20 неделя беременности. Календарь беременности

Любая будущая мама желает знать, что происходит с ней и с малышом на том или ином сроке вынашивания. А какие изменения сулит 20 неделя беременности? Что на данном этапе происходит с плодом и женщиной?

Развитие будущего ребенка на неделе беременности

Плод весит немногим более 300 г. Длина плода составляет уже 25 — 26 см. Из слущивающихся пушковых волосков и клеток кожи формируется родовая смазка плода (vernix caseosa), предназначенная для защиты кожи Вашего ребенка. Это вещество бело-кремового цвета, покрывающее складки и еще некоторые участки тела Вашего малыша. Под защитной родовой смазкой кожа плода утолщается и разделяется на три слоя: эпидермис, дерму и подкожную клетчатку.

Продолжают расти волосы и ногти. В кишечнике начинает образовываться первородный кал — меконий. Глаза еще закрыты, но плод хорошо ориентируется в полости матки. Например, близнецы и двойни способны находить лицо друг друга и держаться за руки.

       Плод в недель беременности. Что происходит на этом сроке с организмом женщины

       На сроке в 20 недель беременности вес вашего малыша в среднем составляет около 240-255 гр. Рост – сантиметров. У плода развита чувствительность – как мышечная, так и кожная 

К этому периоду кожа малыша уже заметно уплотняется, а также становится менее прозрачной, чем в начале пятого месяца. Сальные железы работают активно, в результате чего кожа малыша находится под защитой от воздействия на неё околоплодных вод.

Продолжается  формирование нервной системы плода.  В крови уже есть белые кровяные тельца (красные тельца формируются ранее). Сердце сформировано, поэтому доктор хорошо слышит сердцебиение вашего ребёнка.

Что происходит с ребенком на неделе беременности

Малыш растет и развивается. Он уже полностью сформирован. Все системы организма и внутренние органы совершенствуются. Дыхательная, пищеварительная, нервная системы и система кроветворения полноценно функционируют. В кишечнике начинает образовываться меконий (первородный кал). Сердцебиение малыша прекрасно прослушивается на УЗИ. Конечности приобрели окончательную форму. На пальчиках ручек и ножек появились ноготки. На головке формируется первый волосяной покров. Вес плода составляет около 350 г, а рост — приблизительно 24 см.

На этой неделе у ребенка закладывается рефлекс моргания. Мимика маленького личика становится более выраженной. На УЗИ можно наблюдать, как он зажмуривает глазки, улыбается и хмурится. От яркого света малыш начинает шевелиться. Это происходит потому, что на сетчатке его глаз начинают появляться фоторецепторы. Малыш начинает слышать звуки, которые окружают его. Специалисты по раннему развитию советуют будущим родителям начинать общаться с ним, петь детские песенки, читать стишки и сказки. Также хороший эффект произведет спокойная и красивая музыка.

На 20 неделе кожа ребенка становится более плотной. Сальные железы начинают работать над выработкой первородной смазки. Эта смазка защищает ребенка от жидкой среды, в которой он находится в животе у мамы. Во время родов первородная смазка облегчит его прохождение по родовым путям.

Ощущения и состояние будущей мамы

На 20 неделе беременности женщины в основном чувствуют себя хорошо. Многие на таком сроке начинают отчётливо чувствовать шевеления своего малыша и даже общаться с ним. А кроха, кстати, реагирует на прикосновения маминой руки и родной голос. Но имеются и некоторые возможные дискомфортные ощущения.

Читайте также:  Можно ли принимать фемибион 1 во время месячных

Так, на данном сроке и при беременности после 20 недель плод, а вместе с ним и матка растут очень быстро, что приводит к растяжению связок и мышц и боли в боках и нижней части живота. Кроме того, некоторые женщины жалуются на боли в пояснице, связанные с повышением нагрузки на позвоночник. Это нормально. Чтобы облегчить своё состояние, женщины на 20 неделе беременности должны отказаться от обуви на каблуках или платформе, а также больше отдыхать. Поможет немного разгрузить спину бандаж. Кроме того, во время сна нужно занимать удобную позу (лучше лёжа на боку) .

