одежду.

Особенно полезны прогулки на свежем воздухе после приема пищи – желательно гулять три раза в день по часу.

Применение этих советов эффективно как на ранней стадии беременности, так и на протяжении всего периода вынашивания плода.

Соблюдать эти рекомендации необходимо и при медикаментозной терапии, когда диагностированы заболевания пищеварительной системы. Особенно важны полезные привычки по питанию будущей мамы. Их соблюдение поможет не только избавиться от отрыжки, но и благотворно скажется на общем состоянии женщины и малыша.