А если будущая мама решила присесть, то она может подложить под спину подушку. Чего ещё можно ожидать от 20 недели беременности? Ощущения женщины могут быть не самыми приятными. Некоторые жалуются на судороги в икроножных мышцах (чтобы их избежать, ножкам нужно давать отдыхать) . Помимо всего прочего, из-за растущей матки возникает давление на внутренние органы, что провоцирует такие явления, как запоры или изжога.

Как и на протяжении всего периода вынашивания, при развитии беременности 20 недель непременно будут наблюдаться влагалищные выделения. В норме они должны быть светлыми или беловатыми и иметь консистенцию жидкой слизи. К сроку 20 недель беременности женщина может набрать около 3-6 килограммов веса. Еженедельная прибавка не должна превышать 500 граммов. За весом необходимо следить, так как слишком большая масса тела – это осложнения и угрозы для вынашивания и родов. Таковы ощущения на 20 неделе беременности.

Как уже было отмечено, темпы развития беременности 20 недель весьма быстрые. Стремительно растёт и живот. Спрятать его уже практически невозможно, да и зачем? Из-за такого стремительного роста кожа может растягиваться, что зачастую приводит к растяжкам.

Чтобы их избежать, нужно заранее приобрести специальные средства для профилактики стрий. Что касается ощущений на 20 неделе беременности, связанных с животиком, то, как уже было отмечено выше, могут наблюдаться боли в боках и в нижней части живота, а также в пояснице. Питание и образ жизни беременной на 20 неделеИтак, при беременности после 20 недель потребности плода в кислороде и питательных веществах возрастают, а это значит, что будущая мама должна питаться полезной и разнообразной пищей, соблюдая режим, а также как можно больше находиться на свежем воздухе. Что касается определённых продуктов, то при сроке 20 недель беременности особенно полезными будут кисломолочные продукты, нежирные сорта мяса и рыбы, фрукты и овощи. Питаться лучше небольшими порциями, 5 раз в день (это поможет избежать изжоги и вздутия живота) . Если вести речь об активности, то совсем ограничивать себя в движениях не стоит, но и перенапрягаться нельзя. А можно ли женщине на 20 неделе беременности заниматься сексом? Да, можно, но, естественно, осторожно и если нет угрозы прерывания беременности. Будущая мама на данном сроке вполне может работать, но, не перенапрягаясь и не переутомляясь. Противопоказаны также стрессы и нервные возбуждения, так как они могут привести к повышению тонуса матки и к угрозе выкидыша. Вот какой образ жизни нужно вести на 20 неделе беременности. Остаётся лишь добавить, что каждый период беременности особенен и прекрасен по-своему. А если говорить о 20 неделе, то её не зря называют экватором, ведь половина пути уже пройдено, но половину осталось пройти, чтобы родить долгожданного и здорового малыша.

Что происходит в твоём организме на неделе?

Вместе с малышом растет матка и ваш животик, при этом ужимаются внутренние органы будущей мамочки. С каждым днем ваш животик будет все больше и больше выступать вперед, а талия практически полностью исчезнет.

Под влиянием гормонов беременности могут увеличиться влагалищные выделения. Под влияние тех же гормонов в большинстве случаев улучшается состояние волос и ногтей.

Вследствие того, что матка поджимает диафрагму, будущие мамочки сталкиваются с проблемами нехватки воздуха, в данном случае дышать необходимо часто и поверхностно, так сказать по-собачьи.

Плод на неделе беременности

На этом сроке у плода начинают вырисовываться черты настоящего человека. При этом его рост может достигать отметки 26 см, а вес – 350 г. Помимо этого, его тело испытывает такие изменения:

  • появление ресничек и бровок;
  • вырастают крохотные волосики;
  • появляются ноготки на пальчиках;
  • кожа покрывается первородной смазкой, что свидетельствует о начале работы сальных желез;

Важно! Наличие смазки позволяет защитить кожные покровы от влажной среды, а также обеспечивает легкое прохождение по родовым путям.

Плод на неделе беременности
  • внутренние органы формируются и готовы выполнять определенные функции.

Также на этом этапе малыш сожжет уже выражать свои чувства. Это можно увидеть на УЗИ. Все это проявляется в сжимании кулачков, сосании пальца и прелестных выражениях лица.

Полезные советы

Питание все так же необходимо контролировать. Свой рацион лучше насытить кашами, овощами и фруктами.

Обязательно в день принимать хотя бы один стакан кефира.

Пора подумать немного о своей груди. Чтобы после родов она не изменила и не утратила свою форму, нужно подбирать удобный бюстгальтер, а также пользоваться кремами против растяжек и делать контрастные обливания в душе.

Одежда и обувь должны соответствовать положению беременной, не быть слишком узкими или обтягивающими.

Чтобы облегчить болевые ощущения в спине, необходимо подобрать комплекс упражнений для разгрузки позвоночника.

Медицинские рекомендации и советы по образу жизни

Для профилактики варикоза врачи рекомендуют соблюдать режим труда и отдыха, отказаться от туфель на каблуках, при увеличении вен посетить флеболога.

Плановые посещения врачей

Женщина может, наконец, расслабиться. Большинство анализов назначают в 1 и 3 триместрах, а во 2 триместре при нормально протекающей беременности достаточно плановых посещений акушера-гинеколога 2 раза в месяц.

Необходимые исследования и анализы

Так как основные анализы женщина сдает в 1 триместре, в 19-21 неделю ей остается только пройти:

  1. Скрининговое УЗИ.
  2. Развернутый анализ крови.
  3. Общий анализ мочи с посевом.

Повторный биохимический анализ крови, определение антител, мазок и КГТ сдают в 3 триместре (в 28-40 недель).

Медицинские рекомендации и советы по образу жизни

Рацион питания

Чтобы избежать лишнего набора веса, пищу принимают небольшими порциями 5-6 раз в день. Фаст-фуд к еде имеет мало отношения, вредную пищу заменяют салатами, овощами, бульонами.

Главное в этот период прислушиваться к желаниям организма. Так, при недостатке углеводов женщину будет тянуть на сладкое, а при нехватке белка на мясные блюда.

Образ жизни

Во время беременности женщине стоит отказаться от экстремальных и силовых видов спорта, а также заменить активные виды отдыха на более спокойные. Путешествовать можно, так как до родов еще далеко.

Противопоказания к дальним поездкам:

  1. Маточные кровотечения.
  2. Отслойка плаценты.
  3. Тошнота и рвота.
  4. Гестоз.
  5. Многоводие и маловодие.
  6. Угроза прерывания беременности.
  7. Обострение хронических заболеваний.
  8. Анемия.

Важно! Летать в самолете на 20 неделе не запрещено. При себе нужно обязательно иметь обменную карту, чтобы подтвердить срок беременности, если сотрудники авиакомпании потребуют медицинскую справку.

При путешествиях автотранспортом каждые 4 часа нужно останавливаться на прием пищи, каждые 2 часа на разминку ног – нужно выйти на свежий воздух и пройтись 10 минут. Беременная женщина может и сама вести машину, но не более часа, поэтому ей обязательно нужен спутник.

Совсем отказываться от физических нагрузок не стоит. Так, если женщина активно занималась бегом до зачатия, по согласованию с врачом она может вести привычный образ жизни и во время беременности.

Что под запретом?

В середине беременности нужно избегать любых действий, которые повлекут сокращение матки. Под запрет попадают:

  1. Спринцевания.
  2. Поднятие тяжестей.
  3. Подъем в горы на большую высоту (более 1000 м над уровнем моря).
  4. Дайвинг.
  5. Скоростное вождение.
  6. Парашютный спорт.

Хотя это внешне и спокойный период, к состоянию организма на 20 неделе нужно постоянно прислушиваться и при малейших неполадках идти к гинекологу.

Медицинские рекомендации и советы по образу жизни

Прием витаминов

Беременным женщинам обязательно назначают фолиевую кислоту (витамин В9), при недостатке других веществ врач прописывает прием препаратов железа, магния, цинка или выписывает поливитамины.

Читайте также:  В чём кроется опасность тазового предлежания плода?

Решение о целесообразности назначении витаминов принимает только доктор, самостоятельно пить витамины не нужно.

Внимание! Дефицит микронутриентов (питательных веществ) приводит к врожденным аномалиям развития. Особенно опасна нехватка витаминов А, Е, D, С и витаминов группы В.

Носить ли бандаж?

Бандаж носят для снижения нагрузки на позвоночник беременной женщины или для того, чтобы предотвратить появление растяжек. В качестве профилактики появления рубцов бандаж носить бессмысленно, так как растяжки появляются не из-за давления на ткани, а из-за того, что снижается уровень эластина в коже. Но как приспособление для снижения давления на суставы бандаж незаменим.

Можно и нельзя

Беременность — испытание для организма женщины, выявляющее слабые места. Снизить вероятность появления негативных проявлений помогает следование простым правилам здорового образа жизни и некоторым рекомендациям. Беременной женщине стоит:

  • отказаться от алкоголя, курения (активного и пассивного), употребления наркотических веществ;
  • избегать контакта с тяжелыми химическими соединениями, стараться использовать минимум косметики;
  • при необходимости окрасить волосы на голове выбирать краску без аммиака;
  • ежедневно гулять на улице (предпочтительно в парке, лесу, у водоемов);
  • заниматься разрешенными видами спорта (плавание, пилатес, аквааэробика);
  • часто проветривать помещение, особенно перед сном;
  • следить за чистотой в доме. Желательно ежедневно проводить влажную уборку, избегать скопления пыли, появления плесени, грибков;
  • тщательно контролировать собственную гигиену;
  • без разрешения гинеколога не посещать бани, сауны, не принимать горячую ванную;
  • выполнять назначения врача, своевременно проходить скрининг и сдавать необходимые анализы;
  • избегать стресса, переутомления, тяжелой физической работы;
  • не поднимать тяжелые предметы;
  • носить удобную, свободную одежду, обувь на низком ходу;
  • стараться не контактировать с заболевшими людьми, избегать массовых мероприятий;
  • не заниматься самолечением, использовать народные средства только после консультации с гинекологом.

Соблюдение этих простых правил позволит избежать множества нежелательных последствий, снизить интенсивность неприятных симптомов.

На 20-й акушерской неделе беременности сексуальная жизнь не запрещена, если нет прямого запрета от гинеколога. Хорошо выдающийся вперед живот требует от будущих родителей соблюдение мер безопасности:

  • выбирать позы исключающие давление на живот;
  • тщательно контролировать самочувствие женщины во время полового акта;
  • руководствоваться принципом обоюдного согласия.

Малыш

Длина тела малыша на этом сроке составляет 28 см, а вес – около 340 г. До этой недели беременности длина плода измерялась путем расчета длины его от макушки до копчика. После 20-ой недели специалист включает в понятие роста длину не только тела, но и нижних конечностей в том числе.

На данном этапе развития ребенок достаточно активен, совершает многочисленные движения, поскольку места в матке ему хватает для кувыркания, отталкивания от стенок, а также другим движениям. Малыш может улыбаться, захватывать пуповину, щупать себя, хмуриться, зажмуривать глаза. Его мимика достаточно развита и более выражена, чем было ранее.

Кожа становится плотной, активно покрывается пушковыми волосками и специальной смазкой. Большое количество данной смазки находится в складках. Данная смазка предотвращает риск механического трения, отличается бактерицидными свойствами, обеспечивает оптимальное прохождение плода по родовым путям матери во время родов.

Нельзя не отметить интенсивное развитие ЖКТ. Небольшие порции околоплодных вод, которые заглатывает ребенок, омывают стенки кишечника, желудка, приводят к тренировке перистальтики, способствуют сокращению кишечника.

На 20-ой неделе происходит переработка околоплодных вод. В организме ребенка формируется первый кал – меконий. Он имеет темно-зеленый цвет. В его состав входят слизь, воды, клетки эпителия, а также желчи. Накопление мекония осуществляется в просвете кишечника. В первые сутки рождения он выходит наружу.